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有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
工作上有太多雜事會耽誤正事，下班之後又總因為一天的忙碌不想去思考只想放空或是滑手機，如此一來就像隻整天瞎忙的倉鼠，你的夢想與人生目標就離你越來越遠， 從「人生時薪」角度去思考工作與人生，學會成功人士是怎麼利用時間，提早脫離你的倉鼠人生。
“一行家計簿”這本書是由李柏鋒的”養錢練習”裡介紹的，他有談到你在記帳時，會發現自己在日常生活中會有一個”拿鐵因子”存在，而”一行家計簿”就是針對如何在你的記帳行為中找到你日常生活當中的拿鐵因子，並且檢討要如何改善這樣的花費。
拿鐵因子
拿鐵因子像是我們生活中小項但又一直重覆發生的小花費
瞭解修習團體和共學的重要性，相互支持，覺察自我的存在和與世界的關係，傾聽和發出慈悲的言語，療癒孤立和分離之感，以及將幸福、安樂帶給世界。
發現我還是沾滿一身濃厚的「班味」，會為了虛度光陰而感到自責。最好能將時間開槓到最大，在同個時間內多工才感受得到自己的價值似的，用緊湊的行程證明自己很努力，也焦急地渴望在短時間內就看到成果，但回頭看才剛開始轉換生活模式而已耶。
#魔法系畫家第251天
#從想法行動的轉變然後顯化在生活
很喜歡今天的心理狀態
今天是工作日
但在工作期間
男友卻要我幫忙做家事
（洗衣服、曬衣服、洗碗、打掃廁所）
之前的我一定會被惹怒
因爲我很不喜歡專注的時候被打斷
但今天
我不一樣了！！
#魔法系畫家第236天
#抱歉今天是流水帳
今天有種齒輪又動起來的感覺
忙碌又充實
之前能量消耗嚴重
需要放個假的狀況好像緩解了😄
今天流水帳：
開盤看股市
郵局寄信
早餐店吃飯糰
重訓
沖洗店拿相片
青少年陪玩志工
剪接魔法學校Pod
自從換工作後常處於低潮狀態，二月更是到達高峰。
可能以前都涉世未深或置身天堂，對於職場政治總覺得是都市傳說，一直到自己真的踏進一潭深水，才開始真正意識到原來以前自己多幸福，因為打從我踏進新辦公室開始，就已經被迫成為棋局上的一只棋，而我渾然未覺——這正是最危險的。
渾然未覺的我，一開始像個
摘要：
這篇文章分享了一名32歲的東華大學畢業生如何在短短7天內，通過吳氏日文的密集課程，從幾乎忘記所有基礎日語到能夠深入理解並快速閱讀日本文化和語言的驚人轉變。文章詳述了這位學生在過去對日語學習的偏見，以及如何通過吳氏日文的系統化教學法，快速克服學習障礙，從而達到了高效學習的目的。此外，文章還提
前幾天借閱這本《一日一行動的奇蹟》號稱是韓國版原子習慣！副標題寫到9個月購置新屋，一年讀完520本書讓人非常驚訝也好奇！究竟作者是如何辦到的！？書本封面下方的『你不需要很厲害才能開始，但你要開始才能很厲害。』是海苔醬很喜歡的一句話，這句充滿動力又激勵人心的文字，加深了自己對這本書的好感度，閱讀過程中
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
工作上有太多雜事會耽誤正事，下班之後又總因為一天的忙碌不想去思考只想放空或是滑手機，如此一來就像隻整天瞎忙的倉鼠，你的夢想與人生目標就離你越來越遠， 從「人生時薪」角度去思考工作與人生，學會成功人士是怎麼利用時間，提早脫離你的倉鼠人生。
“一行家計簿”這本書是由李柏鋒的”養錢練習”裡介紹的，他有談到你在記帳時，會發現自己在日常生活中會有一個”拿鐵因子”存在，而”一行家計簿”就是針對如何在你的記帳行為中找到你日常生活當中的拿鐵因子，並且檢討要如何改善這樣的花費。
拿鐵因子
拿鐵因子像是我們生活中小項但又一直重覆發生的小花費
瞭解修習團體和共學的重要性，相互支持，覺察自我的存在和與世界的關係，傾聽和發出慈悲的言語，療癒孤立和分離之感，以及將幸福、安樂帶給世界。
發現我還是沾滿一身濃厚的「班味」，會為了虛度光陰而感到自責。最好能將時間開槓到最大，在同個時間內多工才感受得到自己的價值似的，用緊湊的行程證明自己很努力，也焦急地渴望在短時間內就看到成果，但回頭看才剛開始轉換生活模式而已耶。
#魔法系畫家第251天
#從想法行動的轉變然後顯化在生活
很喜歡今天的心理狀態
今天是工作日
但在工作期間
男友卻要我幫忙做家事
（洗衣服、曬衣服、洗碗、打掃廁所）
之前的我一定會被惹怒
因爲我很不喜歡專注的時候被打斷
但今天
我不一樣了！！
#魔法系畫家第236天
#抱歉今天是流水帳
今天有種齒輪又動起來的感覺
忙碌又充實
之前能量消耗嚴重
需要放個假的狀況好像緩解了😄
今天流水帳：
開盤看股市
郵局寄信
早餐店吃飯糰
重訓
沖洗店拿相片
青少年陪玩志工
剪接魔法學校Pod
自從換工作後常處於低潮狀態，二月更是到達高峰。
可能以前都涉世未深或置身天堂，對於職場政治總覺得是都市傳說，一直到自己真的踏進一潭深水，才開始真正意識到原來以前自己多幸福，因為打從我踏進新辦公室開始，就已經被迫成為棋局上的一只棋，而我渾然未覺——這正是最危險的。
渾然未覺的我，一開始像個
摘要：
這篇文章分享了一名32歲的東華大學畢業生如何在短短7天內，通過吳氏日文的密集課程，從幾乎忘記所有基礎日語到能夠深入理解並快速閱讀日本文化和語言的驚人轉變。文章詳述了這位學生在過去對日語學習的偏見，以及如何通過吳氏日文的系統化教學法，快速克服學習障礙，從而達到了高效學習的目的。此外，文章還提
前幾天借閱這本《一日一行動的奇蹟》號稱是韓國版原子習慣！副標題寫到9個月購置新屋，一年讀完520本書讓人非常驚訝也好奇！究竟作者是如何辦到的！？書本封面下方的『你不需要很厲害才能開始，但你要開始才能很厲害。』是海苔醬很喜歡的一句話，這句充滿動力又激勵人心的文字，加深了自己對這本書的好感度，閱讀過程中