##221209-設身處地
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「做自己喜歡的事。」
再說一次試試看
「你一定會更好的。」
穿上我的鞋子
我的衣服
我的褲子
我的處境
再說一次
/
意圖產生到決定把話說出口、會造成的影響、最後對方真正接收到怎麼樣的訊息。過程繁瑣龐雜，卻在我們腦中維持每天至少成千上百次的精細運作。
而令人憤怒的從來都不是那些鼓勵的話語，是他假借同理的名義行著傷害之實，冷冽的利刃直直插入心窩，猝不及防。
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前陣子我在網上的一個留言發問被別人非常稍微的揶揄一下，但我看到後卻很不想去面對它，明知道他絕對是一點意思都沒有，但自己的心情卻有點受到影響。
大部分人眼裡稀鬆平常的說話態度，有時我會不能接受，一句以前覺得根本沒如此的話，如今卻會印象深刻。小時候都能很勇敢的表達自己的看法，挑戰及接觸任何想做的事
上一篇講到，我不喜歡用受害者的視角書寫自己的故事。
有好多點可以再來聊聊。
以目前實際身體狀況來說，的確感受到身體長時間處於些微緊繃狀態，像是身上仍然有某種結還沒打開。但我覺得不要用「過去某件事情造成現況」這種方式論述比較好，這樣會讓自己吃進更多不適當的信念，讓結變得更加複雜。
說到「結
你知道自己平常所表現的言行舉止，往往與我們的情感、態度和價值觀相關聯嗎？你是否曾經有過，因為一時不察的無心而冒犯或傷害他人，到最後，連彼此關係為何會出現裂痕的原因都不明白的情形呢？「我說話、做事，本來就是這個樣子，你硬是要把它想偏，我也没有辦法！」當別人對你的言行產生誤解時，你認為
雖然我的原生家庭稱得上圓滿，但我一直都有種心理隔閡，因此我從小時候什麼都不說，經過學習和練習，這幾年比較可以表達自己的情緒了，但每次遇到衝突時，我的內在小孩就會搶先出現，不被愛、生氣、自卑的情緒就會爆棚噴出，然後就想用攻擊式的方式反擊，像是生氣的頂嘴，甚至出現一些極端的想法。
然而最近我的生活
報復心態對自己百害而無一益，但是在發生的當下，自己卻很難脫身，彷彿順水推舟一般，劇情急轉直下進入報復心態的反射動作後，回過神來自己已經在懊悔中無法自拔。諸如此類的習慣，事後回想總下決心要改變，不再讓消磨自己的習慣影響自己，但是要改變積習已久的慣常，遠比想像中艱難，習慣的事情，就像例行公事的排程，因為
#誠實書寫練習
#Day56
本日書寫主題：在乎
『當過於在乎一件事或一個人，他就會成為自己的“弱點”。
心可能因此“變得柔軟”，也可能“變得刻薄易碎”。』～《二常公園》
→試著將“”以自己的文字抽換取代
✍️『當過於在乎一件事或一個人，他就會成為自己的“敵人”。
心可能因此“變得黑暗”，也可能
前陣子我在網上的一個留言發問被別人非常稍微的揶揄一下，但我看到後卻很不想去面對它，明知道他絕對是一點意思都沒有，但自己的心情卻有點受到影響。
大部分人眼裡稀鬆平常的說話態度，有時我會不能接受，一句以前覺得根本沒如此的話，如今卻會印象深刻。小時候都能很勇敢的表達自己的看法，挑戰及接觸任何想做的事
上一篇講到，我不喜歡用受害者的視角書寫自己的故事。
有好多點可以再來聊聊。
以目前實際身體狀況來說，的確感受到身體長時間處於些微緊繃狀態，像是身上仍然有某種結還沒打開。但我覺得不要用「過去某件事情造成現況」這種方式論述比較好，這樣會讓自己吃進更多不適當的信念，讓結變得更加複雜。
說到「結
你知道自己平常所表現的言行舉止，往往與我們的情感、態度和價值觀相關聯嗎？你是否曾經有過，因為一時不察的無心而冒犯或傷害他人，到最後，連彼此關係為何會出現裂痕的原因都不明白的情形呢？「我說話、做事，本來就是這個樣子，你硬是要把它想偏，我也没有辦法！」當別人對你的言行產生誤解時，你認為
雖然我的原生家庭稱得上圓滿，但我一直都有種心理隔閡，因此我從小時候什麼都不說，經過學習和練習，這幾年比較可以表達自己的情緒了，但每次遇到衝突時，我的內在小孩就會搶先出現，不被愛、生氣、自卑的情緒就會爆棚噴出，然後就想用攻擊式的方式反擊，像是生氣的頂嘴，甚至出現一些極端的想法。
然而最近我的生活
報復心態對自己百害而無一益，但是在發生的當下，自己卻很難脫身，彷彿順水推舟一般，劇情急轉直下進入報復心態的反射動作後，回過神來自己已經在懊悔中無法自拔。諸如此類的習慣，事後回想總下決心要改變，不再讓消磨自己的習慣影響自己，但是要改變積習已久的慣常，遠比想像中艱難，習慣的事情，就像例行公事的排程，因為
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『當過於在乎一件事或一個人，他就會成為自己的“弱點”。
心可能因此“變得柔軟”，也可能“變得刻薄易碎”。』～《二常公園》
→試著將“”以自己的文字抽換取代
✍️『當過於在乎一件事或一個人，他就會成為自己的“敵人”。
心可能因此“變得黑暗”，也可能