《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》 新書分享會
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
寫文章的時候到了！
宋怡慧老師太厲害了，一早下苗栗又上台北，趕場的勞累刻在臉上，演講開始敘述著生活種種，善良真摯的感情深深打動我，而後光芒由內而外慢慢散發出來。這種精神狀況還能有此表現，不愧是專家，太尊敬了，向您學習。「因為尊重老師的身分，一定要站著分享。」
忘記從哪次開始，感受到怡慧老師對學生無私無限的愛，從此愛上怡慧老師無法自拔，哈哈哈。
《有情人間》給我許多支持的力量、善良處世的心法，感恩。
《怡慧老師的原子習慣實踐之旅》新書到手，讀完封面封底、自序、前言後放置，3月8日晨跑時福至心靈，重新思考：以終為使的設定、意念、習慣，請老師的新書相助。兩天前啟動習慣綑綁，把靜坐綁在每日晨跑前，時候到了，感恩。
「沒有做不到，只有想不到。」聯想到「沒有學不會，只有還沒學。」的成長型心態。
從今年開始的每日晨跑，2月23日救了我一命，無限感恩。
緣分從《解愛》開始，經過《醫道同源：當老莊遇見黃帝內經》、《學會用情：當老莊遇見黃帝內經2》，獲得心法。再經過《穴道導引》、《鬆開的技、道、心：穴道導引應用錦囊》、影音課程，應用技法。這是適合我的法門。
利用原子習慣建立新身分：重視身心的人。穴道導引、深蹲硬舉伏地挺身，加上其他習慣成為生活系統，不過因為缺乏獎賞，去年年底就慢慢沉寂了。
新身分經過無數的自我辯證、覺醒創造人生作品的目標，沒有奇蹟，只有累積，先持續再調整。
每日晨跑，提示：衣櫃裡的背心、每日跑後補滿的軟水壺、放在門口的越野跑鞋。渴望：無數的科學化知識，累積衝破臨界點。回應：出門3分鐘就過橋到河堤，逍遙自在跑，有跑就好不求快，輕而易舉。獎賞：內在獎賞，當下覺察身鬆柔心定靜，境由心造，唯有喜悅。
兩個多月下來，結合賞景拍照、深蹲撿垃圾、與每位相遇的有緣人打招呼或請教，與人的交流、動植物的交流、環境的交流，一日之計在於晨。
2/18開始，連續五天睡眠時間不足四小時，最短只有一小時二十分鐘。2/22求助杜李威中醫師，診斷：創傷後壓力症，水藥可以處理，給予希望，安定內心。2/24拿藥，2/23花費一整個早上，比走還慢的跑，能量極度低落，只能專注在自身，用意念放鬆每一處的緊繃疼痛，不斷放鬆、放慢速度，隨緣與周身存有交流，都是充能。跟多隻狗接觸的回饋都很舒服，感激不盡。
跑到光復橋，躺下閉眼休息，還是睡不著，與吹豎笛的人閒聊後折返，跑了10多公里，放鬆後當晚就睡了7小時啊！
《鬆開的技、道、心：穴道導引應用錦囊》是蔡璧名老師將中醫、太極拳、瑜伽、莊子的心身技術融會貫通的創作，無限感恩。河邊釣魚的太極拳宗師跟我說很厲害，要好好鍛煉。去年在習慣下融入生活，最近決定先往瑜伽探索。
假設：貫徹太極拳的鬆柔，鍛煉應該是每日不間斷的，如果會間斷就是方法不對或量太多。可以每天深蹲撿垃圾，就可以每天攀岩。
感恩怡慧、Ryan、蕙英，與你們相遇真好。
趙蕙英老師太可愛了，全世界都知道妳是怡慧老師的姊妹啦！！！
還有妳寫字很美很厲害，哈哈哈哈哈😆
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
文：邱怡青
對她來說，家從未真正的興起落成。
她一直帶著行走，隨處得以安身。會讓你覺得她是擅於攀岩或正要迎接賴以維生的湖泊凍結的季節來臨，總是想辦法安於變動之上的人。
她說自己無法待在不間斷的循環反覆之中，無法輕易的安於所有已經能駕馭掌握的模式，比如一個城鎮的路線、閱讀一本書的
練習讓自己變成更正能量的人
每天至少分享三件感恩/幸運的事情
1.感謝文欣跟畢波順路帶我回台中
2.感謝Lets Swing Taichung 帶來的勤美木地板social （準備電風扇真的是德政）
3.感謝 Iris 旁邊的Fan Cam（得到好多影片）
4.感謝小芊陪我一起把行程規劃
《一筆入魂：怡慧老師的創作人生課！》
✍️作者：宋怡慧
語言：繁體中文
📚出版社：平安文化
出版日期：2023/08/28
📝閱讀記錄：
怡慧老師的這本書，我看得很慢很仔細，內容舉例的書籍和作者博古通今，有好多是我不知道的，都做了筆記。
其中P.86提到：「讀」和「寫」
芳療師媽媽在負離子團隊盛會上，分享與靜宜老師的感人相遇和成長故事，以及對直銷制度的反思和感悟。這是一篇充滿正能量與感動的分享，帶給人們對生活意義與助人事業的思考。
一位臨床宗教師的省思
釋覺法著
2022 紹印精舍
❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍ ❍ ❍ ❍❍ ❍
慈，意為給予對方快樂。將感恩排在首位，先感謝自己，漸次的感謝周遭的親友至大眾；再來是懺悔與原諒成一組，以謀求人際間的和解。最後是祝福，一樣從祝福自己開始到大眾，這是一種心念的練習
真是很神奇，今天早上我很早就自動醒來。稍加思索一下，覺得應該是昨晚我練功所致。
前天小王通過微信聯繫我，問什麼時間可以開始一起練習氣功了。我非常爽快地邀他昨晚就過來。
我們是在社區菜園裡相識的。
他是澳洲註冊針灸師，在當地行醫。之前我們就聊過氣功，各種原因一直拖到今日。
我把他帶到我平時辦公
《一筆入魂》-怡慧老師的創作人生課
書的封面提字深深的吸引著我：
「只要能讀，你就能寫。
能寫的人，就可以被看見；
一字一句，創造自己的機遇。」
對平常就有閱讀習慣的我，閱讀不是一件難事。
可是，如同美國詩人史坦利·康尼茲曾說過的：「腦中的詩句總是完美的，當你試著轉變
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