關於憂鬱症這件小事：有時妳會寂寞但那並非沒有道理
「別放棄，保留妳心中的那一小撮火花，永遠不要給別人，只要保有那個火花，妳就可以再燃起更大的火焰。」
/
二月的工作天數終於要結束了。
大概是上周三開始吧，我就算跟往常一樣九點半前就吃藥
但我會躺到12點1點才能睡著 _
總是在做夢。
她總是在說謊，而我總是能將她說謊的地方揭露，然後轉身繼續編造更多的謊言。
每一次都在憤怒中醒來，我感覺心臟可以跳出這個爛軀 _
我打算，今天開始幫自己多加半顆藥。
反正那本來就是讓我以防萬一用的，現在萬一確實的發生了。
我躺在床上2-3小時，無法入睡，心臟總是像生氣時那樣強而有力的跳著。
白天醒著的時間，我只想一個人，一丁點聲音都接受不了 _
嗡嗡嗡嗡嗡嗡嗡---------
/
那天看到一個新聞內寫道「自己獨自一人走了很久，原以為這輩子會一直這樣下去，沒想到半途遇見阻止他繼續流浪的人。」
多年前，我曾在Instagram上發過一張照片加一段文字：
妳不必漂泊也不必停留
心的問題
妳不愛，妳同誰在一起，
都是漂泊。
妳愛，就算孤寡一人
那也是，停，留。
那時候好像是因為我看了非誠勿擾，然後回頭找了扎西拉姆‧多多的作品《當妳途經我的盛放》來看。
不過整本書裡面我最喜歡的還是那首《班扎古魯白瑪的沉默》
妳見，或者不見我
我就在那裡
不悲 不喜
妳念，或者不念我
情就在那裡
不來 不去
妳愛，或者不愛我
愛就在那裡
不增 不減
妳跟，或者不跟我
我的手就在妳手裡
不捨 不棄
來我的懷裡
或者
讓我住進妳的心裡
默然 相愛
寂靜 歡喜
於是我便依著這首詩的概念(?) (笑)，生成那一段話。
儘管到現在，我的交友軟體都會寫著【非誠勿擾】
好像那樣可以恐嚇到誰一樣 _
/
我上週有一天白天我有吃抗焦慮的藥，因為我覺得好吵。
整個環境都好吵，好多聲音，太多了。
我也，不想要，再，做夢了。
/
儘管我覺得自己已經算是比較能夠看開了
但看到本來熟悉的朋友圈的聚會照片，就會覺得
我怎麼，又，被，排除了。
二月的工作天數終於要結束了。
大概是上周三開始吧，我就算跟往常一樣九點半前就吃藥
但我會躺到12點1點才能睡著 _
總是在做夢。
她總是在說謊，而我總是能將她說謊的地方揭露，然後轉身繼續編造更多的謊言。
每一次都在憤怒中醒來，我感覺心臟可以跳出這個爛軀 _
我打算，今天開始幫自己多加半顆藥。
反正那本來就是讓我以防萬一用的，現在萬一確實的發生了。
我躺在床上2-3小時，無法入睡，心臟總是像生氣時那樣強而有力的跳著。
白天醒著的時間，我只想一個人，一丁點聲音都接受不了 _
嗡嗡嗡嗡嗡嗡嗡---------
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那天看到一個新聞內寫道「自己獨自一人走了很久，原以為這輩子會一直這樣下去，沒想到半途遇見阻止他繼續流浪的人。」
多年前，我曾在Instagram上發過一張照片加一段文字：
妳不必漂泊也不必停留
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妳不愛，妳同誰在一起，
都是漂泊。
妳愛，就算孤寡一人
那也是，停，留。
那時候好像是因為我看了非誠勿擾，然後回頭找了扎西拉姆‧多多的作品《當妳途經我的盛放》來看。
不過整本書裡面我最喜歡的還是那首《班扎古魯白瑪的沉默》
妳見，或者不見我
我就在那裡
不悲 不喜
妳念，或者不念我
情就在那裡
不來 不去
妳愛，或者不愛我
愛就在那裡
不增 不減
妳跟，或者不跟我
我的手就在妳手裡
不捨 不棄
來我的懷裡
或者
讓我住進妳的心裡
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寂靜 歡喜
於是我便依著這首詩的概念(?) (笑)，生成那一段話。
儘管到現在，我的交友軟體都會寫著【非誠勿擾】
好像那樣可以恐嚇到誰一樣 _
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我上週有一天白天我有吃抗焦慮的藥，因為我覺得好吵。
整個環境都好吵，好多聲音，太多了。
我也，不想要，再，做夢了。
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儘管我覺得自己已經算是比較能夠看開了
但看到本來熟悉的朋友圈的聚會照片，就會覺得
我怎麼，又，被，排除了。
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也許是因為離出國的時間近了，所以我才如此焦躁不安吧?
也許是因為離出國的時間近了，所以我才如此焦躁不安吧?
封面：2015 /04 沖繩
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西元1988年8月份出生的女子。
飄浪過一些地方，現居新北市。
目前有兩個專題【關於憂鬱症這件小事】及【女，同性戀者】
這裡是我記錄生活、回溯自己記憶及撫慰創傷的一種方式。
我沒有華麗的詞藻，我，就只是這樣而已。
感謝有緣可以發現我的妳/你，像宇宙許願：一切安好。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
當你灰心失望、快要撐不下去的時候，記得，你不孤單。請不要飛蛾撲火地把自己燒盡，因為那不會是最佳解方，雖然先把自己照顧好，可能是看似自私的決定，但別忘了，你照顧的那個人，他/她的內心深處，也希望你過得好。
Dear diary:
愛戀總是徒增傷悲，執著也只是相互衝突，我眼中的欣欣向榮，盎然生機，於妳眼中，也不過一瞬曇花，只存在於想像中短暫的美好。黑夜是妳眼裡的苦難，妳盡是想著遠離，前往燈光的庇護。難熬的夜，最是單調無趣，又令妳思慮的頭昏腦脹，還是屋內燈火下，溫暖安逸，又有明媚燈光照耀。
可我是
這篇文章描述了作者在失眠的夜晚，充滿負面情緒和憂鬱的心境。透過描述作者的心理掙扎和倔強的節奏，讓讀者感受到作者內心的掙扎和無奈。文章深刻描繪了失眠帶來的黑暗和沮喪，同時也暗示著對生活的期許和渴望。這篇文章的關鍵字包括失眠、黑暗、憂鬱、生命低谷、期許。
週日的傍晚，我哭得驚天動地，如果真的有辦法撼動天地，或許我不會感到那麼無助。最後我只想要母親來陪陪我，溫柔的和我說話，我就好了。
哭泣的理由可能是新工作的壓力，也可能是感冒的不適，或者是覺得自己被忽視，找不到確切的理由最終只能歸諸於疾病。
起起伏伏的躁鬱情緒是妖怪，我被妖怪附身得很痛苦，
這篇文章講述了作者重新接受憂鬱治療的心路歷程。對於這突如其來的消息，作者感到絕望和困惑。儘管她曾嘗試減藥並調整生活方式，但現實的轉變仍讓她感到不知所措。這段文字突顯了作者對治療過程中種種矛盾情緒的掙扎，以及對未來前路的不確定感。
空氣正在凝結，對質正在持續
「你為什麼這樣對她說話」沒有激昂的情緒，口中的不滿已達到高峰
「有什麼不好嗎？」我的詢問在他眼裡是挑釁
「你明明知道她有憂鬱症，你還對她說『現在沒有人可以幫你，只有你自己可以幫你自己』」他無法理解為什麼要說出這樣的話
「事實而已，所以她對你說了
這篇文章探討了作者從國中開始感受到情緒上的不對勁，經歷了躁狂與憂鬱交替的折磨，最終認識並接受自己患有躁鬱症。作者描述了躁期和鬱期的特點，以及對藥物的依賴和自我調整的過程。這篇文章對於瞭解躁鬱症患者的心路歷程有著獨特的價值，同時也展示了作者對生活的積極態度和調適能力。
面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死
早上和家人的談話勾起了我的防衛機制，也看到自己對於很多事的滑坡式定論。像是，一個晚上睡不好就等於不會好。寶寶晚上哭就等於我一個晚上都不能睡。這也是之前諮商師談過的幾點。
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