每天小散步
沒有什麼比漫步在大自然中更能讓人恢復到自然的內在喜悅狀態了。
散散步，對於靈光體的平衡就非常有效。
所以，盡可能地在日常生活中，納入一小段步行的時光，這會為你的健康和幸福帶來莫大的保障。
就算住家附近沒有森林沒有公園，即使在社區巷弄每天走個兩圈也能消掉許多干擾，有助於清理你的精微圈能量中的負面染污，使之清新明晰！
#每日需要
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#心靈維生素要出版啦
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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深具療癒效果的活動
散步是一種簡單卻深具療癒效果的活動，無論是身心上的舒緩，還是思緒的沉澱，都可以通過漫步在寧靜的環境中獲得。走在一條寧靜的小路上，四周沒有車流、喧囂的人群，甚至連腳步聲都顯得輕巧無聲，這時，人的心靈彷彿被大自然的手輕輕撫摸著，所有的煩惱與壓力都漸漸被拋開。
久違的平靜狀
充滿活力
大湖公園確實是一個充滿活力與美好氣氛的地方。這裡的步道環繞著湖泊和綠地，讓人不禁想要在其中漫步，享受自然的寧靜。尤其是早晨和傍晚，涼爽的微風吹拂著臉龐，感覺格外舒適。
無限生機
你可以看到許多外傭推著老人在這裡散步，他們臉上帶著溫暖的笑容，彷彿這裡是他們日常生活中不可或缺的一部分。這
大自然的美麗景色能撫平在日常生活中的不耐煩，也能使心情放鬆。無論是上山下海，曬太陽還是享受綠蔭的芬多精，都能讓內心平靜。
走在山林的步道，沿途聽到各種蟬鳴鳥叫，因為頻率一致，反而不會覺得是一種噪音，反倒像是森林音樂會，沉澱在城市的煩雜，專心腳下的每一步，忘卻世俗煩人的瑣事。
通過探索自然生活，我重新認識到生活的質量不僅僅關乎身體，也與心靈平衡和大自然和諧共處有關。從引入植物到家中到定期到公園散步，我感受到自然中的寧靜對心境的積極影響。
在繁忙的現代生活中，我們往往被各種事務牽絆，忘記了如何放慢腳步，享受片刻的寧靜。當壓力和疲憊籠罩著我們時，擁抱大自然或許是最好的解藥。這篇文章將帶你走進自然，體驗慢活的魅力，找到內心的平靜。
在晨光初現的時候，我總是會去公園散步，看著陽光透過樹葉灑在小徑上，那種光影交錯的感覺總讓我感到生命的奇妙。在這個小天地裡，所有的壓力和不確定性都可以被溫柔化解，為自己創造一個理想的社交圈。
你是否曾在忙碌中忘記了與大自然的純粹連結？
本篇文章將帶你重新探索那份被忘記的寧靜與力量，我們將一起深入了解，為什麼大自然對我們的心理與生理健康如此重要，特別是對增強工作記憶的神奇效果。
讀完這篇文章，你將學會如何運用大自然的治癒力，透過簡單的活動，比如散步、跑步或者創造一個屬於自己的小小綠洲，
走路是一種特別的閒暇活動，能夠讓人重新思考自己的內心世界。在城市裡悠閒地走路，觀察周圍的環境，可以讓人放慢腳步，享受自由的感覺。這種活動不需要太多的準備，也不需要太多的物質，只需靜心聆聽城市的聲音，並且獨自感受其中的美好。這是一種深度的心靈體驗。
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
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