梳理腦子 環境C4右箭頭
閱讀時間約 1 分鐘
注意自己在環境中 能不能夠放鬆 當個觀察者
一個環境讓觀察者過度活躍 對右箭頭身體有害
聽到Lydia這樣敘述C4右箭頭
回想過去一個月
我能觀察的時間非常的少
光是看著不動 夥伴會覺得 這樣不會知道結果
不用觀察那麼久 先做再說
讓我覺得很焦慮XDDDDD
(覺得自己做了一個對的決定O_Q)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
喜歡坐在咖啡廳享受(咖啡、美食)香氣(44閘門?)
最好是角落的位置
背後是牆壁不會有其他人
偶爾會想看看其他人在做甚麼(環境右箭頭)
回想過去一個月
我能觀察的時間非常的少
光是看著不動 夥伴會覺得 這樣不會知道結果
不用觀察那麼久 先做再說
讓我覺得很焦慮XDDDDD
(覺得自己做了一個對的決定O_Q)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
喜歡坐在咖啡廳享受(咖啡、美食)香氣(44閘門?)
最好是角落的位置
背後是牆壁不會有其他人
偶爾會想看看其他人在做甚麼(環境右箭頭)
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無論是現在還是以前的我，都很喜歡到咖啡廳工作/唸書。
咖啡廳特有的輕微噪音、氛圍和周圍人的專注狀態，能讓人自然而然進入專注或「心流」狀態，幫助提高學習和工作效率，甚至帶來價值感。
還有偶爾讓自己脫離一下熟悉的日常，去不同的咖啡廳探險，也是很有趣的事情。
在這忙碌的節奏當中你可曾給自己一點時間創造一點儀式感
很喜歡在放伋的日子裡，騰出一點與自己相處的時間
靜靜的一個人坐在咖啡廳喝咖啡聽著音樂看喜歡的書
在那個瞬間讓我忘記了時間的存在 進入了心流的模式
享受著咖啡的溫暖、音樂的陪伴、 文字和我的對話
很自在的做著自己喜歡的事
享受著自己創造
不知為何，怕太熱鬧的我，卻很喜歡坐在咖啡廳的分享座位區。或許是容易被打擾和容易有趣常是得並存的事。也或許這讓我想起少年時在圖書館裡讀書，感受到那種大家用「各自的投入在一起」的那種感覺。
今天走進咖啡廳，點完咖啡後，走到分享座位區準備坐下。看見左邊有一位滿頭白髮但氣質不太一樣的先生，桌
曾經習慣流連於各個咖啡館，我的靈魂充滿著不安，所以要不停地移動去尋找他的居所，不，我並沒有屬於我的地方，其實是透過移動，去忘掉那些不屬於我的記憶和味道。
每到一個新的地點，我好似可以有一個新的身份、新的狀態去開啟那一天，很符合我的風向星座吧，不安的風四處飄盪，我不尋根，只是去找遺忘的處
我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃
🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
在生活的“美”一天裡，很多事情總該用認真的態度來面對，然而該“好好休息”，“好好吃飯”，就該盡心像個樣子。
人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
是的
她得把握時間 把握那僅有的精力 以及那所剩不多的時間
好讓她腦袋瓜裡 或者埋藏在心底的那個聲音 奔馳出來
是來到咖啡館，
吃了那吃不完澳式餐點
品嚐了ㄧ口咖啡後的沈澱
站立在高腳桌椅旁的起點
該死的 忘了帶耳機
那所謂的寫文儀式感
於是 只能運用意志超能力
一個帶有「右邊」性質的九中心人類。它本質上是平靜的。它就是。它本質上是放鬆的。沒有緊張的需要，因為只有當一個人需要專注時，緊張才是必要的。這也意味著，在「右邊」的環境中，一個人永遠不會專注於另一個人；從來沒有。其他人可能會來與你接觸，畢竟「右邊」性質是一種資源。
莫名的靈感，莫名決定開始寫覺察日記。
.
到職一個禮拜，是非常精彩的一週。
看見自己對於到新環境，需要重新適應，重新開始，從頭來過這件事是非常抗拒的，因為太失控了。面對新的同事、新的工作環境、新的系統、新的作業方式，有很多很多的未知，我無法掌控，以及對於沒辦法馬上融入、馬上學會的那種無力感，讓
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
年輕時的我喜歡自己一個人坐在餐廳或咖啡廳靠窗的地方看著熙熙攘攘的人群；也喜歡坐在某個角落觀察在場的所有人並享受著自己一個人的孤獨，如此寧靜的時刻，是讓心靈沉澱的時機，也是讓自己身心靈有放鬆的機會。也許習慣了這樣子的模式，當我踏入婚姻後，便能觀察到夫家那裡的複雜與無法想像的...，因此，
無論是現在還是以前的我，都很喜歡到咖啡廳工作/唸書。
咖啡廳特有的輕微噪音、氛圍和周圍人的專注狀態，能讓人自然而然進入專注或「心流」狀態，幫助提高學習和工作效率，甚至帶來價值感。
還有偶爾讓自己脫離一下熟悉的日常，去不同的咖啡廳探險，也是很有趣的事情。
在這忙碌的節奏當中你可曾給自己一點時間創造一點儀式感
很喜歡在放伋的日子裡，騰出一點與自己相處的時間
靜靜的一個人坐在咖啡廳喝咖啡聽著音樂看喜歡的書
在那個瞬間讓我忘記了時間的存在 進入了心流的模式
享受著咖啡的溫暖、音樂的陪伴、 文字和我的對話
很自在的做著自己喜歡的事
享受著自己創造
不知為何，怕太熱鬧的我，卻很喜歡坐在咖啡廳的分享座位區。或許是容易被打擾和容易有趣常是得並存的事。也或許這讓我想起少年時在圖書館裡讀書，感受到那種大家用「各自的投入在一起」的那種感覺。
今天走進咖啡廳，點完咖啡後，走到分享座位區準備坐下。看見左邊有一位滿頭白髮但氣質不太一樣的先生，桌
曾經習慣流連於各個咖啡館，我的靈魂充滿著不安，所以要不停地移動去尋找他的居所，不，我並沒有屬於我的地方，其實是透過移動，去忘掉那些不屬於我的記憶和味道。
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人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
是的
她得把握時間 把握那僅有的精力 以及那所剩不多的時間
好讓她腦袋瓜裡 或者埋藏在心底的那個聲音 奔馳出來
是來到咖啡館，
吃了那吃不完澳式餐點
品嚐了ㄧ口咖啡後的沈澱
站立在高腳桌椅旁的起點
該死的 忘了帶耳機
那所謂的寫文儀式感
於是 只能運用意志超能力
一個帶有「右邊」性質的九中心人類。它本質上是平靜的。它就是。它本質上是放鬆的。沒有緊張的需要，因為只有當一個人需要專注時，緊張才是必要的。這也意味著，在「右邊」的環境中，一個人永遠不會專注於另一個人；從來沒有。其他人可能會來與你接觸，畢竟「右邊」性質是一種資源。
莫名的靈感，莫名決定開始寫覺察日記。
.
到職一個禮拜，是非常精彩的一週。
看見自己對於到新環境，需要重新適應，重新開始，從頭來過這件事是非常抗拒的，因為太失控了。面對新的同事、新的工作環境、新的系統、新的作業方式，有很多很多的未知，我無法掌控，以及對於沒辦法馬上融入、馬上學會的那種無力感，讓
許久沒寫文了，想不出甚麼開場白，趁著最近人生的波動期，加減寫寫關於我的精神科工作和身心靈學習的過程，事實上走在科學跟靈性的兩邊，摩擦的途中還是有很多矛盾的。
先說，我覺得我的工作，是在陽光稀微的地方，盡量找陽光，所以曾經有陣子我常說，就當作是心理的感冒，感冒了就要吃藥，然後好好養著。如果把這種不會
年輕時的我喜歡自己一個人坐在餐廳或咖啡廳靠窗的地方看著熙熙攘攘的人群；也喜歡坐在某個角落觀察在場的所有人並享受著自己一個人的孤獨，如此寧靜的時刻，是讓心靈沉澱的時機，也是讓自己身心靈有放鬆的機會。也許習慣了這樣子的模式，當我踏入婚姻後，便能觀察到夫家那裡的複雜與無法想像的...，因此，