散步的好處
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散步不用學習，沒有技術和門檻，也毋須什麼花費，只要具備身體、空間和時間三元素，說走就走，完全不必準備，再沒有比走路散步更方便、舒適的了。散步好處多，可以促進血液循環和消化，讓人保持身體健康，也可以釋放幸福荷爾蒙，活化大腦，有助於穩定情緒，放鬆心情，洗滌心靈，減輕壓力和焦慮，趕走憂鬱。㪚步時，所有的煩惱會像長了翅膀一樣飛走，讓身體和內心的品質都可以變好。
相對於搭乘交通工具，沿途風景一閃而過，唯有走路散步才能夠懷著悠閒的心情，把周遭的一切人事物烙印於心。在不同的地方走路，不論是城市的大街小巷，或是大自然的天地萬物，眼前所呈現的是不一樣的風貌，卻都帶來愉快的心境，所以說散步也是散心。
至於朝聖和進香，透過不斷地走路，凝聚常民生活的文化精神，隱含深層的文化內涵，包括宗教、社交、教育、經濟……等社會功能，是值得重視與參與的人生體驗。尼采說，所有偉大的思想，都源自於漫步。哲學家喜歡散步、沉思，他們經常散步的小路就成了「哲學家小路」，諸如日本京都左京區沿途種植櫻花樹的「哲學之道」，京都大學哲學教授西田幾多郎每日在此冥想，如有機會一走，千萬不要錯過。
「慢活」首須放慢生活的腳步，而散步正是慢活的具現，亦即「簡單就是美」的生活方式。長時間伏案學習或工作的你，無妨適時休息一下，離開書桌，出門走一走，散散步吧！
──原刊2022年9月9日《國語日報》文藝版
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英國哲人暨科學家培根說：「閱讀使人豐富，討論使人成熟，書寫使人精確。」閱讀吸收新知之後，參與討論，腦力激盪，多元思考，還要養成寫作的習慣，才能夠更精準的表達自己的思想與情感。
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我個人很喜歡也覺得做起來非常輕鬆的活動就是散~步~^___^
也不知為何,就莫名很喜歡散步(#邊打字邊笑,哈~哈~哈~哈~)
我愛散步,特別喜歡慢慢走,可以邊走邊欣賞自然景觀,如果遇到熟識的人偶爾會停留一下,和他或她聊聊天,互相交流一下近況或者寒喧問候,算是我的悠閒
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散步是一種簡單卻深具療癒效果的活動，無論是身心上的舒緩，還是思緒的沉澱，都可以通過漫步在寧靜的環境中獲得。走在一條寧靜的小路上，四周沒有車流、喧囂的人群，甚至連腳步聲都顯得輕巧無聲，這時，人的心靈彷彿被大自然的手輕輕撫摸著，所有的煩惱與壓力都漸漸被拋開。
久違的平靜狀
大自然的美麗景色能撫平在日常生活中的不耐煩，也能使心情放鬆。無論是上山下海，曬太陽還是享受綠蔭的芬多精，都能讓內心平靜。
走在山林的步道，沿途聽到各種蟬鳴鳥叫，因為頻率一致，反而不會覺得是一種噪音，反倒像是森林音樂會，沉澱在城市的煩雜，專心腳下的每一步，忘卻世俗煩人的瑣事。
走路也是我們認識這個世界最好的方式，一則是慢，另一則是隨興，隨時可以停駐，也隨時可以往旁、往前或往後探索。在追求迅速的時代，許多人開始警覺到「慢下來」使我們的心靈、精神或生理都更為健康，也發現步調慢一點，才能感受多一點、體會多一點、享受也多一點。
在城市的喧囂中，散步是一種與自己對話的方式。當城市的車水馬龍逐漸遠去，只腳步留下聲音和心跳聲共舞，在近午的靜謐中，我踏上了我那曬太陽的旅程。
每一步，都是對過去的追憶，也是對未來的期許。河堤上的風吹來，吹散了我心中的忙碌和焦慮，帶走了我身上的塵埃，讓我重新守護生命的美好。
路邊的花草，微微綻放出
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走路是一種特別的閒暇活動，能夠讓人重新思考自己的內心世界。在城市裡悠閒地走路，觀察周圍的環境，可以讓人放慢腳步，享受自由的感覺。這種活動不需要太多的準備，也不需要太多的物質，只需靜心聆聽城市的聲音，並且獨自感受其中的美好。這是一種深度的心靈體驗。
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