我也曾經想過一了百了
是因為被別人說我冷漠無情
會為渴望被愛而哭泣是因為了解了人的溫暖
中島美嘉〈曾經我也想過一了百了〉，其中這段歌詞，道盡了我對溫暖的期待與被愛的渴望，這份渴望來自，孩子，你從那一刻就暗自決定要冷漠無情了。
幾年前，第一次參加薩提爾工作坊，背後透著光的馬賽克記憶，依稀看見應對姿態與家庭雕塑的光影。那時，我仍習慣維持著窒息的身體姿態。這次，看似是突然，推著我進到薩提爾工作坊，也許是我已準備好，願意吃一頓溫熱的飯了。
成為一個溫暖又勇敢的人，一直是自我的渴望。
也許，是因為Somatic Experiencing（身體經驗創傷療法）的學習，身體感覺可以來走這一遭，經驗這渴望。這次走過冰山、鑿畫著家庭雕塑，眼睛流下壓抑的哀傷，才明白過去那一刻，也狠狠地將小時候的自己留下了。從此失去了生命力，成了長不大的孩子，我才發現其實我很久很久以前就渴望著，陪伴那個無法長大的（孩子），也因為如此，我才能溫暖地陪伴親密關係。
我以為看見就能療癒
自從我看見快樂就會羞愧的小時候自己後，我以為我看見了冷漠的根，就能慢慢地鬆動。但雨水僅僅落在我內在與母親間的關係，隱藏的憤怒、疏離、害怕、逃避，逐漸鬆軟。長不大的孩子，依然乾枯如硬土，甚至因為看見冷漠的根，而更加被忽略了。
那個孩子，因為母親，而不願快樂，只要快樂就會感到罪惡與羞愧。而我看見那羞愧的孩子後，因為逃避，自責地對他的羞愧感到羞愧，太害怕直視他無情憤怒的眼睛，這樣一層又一層堆疊的羞愧與冷漠，全部落在我身上後，變得如藤蔓般地糾結著。
一直以來，會選擇某些心理治療的學習，在這次工作坊，對這樣的學習脈絡，有了些體會。冷漠，除了刻意丟失感覺外，也使我總是忽略身體帶給我的訊息。然而，有趣的是，創傷也漸漸成了我學習的主軸。
孩子，過去我一直透過身體來感知你的存在，殊不知，這可能也是某種面向的逃避，就像我選擇站在你旁邊，跟你望向遠方，其實我深深明白，我不敢直視你，只好用著我學習柔軟的方式，但帶著恐懼，保持距離地面對你。
但這次家庭雕塑，覺察並調節身體感知幫助了我很多，因為只要有情緒，無論是自己或對方，我很容易變得沒有任何感受（帶著渴望的凍結反應），調節身體感知成了我敢於直視、靠近的資源，即使害怕，但我依然能為自己創造較大的安全空間，去涵納自身的害怕與孩子的憤怒。這也意味著，我是多麼地脆弱，所以這些年來，讓我在經驗與擁抱恐懼間來回無數次，擴展我身體涵納的空間。
雕塑
我說：「我想站在旁邊陪著你，陪你望向遠方。」
你說：「我就像我們的爸爸，從來不會看我們。」
我不看著你，是我不敢，因為我害怕直視著你的眼睛，我會感到愧疚。而也許爸爸是同樣的心情，而努力地將自己逃進工作裡。又或許，看著你，會讓我再次看見媽媽面無表情的眼睛，再次感覺自己無能為力的痛苦。
你說：「我不相信你。」
這一刻，我無法再壓抑地落淚。你不相信我說的話，也許你看見我的害怕，因為我太害怕了，讓我即使在語言上是那麼地想要靠近，卻被你一眼拆穿，我可能會再次逃跑，就像我們的爸爸一樣，逃進工作裡。
因此，我深深感覺到，決定將一切感覺拋下的那一刻，似乎是我拋下了你，你的決定是因為我的決定，所以，我真的懂，懂你多麼地不相信我，即使很痛苦地困在港口裡，你依然不願我靠近。在那一刻，你暗自下決定不再感受，創傷如船錨般，硬生生地將你的成長置放在港口破舊的棧道旁，已沒有勇氣出航，也無力回家。
我得以存在的意義
原來，我會成為今天的我，是因為你，當初我想學習如何拯救你，但拯救卻不時地讓我感到害怕，就像當初我們看著媽媽一樣，所以，我決定向外拯救他人，而不是自己。而現在我發現，也許只是陪伴就好，即使我們都身處不安的處境，但那會讓我們都在安全的感受裡。
最後，我想跟你說：「我不是你的成人模樣，你不是我的孩子，我懂了，你的存在使我得以成為我，我願意，我的存在得以陪伴困在港口的你，我和你成為了彼此「在」的意義。
謝謝你還願意活著，對不起讓你等那麼久。
附上中島美嘉的僕が死のうと思ったのは
