《讀懂孩子的情緒密碼》
閱讀時間約 2 分鐘
《讀懂孩子的情緒密碼》
《羅志仲》
今天晚上聆聽泰山基金會舉辦的講座，很感謝能聽到老師的演講。
很多內容其實聽過幾次，
但每次聽還是很多觸動，
很多的重新看見跟調整，
以下截取我喜愛的內容，
也是我跟老師兩年前開始學，
我開始用豐富的眼光看孩子。
📷父母的無助來自於沒看見其他人真實生活的狀態，其實天下父母遇到的事情都差不多。
📷成了父母才開始學當父母
📷就像開車，唯有上路才真正學會開車。
志仲老師有個很接納自己的母親。在人生最低潮時，母親的接納。母親走後被迫要跟父親相處，18年沒說話的父子，展開了奇妙旅程，2022年，志仲老師照顧8年的父親離開塵世。這段歷程真的聽下來超級不容易呀！
📷我們要先讀懂自己的情緒密碼
📷認識自己的情緒後，才能認識孩子的情緒。
📷如何讀懂孩子的情緒？
1.對話
2.瞭解孩子
📷當我們內在安穩，看什麼都順眼
📷當我們內在不安穩，看什麼都不順眼
📷薩提爾女士：
《家族治療模式，看重家庭模式》
《家庭影響孩子》
📷你沒有辦法給孩子你不會的東西
📷當你生悶氣，孩子也跟著學習
📷大腦分前額葉和杏仁核
📷前額葉：控制情緒和衝動
孩子無法控制情緒是因為前額葉未成熟，而大人無法控制情緒，很多時候來自內在曾受過傷。
📷接納本身是一種慈悲
《冰山理論》
📷感受分心理跟身體
📷如果允許孩子和我們不同感受，親子衝突會減緩。
《運用情緒清單》
問題1:孩子常出現哪3種情緒？
問題2:你的孩子的情緒和你以及配偶有雷同嗎？
📷當媽媽自責，孩子也會自責。
問題3:你的哪3種情緒常出現？
📷情緒沒有正負向，那只是標籤
📷把感受和行爲分開，感受本身沒問題，有問題是你被感受控制。情緒本身不是負面。
問題4:從情緒清單中，你爸媽常出現哪些情緒？
📷很多東西會世代相傳
📷豐富的眼光去看待
📷需要從自身下功夫
問題5:孩子出現哪一種情緒讓你感到困擾？
問題6:讓你困擾是孩子情緒本身，還是表達的行爲？
問題7:你生氣的背後是什麼情緒？
不要立刻下結論
📷一件事情出現，辨識情緒，大人需要先以身作則，爲自己的情緒負責，孩子才能學會爲自己負責。
📷每個情緒背後都是資源
孤單→獨處的資源
害怕→小心謹慎的資源
📷專注呼吸→鍛練前額葉，灰質厚情緒較穩定，平常的時候就可以多練習，先自己練習，之後可以帶孩子練習。
📷父母先放下想解決孩子的問題
📷先瞭解孩子
📷接納孩子之前，先瞭解孩子內在發生了什麼事，才能對症下藥。
📷觀察孩子的內在以及你的內在
📷感受沒有對錯
📷看見、陪伴、去感受
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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與高敏感小孩相處的時候，偶爾會有看到小時候的自己的錯覺，那些原本被自己遺忘的過去，隨著與小孩生活的時光，不時地浮現。在明白高敏感特質之後，對於自己過去總是侷促不安似乎有了解答。
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