男女關係｜獲得快樂的兩性關係的秘密(#154)

大部分的人(不論男女)在尋求一段關係的時候，一定都是為了尋找一段可以讓自己感到開心幸福的關係。然而，並不是所有進入關係的人都可以感到開心幸福，我們的期待跟我們會實際遇到的狀況之間可能存在著落差。一般來說，很多人會希望能夠在當前的關係當中嘗試找到可以讓自己感到開心幸福的元素。但或許我們從一開始在尋找關係的時候就誤會了些什麼，使得我們很難在關係中得到開心幸福。

在美國有一個研究關係科學的團隊，他們蒐集了上萬對的異性戀情侶的研究數據，試圖從這些數據中去找到會影響到男女們對於關係是否感到幸福的因素。在這個團隊從大量的數據中梳理出來的各種可能影響幸福感的因素中，他們發現了三個重要的提問：

1.在你遇見你的伴侶之前，你對於你的生活是否感到滿意？

2.在你遇見你的伴侶之前，你是否不太常感到抑鬱？

3.在你遇見你的伴侶之前，你是否擁有積極情感(Positive affectivity)？

研究團隊發現，針對這三個問題都能夠回答「是」的人，更有可能在他們的關係中感到幸福。這是一個非常有趣的狀況，它所表明的是，一個人能不能夠對於自己所處的關係感到幸福，可能有部分取決於他對於在進入關係前的自己是否感到滿意。其他的因素，諸如對方的各種條件如何，其影響力可能都沒有前述的因素來得大。(參考來源：People Are Dating All Wrong, According to Data Science)

順著這個研究成果，我們會了解到如果我們希望可以在關係中感到幸福，我們可能不是要靠著設定伴侶的條件然後尋找符合條件的伴侶，而是要先讓自己對於自己的生活感到滿意、減少任何可能會讓我們感到抑鬱的因素，以及努力成為一個擁有積極情感的人。在我們開始尋找關係之前，我們可以先問自己那三個問題，如果沒辦法很確定自己能夠三個問題都回答「是」，那我們可能就得擔心一下會不會我們其實並沒有辦法在關係中感到開心幸福。或許我們應該先著手解決自己當前生活上的問題再去尋找關係，可能會是一個比較理想的辦法。

另一方面，我也認為在挑選對象時我們應該注意的是他對於自己的生活的滿意度有多高。這個問題不用特別問，我們只要聽他聊自己的事情就知道，他是常常在抱怨的人嗎？他常常覺得有人在找他麻煩嗎？還是說他對於自己的生活充滿熱情？大家都活在同一個社會中，為什麼有些人對生活充滿不滿，有些人卻總是充滿活力、準備迎接挑戰？歸根究柢就來自於他對於自己的過去、現在和未來是樂觀還是悲觀。我同意我們都喜歡跟條件好的人相處，但如果我們現在有了這一層(對自己的生活感到滿意與否會影響幸福感)，我們就會知道除了對方的條件之外，他怎麼認知自己的生活，至少也是我們在挑選對象時同樣重要的因素。

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