面對孩子考試焦慮,父母可以如何引導?
閱讀時間約 2 分鐘
你們家的孩子,在考前,會有焦慮行為嗎?
咬指甲? 情緒發洩? 重甩門？失眠？
要如何正向引導孩子，可以自主學習進步呢？
一位企業界臨場健康服務護理師－于雯
除了擁有健康照顧的專業外，一年前踏上身心靈的學習，在《芙愛占心學院》透過禪卡鍛鍊覺察洞察力，習得《家庭占心》的心法．薩提爾成長模式一起運用在孩子的身上．子玲老師於第十二集podcast訪問到于雯護理師，
她到底如何運用什麼“好策略”，
讓女兒在面對考試與成績，從「莫名焦慮」到「踏實進步」！
于雯分享到三個關鍵
１）引導情緒正向表達－《一致性表達》
２）向學霸學習的技巧－《拆解出適合自己的方法》
３）完美主義的解鎖－《當我願意調整，我就有進步的空間》
咬指甲? 情緒發洩? 重甩門？失眠？
要如何正向引導孩子，可以自主學習進步呢？
一位企業界臨場健康服務護理師－于雯
除了擁有健康照顧的專業外，一年前踏上身心靈的學習，在《芙愛占心學院》透過禪卡鍛鍊覺察洞察力，習得《家庭占心》的心法．薩提爾成長模式一起運用在孩子的身上．子玲老師於第十二集podcast訪問到于雯護理師，
她到底如何運用什麼“好策略”，
讓女兒在面對考試與成績，從「莫名焦慮」到「踏實進步」！
于雯分享到三個關鍵
１）引導情緒正向表達－《一致性表達》
２）向學霸學習的技巧－《拆解出適合自己的方法》
３）完美主義的解鎖－《當我願意調整，我就有進步的空間》
小兒子的手足議題
于雯還有個小兒子，當時有著手足課題．一句〈媽媽你不愛我〉讓于雯內在小劇場開始亂亂跑．也進入了「媽咪的自我懷疑」一位母親進入了更深層的陪伴．若你也有兩個孩子以上，節目的後半段，一定也會為你帶來新的回應方式喔！
１）課題釐清－孩子感受到的不愛和媽咪以為的不愛，核對釐清！
２）事件還原－重新讓孩子理解，媽咪的愛，不受限只有他以為的方法
３）欣賞肯定－讓孩子的真實表達內在感受，是被肯定欣賞的！
１）課題釐清－孩子感受到的不愛和媽咪以為的不愛，核對釐清！
２）事件還原－重新讓孩子理解，媽咪的愛，不受限只有他以為的方法
３）欣賞肯定－讓孩子的真實表達內在感受，是被肯定欣賞的！
對於老公的接納
從原本來向子玲老師學習，原始目的是為了改變老公．在她的成長改變過程中，
居然找到一個很棒的角度，夫妻教養上，給出空間！夫妻關係變得更和諧！
１）非情緒化表達
２）允許先生也有自己的教養方式
３）欣賞先生有其付出的地方
從原本來向子玲老師學習，原始目的是為了改變老公．在她的成長改變過程中，
居然找到一個很棒的角度，夫妻教養上，給出空間！夫妻關係變得更和諧！
１）非情緒化表達
２）允許先生也有自己的教養方式
３）欣賞先生有其付出的地方
把學習成長，更運用在職場上
于雯把心靈成長的內在力量，運用在職場上，接受公司給的新任務，也屢屢解鎖成功！也幫助了許多企業界的同仁與職員，解心理的壓力！
子玲老師看見她“全面式的蛻變”！
于雯，是芙愛占心學院培育出來的《陪伴師》，響應了好多場的公益陪伴服務．感謝她生命的變化．應證了〔一個人的成長改變，會為其生活圈的每個人，帶來了美好的成長漣漪〕
于雯把心靈成長的內在力量，運用在職場上，接受公司給的新任務，也屢屢解鎖成功！也幫助了許多企業界的同仁與職員，解心理的壓力！
子玲老師看見她“全面式的蛻變”！
于雯，是芙愛占心學院培育出來的《陪伴師》，響應了好多場的公益陪伴服務．感謝她生命的變化．應證了〔一個人的成長改變，會為其生活圈的每個人，帶來了美好的成長漣漪〕
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子玲老師以禪卡占心,陪伴6000人以上,梳理內心打結的心線. 將人們容易遇見生活中的困境, 分為三個系列專題 -
1. 家庭關係的大小麻煩(伴侶/親子/夫妻)
2. 自我實現的打怪故事(夢想/職涯)
3. 身心靈療癒小書店 (好書推薦)
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#停課同伴問鼓棒
承上篇，J跟妞要回麋鹿筆
妞來找我後，趴在我腳上哭
我只是靜靜地陪著
J就在我面前，等候著我如何處理。
我跟J說：「謝謝妳送筆給妞，但是阿姨需要一點時間，妳先等我一下可以嗎?
J聽我說完，點點頭就跑去前方玩了
J雖然想把筆拿回去，她也與妞討論
並在
「早晨的心情決定一整天的好壞」
書上說的，是真的。
這兩週我做了一點小小的生活習慣改變：
在早上意識來臨之時
不論我是否醒來、是否起身
我的第一個動作，就是「與孩子連結」。
若起得早
則以輕柔的方式親吻孩子的臉頰
也撫摸孩子的額頭及髮稍，以喚醒孩子
若孩子起得比我早
撫育孩子的過程中，最常遇見也是很不容易面對的課題之一，便是面對孩子的哭泣。由於我們成長的環境中，因為鮮少被教導如何去面對情緒，使得當孩子在哭泣，甚或是表現出其他情緒之時，父母很容易顯得慌亂。即便是面對著成人的情緒，許多人也常會感到無所適從。
老師們可以使用哪些教學策略，讓學生能夠好好應付近年加深又加難的「文言文」考題？家長們又可以如何在日常生活中激發孩子的閱讀思考力呢？讓我們繼續看下去！
千金老師表示，與其說她在協助孩子準備應考，其實她是在國文教學中落實語文和閱讀能力的培養，這就是學生在國中階段必須培養、最終透過會考檢核的能力。
家長是不是時常在思考為何青少年都這麼難懂？兒童精神科陳俊元醫師解釋青少年是一個變化的階段，而這些改變都需要時間了解並找出方法去適應，尤其青春期第二性徵是來自於賀爾蒙的變化，這些性荷爾蒙的變化對孩子來說是新的體驗。另外在青春期大腦還沒發展完全，青春期前大腦會產生很多連結，一開始主要是跟興奮性連結有關，
（其實這是一篇於2020年8月7日發表在臉書社團的貼文，兩年來收到五百多位網友的讚及留言回覆，直至今日仍陸續收到反饋，於是選擇讓其以文章的形式呈現）
NG問話：
1. 明天還要去上學嗎？
(這不是擺明要孩子說不要嗎？)
2. 學校的飯菜好吃嗎？有吃完嗎？
3. 有很想爸爸媽媽嗎？
我的問話：
疫情已在全球延燒了三年，病毒不斷變種且快速傳播之下，似乎停課的日常也見怪不怪了，民眾逐漸收起了獵巫心態，抱著平常心去面對染疫及所有可能的影響，並且學會去包容與同理，而我也慶幸自己能隨時待命接受不同的臨危挑戰。
清楚認知到不確定性、卻勇敢採取行動，並且承擔風險，或許是我們能夠做到的最真實的行動。
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我的問話：
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清楚認知到不確定性、卻勇敢採取行動，並且承擔風險，或許是我們能夠做到的最真實的行動。
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在這個被教育「越多越好」的巿況下，何時我們會覺得「夠了」，傾聽自己內心的聲音，這不容易。