活在當下
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從2022/10/01開始，每月抽兩天前往苗栗三義慢活，每一次前往，總是帶著社會的枷鎖，慢慢的在當下解鎖，總是有股魔力，讓你能看到原始模樣的自己。
從總是預測著未來，到只想在這當下好好體驗，我想會願意來到這裡的夥伴，冥冥中都有一個『活在當下』的共同點，每個人在每個當下，不停地在變化著，變化之間相互碰撞，沒有人能夠，準確完美的預知到下個時刻，會發生什麼事。
還記得在山上有位夥伴說：
Google工程師：陳一鳴他透過一招：10秒冥想練習
1、在腦海中想著一個你在乎的人。
2、然後希望這個人快樂，保持這個想法。
3、維持三次深呼吸。
這時，我最想感謝的是自己
感謝自己一次又一次的，戰勝未知的恐懼，忽視腦袋吵雜的噪音。
每一次相遇～
每一次再蛻變～
每一次活在當下～
每一次頭腦去制約～
每一次重新認識自己～
歌手梁靜茹，在『勇氣』作品內有段歌詞：
愛真的需要勇氣，來面對流言蜚語
只要你一個眼神肯定，我的愛就有意義
我們都需要勇氣，去相信會在一起
人潮擁擠我能感覺你
放在我手心裡 你的真心
愛自己，活在當下真的需要莫大的勇氣，去相信、去感受、去跟隨內在的聲音，讓它與自己合而為一，生命的軌跡自然為您展開，願每個有緣人享受活在當下的每個時刻!
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你的所有過去匯集到這個當下你的未來也從這個當下開始
所以改變命運的關鍵在於打開當下的深度
拉出一個覺察者觀察者的視角
會發現自己的所有經歷技能
可以組合成不同可能性的未來版本
關注的焦點就是創造之源
我們談的本自俱足就是發現整個世界是自己的延伸
人會痛苦感覺受限來自於受限於自己以
每次你放下，內在的執著就會少一點
自由是這世上最自然不過的事，事實上，它是我們生命應有的姿態。而所謂，自由的活在「當下」，指的就是體驗生命碰觸你、流經你深受感動的每個瞬間。
探索自性與生命的開展是緊密交織的，而不置可否的是，內在不容忽視的聲音，恰恰是我們需要下工夫之處。
這段深入內
似乎看懂了自己為何一直在關係裡內粍。也明白所有外在的呈現，皆來自於自己的內心及作不作為。雖然不能肯定是否能就此擺脫，但是有認知到這是自己該面對的課題。
對於未來依舊充滿未知，這樣的心情就如同走在迷霧般，也唯有靠自己撥開層層的迷霧才能有獲得清明的一天。
過去的自己太過於感性，因為把生活的重心放錯地
#誠實書寫練習
#Day91
本日書寫主題：靈感抽換，(#)以自己的文字抽換取代
「其實人活著就是將靈魂 #剪開，去 #承裝痛覺 的過程。」
～摘自張西《大概是時間在煮我吧》
✍️「其實人活著就是將靈魂 #交託，去 #獲得更多力量 的過程。」
寫於20240331(週日)
在這篇文章中，作者提到了感受當下情緒的重要性，並且以內觀的角度來看待生活。他認為在科技昌盛的時代，精神生活變得越來越重要，並呼籲讀者應該好好地感受當下的一切。
當睜開眼睛開始面對生活中的大小事情，有時思緒會不自覺得沉浸在過去的回憶中，或者是焦慮擔憂著尚未發生的未來。活在當下的祈禱與練習，可以讓我們停止對過去的罪惡感與失落感，也可以停下對未來的恐懼與擔憂。以下祈禱文將有助我們活在當下，並找回愛與寧靜的內在力量。
「我們應該專注於當前的經歷和情感，而非過分憂慮未來或執著於過去。」
這種生活態度能夠帶來深刻的心理健康和幸福感，因為它鼓勵我們珍惜每一刻，並充分利用我們的時間和資源。
活在當下意味著我們應該專注於目前正在發生的事物，當我們將注意力集中在目前的活動或人際交往上時，我們將更能感受到每一刻的價
你的所有過去匯集到這個當下你的未來也從這個當下開始
所以改變命運的關鍵在於打開當下的深度
拉出一個覺察者觀察者的視角
會發現自己的所有經歷技能
可以組合成不同可能性的未來版本
關注的焦點就是創造之源
我們談的本自俱足就是發現整個世界是自己的延伸
人會痛苦感覺受限來自於受限於自己以
每次你放下，內在的執著就會少一點
自由是這世上最自然不過的事，事實上，它是我們生命應有的姿態。而所謂，自由的活在「當下」，指的就是體驗生命碰觸你、流經你深受感動的每個瞬間。
探索自性與生命的開展是緊密交織的，而不置可否的是，內在不容忽視的聲音，恰恰是我們需要下工夫之處。
這段深入內
似乎看懂了自己為何一直在關係裡內粍。也明白所有外在的呈現，皆來自於自己的內心及作不作為。雖然不能肯定是否能就此擺脫，但是有認知到這是自己該面對的課題。
對於未來依舊充滿未知，這樣的心情就如同走在迷霧般，也唯有靠自己撥開層層的迷霧才能有獲得清明的一天。
過去的自己太過於感性，因為把生活的重心放錯地
#誠實書寫練習
#Day91
本日書寫主題：靈感抽換，(#)以自己的文字抽換取代
「其實人活著就是將靈魂 #剪開，去 #承裝痛覺 的過程。」
～摘自張西《大概是時間在煮我吧》
✍️「其實人活著就是將靈魂 #交託，去 #獲得更多力量 的過程。」
寫於20240331(週日)
在這篇文章中，作者提到了感受當下情緒的重要性，並且以內觀的角度來看待生活。他認為在科技昌盛的時代，精神生活變得越來越重要，並呼籲讀者應該好好地感受當下的一切。
當睜開眼睛開始面對生活中的大小事情，有時思緒會不自覺得沉浸在過去的回憶中，或者是焦慮擔憂著尚未發生的未來。活在當下的祈禱與練習，可以讓我們停止對過去的罪惡感與失落感，也可以停下對未來的恐懼與擔憂。以下祈禱文將有助我們活在當下，並找回愛與寧靜的內在力量。
「我們應該專注於當前的經歷和情感，而非過分憂慮未來或執著於過去。」
這種生活態度能夠帶來深刻的心理健康和幸福感，因為它鼓勵我們珍惜每一刻，並充分利用我們的時間和資源。
活在當下意味著我們應該專注於目前正在發生的事物，當我們將注意力集中在目前的活動或人際交往上時，我們將更能感受到每一刻的價