讓整個人像隻小蝴蝶的活力有氧
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昨天用全能踏板(家豪)開啟我新一季的學習，全能踏板前半段有許多在踏板上下跳曼波、恰恰的舞步，一開始接觸時讓我十分著迷，熟練後更喜歡那順暢華麗的感覺，記得家豪經常說，這些都是很基本有氧的舞步，當時不太明白他的意思，直到今天第一次上活力有氧(大寶)才真的明白。
今天的活力有氧，全程都是各式的舞步，老師說是恰恰、曼波、方塊舞的基本舞步，但音樂輕快舞步也一個串一個未曾停歇，光看都眼花撩亂，完全沒有空去記憶...。不過站在我前面的大姐超級厲害的，完全跟得上老師，整個人像隻小蝴蝶一樣優雅地飛躍和旋轉，到後來我是儘量跟著她的腳步跳的。
我想到小羽老師的歐式階梯，也是這些舞步串起，但活力有氧的舞步又更多種類，變化也更多。
不過整堂課加後面的肌力做完只有小流汗，可能是因為老師的腳剛扭傷了，今天帶著護膝來上課，他課前已經說了今天不會太累，不然會弄死他自己...😆
上完課跟老師說很難，問他有沒有辦法自己回家練習，他說今天腳傷的關係所以飛的轉的都沒有，已經很簡單了，只要經常來上課就能學會的。對這句話我真的有點存疑，但如果經常上課或許有一天我也會像一隻小蝴蝶？這樣就讓我產生動力了~~~
這一季博愛有好多有氧課和瑜珈課，有氧課像是星期一的階梯有氧、今天的活力有氧和明天的舞動有氧，還有花式有氧、混合有氧、高低衝擊有氧和原本的戰鬥有氧，瑜珈課則有傳統瑜珈、伸展瑜珈、陰陽瑜珈、正位瑜珈、哈達瑜珈、流動瑜珈、阿斯坦加瑜珈、順位瑜珈、輕流動瑜珈、舒活瑜珈和瑜珈提斯~我想每一季都有新課程，新老師，加上舊課程換時間，應該就是要讓我們像劉姥姥在大觀園裡一樣一直驚奇連連吧~
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看到國王，他帶著微笑對大家說：每一個小飛兒都要向霍師父學武，一定要比試，看誰是最好的人。扎馬步是許多門派的基本功，各派的馬步大同小異，站馬步樁主要有兩個目的，一是練腿力，二是練內功。站樁就是聚氣。就這樣小飛兒們日復一日在學習了，國王看了很高興，霍師父的精氣神更旺盛了。
甜甜，生活就是喜樂，仿如春天
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下課後，我滿滿的觸動，
同時也有一個大大的聲音告訴我，你不孤單，你正在做很好的事情。
週末一早五點多就醒來，很期待要上這些課程。
八點多就從桃園出發到台北，提早到課程的教室，這次在華山果酒場，一開始我就簡單的熟悉場地，和身體說
老師帶著我們一起練習及彩排下週校慶的舞蹈演出，在舞蹈教
室裡我們跟著老師的指令，賣力的舞動著我們的小身軀，用最天真燦爛的笑容，搭配著可愛的舞蹈，老師們都說我們跳得真的很棒唷！下週五就是蒲公英家的慶生會了，期待當天會看見爸爸媽媽們來欣賞我們可愛的演出唷！在開始練習跳舞之前，我們決定先來拉
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
芭蕾伸展課前，宜慧和我早早來到教室。閒聊中她分享一段特別的回憶：「幼時我學習芭蕾舞。父親常對我說：『沒有遠慮必有近憂』，鼓勵我追求卓越。初時，我對芭蕾充滿愛慕，但當未能成為爸爸心中『最耀眼小公主』，芭蕾成為我壓力與痛苦來源。於是我選擇放棄舞蹈，專心學業，以達父母的期望。」
然後某一堂課，在擺了近30張瑜珈墊、連大休息都難以順利張開手的滿員教室裡，阿宅伸展不慎碰觸鄰近美少女阿姐的腳、下課被該阿姐在電梯裡以手指輕戳臂膀大讚「年輕人體力真好」之後，阿宅在心裡暗暗下了個決定：御姐是門好生意？
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