曾經的痛苦，或許只是誤會？｜無人記得的愛

或許我想錯了

「或許他說的是對的，或許我過去想錯了。」我的內心有這個感覺，但這個感覺並非負面，也沒有任何情緒，更非一種絕對的判斷。他表達的是一種觀點，而觀點可能會隨著事件改變。這些想法都是一時的，隨時可能改變。

那麼，對或者錯，重要嗎？我的內在完全沒有爭論的衝動。

在無人記得的愛體驗之後，我發現自己過去很肯定的，現在不再肯定了。 很堅持的，現在也不再非得如此不可。 食量變小了，吃的慾望降低（或者說，似乎所有的欲望都大幅消退了）。 很糾結的，現在鬆開了。

從小到大，我一直鬆不開「我不夠好」的信念。當我回想起這個信念時，竟然一點都沒有感覺了，像是上輩子的事，甚至感覺比上輩子更遠，沒有任何一部分的身體細胞與這句話共鳴，彷彿它與我無關了。

那個覺得「我不夠好」的人，到底是誰？那個曾經無比堅實的存在，怎麼變成了一個陌生的概念？

一塊麵包屑：睡前冥想，薩古魯

[其他的麵包屑，這個體驗的一些線索：

• 一切從何開始？內在的聲音、莊子要傳達的是神話嗎？
• 掀開時間與二元世界的制約
• 經典都指向一個源頭，為什麼我們無法感受？]

回到體驗之前的一些練習與脈絡，我持續一段時間在睡前做薩古魯的冥想練習：在睡前，把所有「不是我」的放下。

於是，我會從環境開始，房子不是我，床不是我，雞蛋（狗狗）不是我。接著，身體不是我，頭腦不是我......。然後，如果這些都不是我，那「我」在哪裡？

我找不到答案，感覺自己是個無形的什麼。

有時，我會在睡前冥想，自己坐在高山上，看著腳邊的雲海。我躺到雲端上，舒服的放鬆，然後，四肢慢慢的消散，最後連頭都消散。只剩下雲。

這兩個冥想都可以讓我很快地進入夢鄉。

做了這些冥想一陣子之後，我有一種隱約的感覺，過去離我愈來愈遠，彷彿是在睡前喝了一碗夢婆湯，隔天，全新的自己醒來。

當過去逐漸消失，未來也跟著消失了。我好像可以用「天」為單位在活，感到無比的踏實。

夢境

在那個體驗之後，我的罪惡感、愧疚感洩洪般釋放，彷彿可以不再揪心過去的過錯與遺憾，感覺到放鬆、敞開、釋然。

[繼續閱讀請訂閱專題]

---

無人記得的愛｜喬安納日記