關於療癒的方法
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
生活總是不盡如人意，大家總是會在心情有點down時找些樂子振奮一下心情，有些人打開社群網站看看周遭(或是根本不是朋友的朋友)的近況，有些人打開購物網站開始把錢錢變成喜歡的形狀，也有些人則是讀些心靈雞湯來安慰自己，我跟大家一樣，疲憊或狼狽都只是生活上的正常發揮。
心靈雞湯的種類
有些人說，正向的心靈雞湯語錄實為心靈毒雞湯，過多的心靈雞湯讓人甘於現況，就如同小確幸一詞，只想要小小的安慰就好，治標不治本。
有些稱呼上者為心靈毒雞湯的人，會喜歡上另一種語錄，個人姑且稱其為厭世語錄，透過各種厭世發言同樣激發讀者共感，進而安慰自己，喔喔原來不是只有我，大家也一樣厭世啊！咦？這不就是另外一種型態的心靈(更毒)雞湯嗎？
想著想著，我笑了，並笑著繼續打開厭世語錄創造自己的心靈小確幸。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
為什麼社群媒體上總是充斥著各種心靈雞湯文章？
看到這些講述美好與希望的文字時，內心為何總是充滿矛盾與迷惘？
這些看似溫暖人心的話語，到底有多少是真實可信的？
是不是只是一劑心理安慰劑，暫時麻痺我對現實的感知，讓我短暫忘記生活中的苦澀？
讀到這類文章時，理性的聲音總在質疑
心靈雞湯原本旨在提供鼓舞人心的話語，卻逐漸演變為一種略具諷刺性的文化現象。探討雞湯在某些時刻提供安慰與力量，但過度簡化的勸慰有時會引發反效果，讓人感到空洞無力。同時，許多雞湯缺乏實際操作性，使得倡導的理念與現實脫節。心靈雞湯就像短期的精神提振，卻無法解決根本問題，讀者常面臨情緒的掙扎和行動的迷茫。
此篇文章描述過度正向的心靈雞湯可能帶來的負面影響，並提醒讀者在給予他人激勵時要注意適量與適當時機。對於尋求力量與希望的人，心靈雞湯可以是一種正向的力量。然而，當這些話反而壓倒了對方，就成了毒雞湯。文章呼籲讀者要適當地享受心靈雞湯，並避免強行灌輸他人。
我們人類的大腦從遠古至今都有"尋求獎勵機制"
遠古的獎勵機制都是跟捕殺動物還有生存有關,極端的環境造就對生命的渴望
而我們現在多數人遇到情緒低落就會尋找鼓舞人心的心靈能量,讓我們能繼續活下去
但近10年這麼多的心理學、心靈雞湯、鼓舞正向的書籍或網路正面文章,反而造就憂鬱症跟吃安眠藥的人
在我們的社會中，仍然有不少人對於"情緒療癒"抱持著質疑甚至排斥的態度，認為心情不好就好啊! 大家都會心情不好啊! 有什麼好大驚小怪的，心情好也是過一天，心情不好也是過一天，還要去什麼"療癒"? 我個人一直覺得這著偏見及忽視蠻可惜的
情緒療癒的目的，是要讓我們關注自己的情緒、需求和內在世界，當然這絕
我們以為受刑人是最離經叛道的，是所有正面詞彙與正能量的反義詞，然而與他們互動中卻發現，他們是灌了最多心靈雞湯的人，張口閉口都是正向語錄。
然而，即使朗朗上口各種口味的雞湯，也還是付不出房租、沒錢看醫生，甚至連一碗現實世界的雞湯都喝不起。
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
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我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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