面對孩子考試焦慮,父母可以如何引導?
閱讀時間約 2 分鐘
你們家的孩子,在考前,會有焦慮行為嗎?
咬指甲? 情緒發洩? 重甩門？失眠？
要如何正向引導孩子，可以自主學習進步呢？
一位企業界臨場健康服務護理師－于雯
除了擁有健康照顧的專業外，一年前踏上身心靈的學習，在《芙愛占心學院》透過禪卡鍛鍊覺察洞察力，習得《家庭占心》的心法．薩提爾成長模式一起運用在孩子的身上．子玲老師於第十二集podcast訪問到于雯護理師，
她到底如何運用什麼“好策略”，
讓女兒在面對考試與成績，從「莫名焦慮」到「踏實進步」！
于雯分享到三個關鍵
１）引導情緒正向表達－《一致性表達》
２）向學霸學習的技巧－《拆解出適合自己的方法》
３）完美主義的解鎖－《當我願意調整，我就有進步的空間》
咬指甲? 情緒發洩? 重甩門？失眠？
要如何正向引導孩子，可以自主學習進步呢？
一位企業界臨場健康服務護理師－于雯
除了擁有健康照顧的專業外，一年前踏上身心靈的學習，在《芙愛占心學院》透過禪卡鍛鍊覺察洞察力，習得《家庭占心》的心法．薩提爾成長模式一起運用在孩子的身上．子玲老師於第十二集podcast訪問到于雯護理師，
她到底如何運用什麼“好策略”，
讓女兒在面對考試與成績，從「莫名焦慮」到「踏實進步」！
于雯分享到三個關鍵
１）引導情緒正向表達－《一致性表達》
２）向學霸學習的技巧－《拆解出適合自己的方法》
３）完美主義的解鎖－《當我願意調整，我就有進步的空間》
小兒子的手足議題
于雯還有個小兒子，當時有著手足課題．一句〈媽媽你不愛我〉讓于雯內在小劇場開始亂亂跑．也進入了「媽咪的自我懷疑」一位母親進入了更深層的陪伴．若你也有兩個孩子以上，節目的後半段，一定也會為你帶來新的回應方式喔！
１）課題釐清－孩子感受到的不愛和媽咪以為的不愛，核對釐清！
２）事件還原－重新讓孩子理解，媽咪的愛，不受限只有他以為的方法
３）欣賞肯定－讓孩子的真實表達內在感受，是被肯定欣賞的！
１）課題釐清－孩子感受到的不愛和媽咪以為的不愛，核對釐清！
２）事件還原－重新讓孩子理解，媽咪的愛，不受限只有他以為的方法
３）欣賞肯定－讓孩子的真實表達內在感受，是被肯定欣賞的！
對於老公的接納
從原本來向子玲老師學習，原始目的是為了改變老公．在她的成長改變過程中，
居然找到一個很棒的角度，夫妻教養上，給出空間！夫妻關係變得更和諧！
１）非情緒化表達
２）允許先生也有自己的教養方式
３）欣賞先生有其付出的地方
從原本來向子玲老師學習，原始目的是為了改變老公．在她的成長改變過程中，
居然找到一個很棒的角度，夫妻教養上，給出空間！夫妻關係變得更和諧！
１）非情緒化表達
２）允許先生也有自己的教養方式
３）欣賞先生有其付出的地方
把學習成長，更運用在職場上
于雯把心靈成長的內在力量，運用在職場上，接受公司給的新任務，也屢屢解鎖成功！也幫助了許多企業界的同仁與職員，解心理的壓力！
子玲老師看見她“全面式的蛻變”！
于雯，是芙愛占心學院培育出來的《陪伴師》，響應了好多場的公益陪伴服務．感謝她生命的變化．應證了〔一個人的成長改變，會為其生活圈的每個人，帶來了美好的成長漣漪〕
于雯把心靈成長的內在力量，運用在職場上，接受公司給的新任務，也屢屢解鎖成功！也幫助了許多企業界的同仁與職員，解心理的壓力！
子玲老師看見她“全面式的蛻變”！
于雯，是芙愛占心學院培育出來的《陪伴師》，響應了好多場的公益陪伴服務．感謝她生命的變化．應證了〔一個人的成長改變，會為其生活圈的每個人，帶來了美好的成長漣漪〕
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子玲老師以禪卡占心,陪伴6000人以上,梳理內心打結的心線. 將人們容易遇見生活中的困境, 分為三個系列專題 -
1. 家庭關係的大小麻煩(伴侶/親子/夫妻)
2. 自我實現的打怪故事(夢想/職涯)
3. 身心靈療癒小書店 (好書推薦)
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許多家庭會面對孩子情緒上的挑戰。
從心理師陳品皓的著作《心理韌性》中的觀點出發，重申了情緒教育的重要性，並探討了母親在孩子情緒表達中的角色。希望能通過這些方法，幫助孩子建立心理韌性，勇敢面對生活中的挑戰。
#導師的修煉 之
『如何引導孩子對自己有自信？』
這一直是菜b導各式各樣修煉中的很在意的一個重點目標，有很多方法可嘗試，有些可能有效，有些可能無效。
此篇文章想感謝格友偶希都理分享的閱讀筆記《簡單心理學：職業倦怠、社交障礙、難忘舊愛……你心態崩壞了嗎？》，其中提到有關【自信】的內容(
這週末就是教育大會考了！
是孩子們多年學習的一次大檢核，
也是他們憑藉自我努力，
決定人生方向的第一場重大考試。
我跟孩子們說：
「向內處理情緒的功夫練好，
你將不再感到緊張並且充滿能量。」
◾️
辛苦了這麼久，
當然得要好好發揮所學呀！
考場上最好還能超常發
多數的家長表示在「情緒自我調節」練習中，發現自己不了解自己深層的需求是什麼?
這教養上會有個阻礙，當家長不了解自己的內在需求，也就很難看懂孩子行為情緒下可能的內在需求?因此，就不容易找出對應孩子內在需求的方法。
家長在對孩子做情緒輔導，最常見的困難就是：「知道卻做不到！」。
✅自己當下也很有情緒。
✅自己身心疲累。
✅自己處在很有壓力的狀況。
✅夫妻間教養衝突的內耗。
若是在親子雙方都處於冷靜期時，
在教養上可以做些什麼，預備未來可能會發生的親子風暴。
這篇文章討論瞭如何覺察與管理自己的情緒，並與孩子共同學習。作者分享了一個早晨的情緒事件，如何教訓孩子後，意識到孩子的想法和情緒。同時，作者也與 ChatGPT 討論與反思。最終意識到創造支持玩心的學習環境與體驗的重要性，並對此提出了一些想法。這篇文章探討了親子關係、學習環境和情緒管理的議題。
「老師，請問妳有沒有課程是開給小孩上的？」
今天在 @基隆 尚仁國小 分享 #薩提爾
主題是：陪伴孩子認識情緒，從自我照顧開始
講座結束後，一位媽媽上前來問我這個問題
媽媽的提問，讓我回想起，在大寶燁2-4歲的時期，那是我在媽媽這個角色上，感到最崩潰的幾年
大寶與我共享了2年多，我被催產素
書背語錄--
教養，不必總是筋疲力盡、兩敗俱傷
以「尊重小孩」為內涵的教養，是從信任、接納，甚至欣賞小孩的能力前提出發。
從孩子的「需要」來理解他們的行為，進而幫助孩子認識自己、成為自己。
方法用對了，父母不必再發狂、吼叫，孩子將因你而不一樣。
摘錄自武自珍老師的演講，幫助父母親面對青少年問題時，能透過轉移焦點、給予認同、分享擔心、提出目標與承擔後果等方式，引導父母如何建立正面的對話與互動模式，來幫助孩子學習如何控制自己，並發現自身的優點。
許多家庭會面對孩子情緒上的挑戰。
從心理師陳品皓的著作《心理韌性》中的觀點出發，重申了情緒教育的重要性，並探討了母親在孩子情緒表達中的角色。希望能通過這些方法，幫助孩子建立心理韌性，勇敢面對生活中的挑戰。
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『如何引導孩子對自己有自信？』
這一直是菜b導各式各樣修煉中的很在意的一個重點目標，有很多方法可嘗試，有些可能有效，有些可能無效。
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這週末就是教育大會考了！
是孩子們多年學習的一次大檢核，
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我跟孩子們說：
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你將不再感到緊張並且充滿能量。」
◾️
辛苦了這麼久，
當然得要好好發揮所學呀！
考場上最好還能超常發
多數的家長表示在「情緒自我調節」練習中，發現自己不了解自己深層的需求是什麼?
這教養上會有個阻礙，當家長不了解自己的內在需求，也就很難看懂孩子行為情緒下可能的內在需求?因此，就不容易找出對應孩子內在需求的方法。
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方法用對了，父母不必再發狂、吼叫，孩子將因你而不一樣。
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