察覺你的負面情緒代表的正面動機
閱讀時間約 1 分鐘
情緒分為正面情緒和負面情緒
正面情緒帶給人是舒服的感受
負面情緒帶給人是不舒服的感受
舒服包含了興奮、喜悅、平靜、溫暖、甜蜜、感動、開心、放鬆、自在、自信等
不舒服包含了焦慮、悲傷、自卑、內疚、緊張、恐懼、憤怒等
但任何情緒背後都有其代表的意義
正面情緒很容易察覺背後代表的意義
負面情緒就很難查覺了
這個情緒背後的動機是什麼
負面情緒背後其實都有著正面的動機
負面情緒出來就是為了推動某些改變發生的
思考負面情緒想告訴我們什麼
悲傷代表你不願失去對你很重要的東西，這個悲傷往往跟（關係）有關，悲傷是代表著某份關係的失去，比如丟了一支筆，這支筆很喜歡，最多就是可惜、遺憾，如果丟了這支筆很悲傷，大概是這支筆代表著某種故事的、某份關係，而這份關係是經由這支筆將它寄託出來的情感。
有些人沒有失去東西，但是心卻一天一天一點點的悲傷了，當我們有些憂傷迷茫，有可能代表現在過的生活不是想要的生活，不是心想要的生活，就像悲字拆解為<非心>，在失去的是跟自己關係，這反而是最大的失去，但往往自我查覺不到心往外掏空了，根本不曉得為什麼，也不曉得如何安慰自己的心，於是就用一種動物的狀態來活，開始每天很空洞，活沒意義，不活也不想死，連死的慾望都沒有。
看到別人而感到自卑，代表的正面動機是這個人的身上某些東西有的部分是自己非常想要的，但自己沒有，但想要，於是感到自卑，但我們可以透過模仿、學習來讓我們更優秀，自卑帶給我們的正面意義就是要推著自己往前走。
自卑是非常重要的，沒有自卑，可能會成為非常自大的人，自卑其實是一份美好的情緒，只看自己要如何察覺它並賦予它正面動機的力量了。
正面情緒帶給人是舒服的感受
負面情緒帶給人是不舒服的感受
舒服包含了興奮、喜悅、平靜、溫暖、甜蜜、感動、開心、放鬆、自在、自信等
不舒服包含了焦慮、悲傷、自卑、內疚、緊張、恐懼、憤怒等
但任何情緒背後都有其代表的意義
正面情緒很容易察覺背後代表的意義
負面情緒就很難查覺了
這個情緒背後的動機是什麼
負面情緒背後其實都有著正面的動機
負面情緒出來就是為了推動某些改變發生的
思考負面情緒想告訴我們什麼
悲傷代表你不願失去對你很重要的東西，這個悲傷往往跟（關係）有關，悲傷是代表著某份關係的失去，比如丟了一支筆，這支筆很喜歡，最多就是可惜、遺憾，如果丟了這支筆很悲傷，大概是這支筆代表著某種故事的、某份關係，而這份關係是經由這支筆將它寄託出來的情感。
有些人沒有失去東西，但是心卻一天一天一點點的悲傷了，當我們有些憂傷迷茫，有可能代表現在過的生活不是想要的生活，不是心想要的生活，就像悲字拆解為<非心>，在失去的是跟自己關係，這反而是最大的失去，但往往自我查覺不到心往外掏空了，根本不曉得為什麼，也不曉得如何安慰自己的心，於是就用一種動物的狀態來活，開始每天很空洞，活沒意義，不活也不想死，連死的慾望都沒有。
看到別人而感到自卑，代表的正面動機是這個人的身上某些東西有的部分是自己非常想要的，但自己沒有，但想要，於是感到自卑，但我們可以透過模仿、學習來讓我們更優秀，自卑帶給我們的正面意義就是要推著自己往前走。
自卑是非常重要的，沒有自卑，可能會成為非常自大的人，自卑其實是一份美好的情緒，只看自己要如何察覺它並賦予它正面動機的力量了。
還有其他情緒想知道其正面動機嗎?
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你是否發現，許多情感豐富的人雖然內心充滿愛和熱情，但生活卻未必如意？情感豐富常常意味著情緒波動較大，容易受到外界影響。當我們面對生活壓力、經濟困難或人際關係問題時，這些豐富的情感常被現實消磨，讓我們逐漸失去原本的熱情和愛，變得冷漠和消極。
☑ 情感豐富的挑戰：
情感豐富的人，內心細膩敏感，常
前幾天分享處理人的心情的貼文，得到大家很好的回饋，很多人問我說，如果身邊的人總是倒負面情緒給自己，問我有什麼看法？
最近我看到身邊的人因為遇到不如意的事，就亂發脾氣、一直陷入迴路中，其實我也一樣，有時候心情不好也會把負面情緒帶給身邊親近的人，甚至負面情緒卡得太深，讓自己一直陷入所謂「被害者」的
情緒是我們內心的反應，理解並接納這些情緒，才能更好地應對生活中的各種挑戰。相反，如果我們拒絕接收這些情緒，它們就會反覆出現，提醒我們看見並理解它們的重要性。
所謂「負面」情緒，其實是洞察心靈的珍貴鑰匙。不要給那些不舒服的感覺貼上負面的標籤，而是將它們視為無形心靈的訊息。每一個情緒，無論好壞，都是在
人的情緒大略可分成喜怒哀懼憫。基本上，我的想法是人的一切行事動力，都是為解決自己的情緒反應而來，而人為了應付情緒產生的反應，表現出來的，就是我們的外在行為，一連串的行為累積，就是我們的人格表現。
情緒，而非理性，是帶動我們一切行為的動力，理性只是要滿足或解決情緒反應的必需工具。
負面情緒既然是生活中不可避免的一部分，那麼，我們用什麼心態和方式來面對和經歷它們，就很重要了
1. 接受自己的情緒，無論它們是正面還是負面的，都是自然的反應，如果試圖否定或抑制它們，將可能會導致更大的問題，承認並接受情緒是情緒智商的一部分，任何情緒都應該要被理解，而不是直接否定它們
2. 試著理
人的情緒反應大略有喜（好大喜功，強烈榮譽感，高欲求）、怒(容易被激怒，富有正義感）、哀（憂鬱，無助）、懼（焦慮，個性敏感）、憫（同情心）。除了喜與憫這兩種感覺讓我們感覺舒服平順外，另外的怒哀懼，都會讓我們覺得痛苦不舒服。雖然有名的存在主義哲學家沒有明白指出它們和存在主義有密切關係，但我是覺得情緒反應
太極有陰、陽，日子有白天、黑夜，同樣的道理，情緒也有分正面情緒和負面情緒，而情緒是人類生活的一部分，它們具有重要的功能，有助於我們理解自己和周圍的世界，並提供了應對挑戰和困難的方式
但是，通常當我們一聽到”負面”兩個字，就會立刻出現不好的感覺，甚至想要將相關事物完全消滅，事實上，有負面情緒是正
「情緒」，在大部分的人認知中，就是透過內在或外在的刺激從而引發的一種心理狀態，例如喜、怒、哀、樂，這些是眾所周知的基本情緒反應，愛、恨、驚、懼、憂等等其實也屬於情緒的表現方式。
「價值」，通俗來說就是從客觀的角度將作用、階層、特質、美感等等的代名詞來量化後的結果。我們普遍都會拿「價
你是否發現，許多情感豐富的人雖然內心充滿愛和熱情，但生活卻未必如意？情感豐富常常意味著情緒波動較大，容易受到外界影響。當我們面對生活壓力、經濟困難或人際關係問題時，這些豐富的情感常被現實消磨，讓我們逐漸失去原本的熱情和愛，變得冷漠和消極。
☑ 情感豐富的挑戰：
情感豐富的人，內心細膩敏感，常
前幾天分享處理人的心情的貼文，得到大家很好的回饋，很多人問我說，如果身邊的人總是倒負面情緒給自己，問我有什麼看法？
最近我看到身邊的人因為遇到不如意的事，就亂發脾氣、一直陷入迴路中，其實我也一樣，有時候心情不好也會把負面情緒帶給身邊親近的人，甚至負面情緒卡得太深，讓自己一直陷入所謂「被害者」的
情緒是我們內心的反應，理解並接納這些情緒，才能更好地應對生活中的各種挑戰。相反，如果我們拒絕接收這些情緒，它們就會反覆出現，提醒我們看見並理解它們的重要性。
所謂「負面」情緒，其實是洞察心靈的珍貴鑰匙。不要給那些不舒服的感覺貼上負面的標籤，而是將它們視為無形心靈的訊息。每一個情緒，無論好壞，都是在
人的情緒大略可分成喜怒哀懼憫。基本上，我的想法是人的一切行事動力，都是為解決自己的情緒反應而來，而人為了應付情緒產生的反應，表現出來的，就是我們的外在行為，一連串的行為累積，就是我們的人格表現。
情緒，而非理性，是帶動我們一切行為的動力，理性只是要滿足或解決情緒反應的必需工具。
負面情緒既然是生活中不可避免的一部分，那麼，我們用什麼心態和方式來面對和經歷它們，就很重要了
1. 接受自己的情緒，無論它們是正面還是負面的，都是自然的反應，如果試圖否定或抑制它們，將可能會導致更大的問題，承認並接受情緒是情緒智商的一部分，任何情緒都應該要被理解，而不是直接否定它們
2. 試著理
人的情緒反應大略有喜（好大喜功，強烈榮譽感，高欲求）、怒(容易被激怒，富有正義感）、哀（憂鬱，無助）、懼（焦慮，個性敏感）、憫（同情心）。除了喜與憫這兩種感覺讓我們感覺舒服平順外，另外的怒哀懼，都會讓我們覺得痛苦不舒服。雖然有名的存在主義哲學家沒有明白指出它們和存在主義有密切關係，但我是覺得情緒反應
太極有陰、陽，日子有白天、黑夜，同樣的道理，情緒也有分正面情緒和負面情緒，而情緒是人類生活的一部分，它們具有重要的功能，有助於我們理解自己和周圍的世界，並提供了應對挑戰和困難的方式
但是，通常當我們一聽到”負面”兩個字，就會立刻出現不好的感覺，甚至想要將相關事物完全消滅，事實上，有負面情緒是正
「情緒」，在大部分的人認知中，就是透過內在或外在的刺激從而引發的一種心理狀態，例如喜、怒、哀、樂，這些是眾所周知的基本情緒反應，愛、恨、驚、懼、憂等等其實也屬於情緒的表現方式。
「價值」，通俗來說就是從客觀的角度將作用、階層、特質、美感等等的代名詞來量化後的結果。我們普遍都會拿「價