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心靈隨筆｜從孩子身上學到珍惜
閱讀時間約 2 分鐘
昨晨，我還未六點就起床運動一個小時，回到家後從早上十點到下午四點，參加了關於「自我調節與情緒含納」的線上工作坊，結束之後還去逛了UNIQLO購買新衣，淘汰一些已經「殘破不堪」的衣褲(笑)。
即使離開專職工作，我仍舊讓自己的行程滿到天邊，下場是到晚上八點時體力透支，我一躺上床就失去意識，直到女兒把我叫起，她說：「媽媽，你要刷牙了，爸爸把你的牙膏刷好了！」原來，先生已經帶女兒刷完牙，而且還幫我擠好牙膏了。
真是一對貼心的父女，家庭生活中滿溢著幸福。
找個時間，和身體多多聊天吧！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
過去有一段時日我很害怕打扮。
因為小學跟了四年的班導，總是耳提面命地告訴我們，學生就應該好好用功讀書，所以她一直以來對於我們的服裝儀容甚是嚴格。
不能穿短襪、女生不能有瀏海、男生的頭髮不能過長或凌亂。
記得當時每週三是便服日，我會對於該穿什麼衣服戰戰兢兢。因為當時進入青春期的我，開始渴望把自
放下、前進、反思。面對重新分配的職責與工作，要如何拿捏中線適切的偏左偏右，學會不過度跨越的幫助、學會不過度強硬的拒絕，也是一種新的（痛苦）體驗。
在些微沈甸甸的情緒下，不是負面的低迷，更像是快走到隧道出口前的篤定平穩，一切像是在準備與就緒之間、黑與白之間、模糊與清晰之間，但走向那道光的步伐還是得一步一腳印，像內心那樣的平穩篤定，並理解所有安排的意義。
戰爭的初始，可以看到多數人做出兩種選擇：“奮戰到底”或“逃離現場”。事實上，這樣的反應小從日常層面瑣事造成的壓力（如考試、上台表演），至面臨威脅生存權的事件（如校園霸凌、戰爭），都可能出現。在心理學應用上俗稱戰或逃反應 (fight or flight reponse)。
「我很害怕。」
（待續）
記得小時候印象深刻的團康遊戲之一，是小學時每排同學，用最快速度把所需物品傳到第一位同學桌上，比方說：五支鉛筆、七個橡皮擦、三個便當盒、兩隻右腳鞋。常常越玩越激烈，最後連襪子都丟到前排去，全班亢奮到鐘響了也捨不得下課......
起先募集的物資大約有兩個去向：
需要各種民生與戰時物資，
（待續）
前幾日我湊巧遇到與友人的觀點不同議論，可能在解讀文字訊息時，觸碰到了我內心最脆弱的部分。瞬間淚如雨下持續幾天還未好轉，我習慣把任何情緒感受用文字寫下，看到一位〝方格子〞來自馬來西亞的作者 听心写 ，他撰寫一篇關於『如果你認真地看那團恐懼，你會看到裡面住著一個受傷的小孩。』，頓時我又淚如雨下。
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