20230309 雜談
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昨天上潛水課，很好玩。
這是我得先洗自己認知而所下的註解，不然我可能無法繼續，然後就會放棄。
我看不清楚老師的動作，軟式日拋影眼
，所以沒辦法第一直覺反應。
我害怕跟不上同學的所在進度
我害怕落在群體的後面。
強烈的恐慌讓我沒辦法隨著指示學習，
我想快速統整出做對動作的步驟，
但我越想越焦慮，身體還伴隨時不時顫抖，
莫名恐慌。
那股恐慌像是深不見底的天坑，會讓我的努力一無所有。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
潛水教練說：經過潛水考證的訓練，你會更了解自己喜不喜歡這件事。有些人拿到後，很確定自己喜歡而經常潛水；但也遇過，拿到證照後反而確定自己無法而放棄的。
你不理解，又如何評論喜不喜歡？只有去嘗試了，你才能大聲說，你要不要！
一直想要好好靜下來做心靈筆記，但大部分的時間都黏在手機上。窗外颱風著，多了兩天的假期，我耍廢+睡覺了1.5天，內心的教官已經忍不住化身噴火龍了。無妨，我也想如實看見這部分的自己。
上課的時候，老師提到，人在真正開始學習時，會有很多阻礙。在變好時，會很考驗意志力、想法。裡面的念頭，以為會是正常的判斷
終於上到救生課程了啊！
但身為水中弱咖的我，上了課才知道真是大挑戰。經歷五十幾個小時的訓練，我到底有沒有變厲害呢？
所以開始想像開始學游泳的時候
練習把自己交給水的浮力，相信它會托著我
回想起正念冥想時老師常說
「把身體重量交給大地」
因為害怕 不安 恐懼的掙扎焦躁
在開始有意識與自己對話後
沉靜了
身為一個親海教育推廣的教練，幾乎每團都會有一兩位極度恐海，而這個恐海很多來自於曾經發生過溺水，或大或小。
毫無疑問這個經驗會讓人對於玩水望而卻步，事實上我的家人就是在國中游泳課溺水過，以至於到現在依舊不愛玩水，不過在我的引導下已經可以接受穿著救生衣玩水囉！！接下來分享克服恐海的小技巧
和大家分享實習後第一次帶孩子上自然課的經驗和挑戰。我在課堂中遇到了孩子們意外的回應以及自己的慌亂和不足之處，並提出了可以改進的地方和自我反省。同時也分享了自己在觀察力、手勢和動作上的進步，以及前輩和同儕學生的反饋與未來目標。
07/04/2011
體驗潛水
體驗潛水是讓對於潛水只想嘗試的人，是個不錯的選項。
中午看了教練載了一車的小朋友出門去體驗潛水。
最小的還只有十歲。
朋友要進行體驗潛水，我們也在一旁跟著，進行今天的第二潛。
潛水也不見得要欣賞風景。
潛水，可以讓我專注。
專注，可以忘了些
07/13/2010
7/8 Singamata潛水第三天
今天的天氣仍不錯，起床後，睿恩就告訴我。
昨晚睡覺時，我還在夢中還有作出五米出水面的動作，還比了其他的潛水手勢。
我想我昨天真的是太緊張了。
今天要潛十八米，雖然深度加深，這是初級潛水員可以潛的最深深度了。
今天要作第三和第四潛
今天的第三堂課和第四堂課是體育課，剛好是我擅長的科目。
但不巧的是，現在的季節是夏天，所以為了消暑，老師通常都會選擇游泳課，所以這學期有一半的體育課都是在游泳課裡度過。
雖然我也想上游泳課，但市面上完全沒有符合我身型的泳衣，畢竟在臀部處開上一個洞來放尾巴根本就是一個很色氣的設計，究竟會有誰會想要
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