為何需要情緒療癒

在我們的社會中，仍然有不少人對於"情緒療癒"抱持著質疑甚至排斥的態度，認為心情不好就好啊! 大家都會心情不好啊! 有什麼好大驚小怪的，心情好也是過一天，心情不好也是過一天，還要去什麼"療癒"? 我個人一直覺得這著偏見及忽視蠻可惜的

情緒療癒的目的，是要讓我們關注自己的情緒、需求和內在世界，當然這絕不意味著忽視周遭的人或自私的只關注自己，事實上，進行情緒療癒和關心自己的情感是建立健康人際關係的基礎，使我們能夠更好地照顧自己，以便更好地照顧他人，一位心理諮商師#武志紅曾說過：當你越是成為自己，愛越容易出現

情緒療癒，除了幫助我們了解自己的情緒，進而更容易理解他人的情感和需要、減少誤解和衝突，我們可以學會更好地聆聽、理解、支持或關愛他人的方式

此外，情緒療癒也有助於我們改善人際關係，因為我們的情感狀態會影響我們的行為及和他人的互動方式，如果我們能夠深入地了解並處理自己的情緒需求，使我們能夠更穩定和平靜地應對生活中的挑戰，避免在情感的爆發之時，將負面情感帶入我們的人際關係，將情緒轉嫁給他人，讓周遭的人免於被情緒轟炸的莫名災難，進而，使我們與周圍人的互動模式，得以進入更加平和與健康的境界

總之，情緒療癒並不等同於自私，更不是小題大作，反而是一種對自己和周圍人的社會責任，更是一種對自己和他人的愛護和關懷的表現，對於我們自己和周圍的人都是有益的