我說過，憂鬱症是無法被治療的；因為，是你自己「走」進憂鬱的，你只能靠自己再「走」出來...
這個道理許多讀者似乎都能意會，但他們仍會問，要如何做，才能走出「憂鬱症」這個「法界」呢？
我的答案很簡單，就是透過「覺修禪定」，讓心「回歸平靜」，而得「清淨心」，
然而，「覺修禪定」對凡夫來說似乎太難，因此，凡夫可聚焦在二個字：
「能量」。
為何凡夫會「罹患」憂鬱症或恐慌症，甚至在長期「不安焦慮」中，出現「失智症」呢？
根據我在「禪定」中所看到的「實相」，除了特殊外緣或遺傳因素，大部分凡夫之所以會罹患憂鬱症或恐慌症，主要因素就在於長期的「能量輸出」，超出自己的「極限」。
用白話來說，我們可把人體看成一支手機或電腦。
大家都知道，長時間用手機看劇或瀏覽網頁或開啟app，會大量耗電。