連跳8首不休息之超能55成果發表

閱讀時間約 1 分鐘
今天的超能55(Jun),是這一季的課程最後一次上課,下次就要全部換新動作了,所以老師給我們一個考驗,就是給自己當成成果發表會,連跳8首不休息,也看看自己體能是不是有進步。
超能55在我心中是和飛輪等級不相上下的大魔王,因此,在聽到這考驗時,真是不由得熱血沸騰了呢~~
結果今天真的一首接一首,穿插著使用踏板、槓片、踏板、瑜珈墊,換歌時要趕著把踏板搬進搬出,連喝口水都快來不及,但是大家也都很配合,希望能做出最佳表現,真的很像成果發表會呢。
今天我也莫名其妙站到第一排(明明是站第二排,結果沒人要站第一排),還好今天頭腦清醒狀況佳,動作應該有跟上九成以上了,只是臀腿真的很酸很酸(只上1小時,卻酸到現在已經下課4小時了還有感覺..😅)
中間老師說了一句話讓我很有共鳴,他說:「我要讓你們知道,運動神經是可以鍛練的!」。真的!這也是我在健工運動以來的深刻感受呢!!!
課後跟老師聊天,說到超能55從一開始的大魔王,上到現在覺得好喜歡好有趣,他說他也很喜歡這門課,知道我今天都有跟上,也肯定我有進步呢!
Jun老師是個很有趣的老師,因為看起來非常年輕(目測感覺只有25上下),上課時總是一身背心+短褲,非常青春洋溢,活力四射!上課時會在整間教室滿場飛,核心肌力和彈跳力讓人印象深刻。在舞台上下的指令總是不由得讓人想全力以赴,才能聽到他說的"YES!"、"很棒!"、"就是這樣!"...😆
更讓我覺得親切的原因,是他長得很像我姪子!可能像是長輩看晚輩的角度,看到他在舞台上發光發熱,更是由衷感到開心呢!
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週三和週四會連著兩天上杰克森老師的樂活瑜珈,樂活瑜珈是全身性的伸展課程,這一季的週四早上開在一大早8點鐘,但仍有一群死忠的學員(粉絲?)會早早準備好,準時到課,當然我也是其中之一囉^_^。 這堂課我已經上好幾個月了,但即便到了這一季倒數第二堂課的今天,只要提醒自己要更用心聆聽老師的引導,仍讓我覺得還
其實一般週三我會上下午小風的顛峰飛輪,因為接在必上的樂活瑜珈後面,但是因為很喜歡也很想念耐力循環有一段音樂騎起來的感覺(會進入心流),所以今天特別在早上去上大忠的耐力循環,結果想不到音樂已經換了...😢。唉~~~,不過也好,那我就沒懸念,以後可以乖乖上週一的間歇循環了。 不過耐力循環新的音樂很有聖
早上8點上家豪的極限戰鬥,一早就汗流浹背,好好玩呢~~ 雖然天氣冷冷,時間又早,但不知為何今天人特別多! 現在都站第一排搖滾區,因為只要夠專心,幾乎已經能跟上100%的動作,而且看鏡子感覺自己也打和踢得愈來愈有架勢和力道了! 喜歡極限戰鬥搭配的音樂,出拳和出腳都會有聲音,感覺很威~ 課後問老
今天上的兩門課,都是音樂好好聽的課,一堂是樂活瑜珈,一堂是武力對決,所以我想今天來談談團體課中對我來說非常重要的音樂元素。 通常我會喜歡一門課,可能是因為老師的帶法,或者是對某些動作著迷,又或者是音樂好聽。目前好幾堂課的音樂我都很喜歡,像是樂活瑜珈、武力對決、活力躍蹦、Power Pilates..
已經一週沒有上小風老師的顛峰飛輪,今天上課又覺得好歡樂好充實。不知道是不是因為是女生,她的飛輪課特別細膩,無論是對學員們的鼓勵,還是動作的指導,都講到深入人心! 之前提過,小風最大的特色,就是上課50分鐘會幾乎講足50分鐘的話,經常有好消息、最後一次、倒數10秒...
自從上週二上過家豪的全能踏板後,加上Power pilates和勁量槓鈴,週二就有了三堂難以取捨的愛課。 全能踏板吸引我的地方,在於在踏板上的優美轉身,還有跳曼波的舞步、還有像超級瑪莉一樣在踏板上跳躍的可愛動作,今天有比第一次更進步一點,大概只有2-3組動作沒跟上,還有輕快好聽的音樂,會讓人感覺開心
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