舉手！標題說的就是我。
我自認，自己是擠奶技巧很差的媽媽。
最初，在月子中心遇到生理性漲奶（俗稱「石頭奶」），手擠奶雙邊半小時只能擠出30ml，擠了乳房只有乳暈是軟的，石頭奶還是硬得跟石頭一樣。
後來想到我有手動式單邊擠奶器，順利擠出60ml，雖然只夠提供半餐，但是，擠奶量翻倍已經讓我雀躍。
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MS. Leona(茹)
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雖然才短短三十載的平順人生，
但確有許多煩惱。
如果的事，如果當年怎麼做，當年怎麼想，
可以造就今日不同的我嗎？
無論如何，明天依舊會吹著明日的風。過去的我，無論再細小的事，都形成今日的我。
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2023/09/24
最兩週在Ms. Leona 茹為人母發布了兩篇討論“少奶奶體質”。
第一篇單純就身體機能討論泌乳不足的可能原因。
第二篇則是討論操作不當導致的泌乳不足。
真的有人是天生沒母奶？少奶體質是什麼？
第一篇以書籍“新手媽媽哺乳親餵的24堂課（ Dr. Jack Newman’s Guide to
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2023/08/26
連續三個週末，我在Ms. Leona 茹為人母更新了3篇，分別為：
♤配方奶行銷，削弱母乳哺育。（國際篇）
配方奶，在科學興起的時代，以模擬母乳的比例方式被研發出來，……隨著廠商嗅到商機，時代的變遷，很快就成為一般婦女餵哺的主流。
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讓你回購再回購的生活好物，是時候該介紹出場了吧！
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大部分媽媽都有經歷過餵母乳這個階段，母乳含有免疫球蛋白，可以增加寶寶的抵抗力，且喝母乳的寶寶也比較不會有過敏的現象。
不過當媽媽要重回職場時，或是有其他情況不方便哺乳時，可能需要退奶，退奶的方式有效與否其實也與媽媽的體質跟奶量有關係，這篇分享一下我個人兩胎的退奶心得。
▋漸進式退奶
我是屬
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新手媽媽有追奶的困擾嗎？或是每次拼死拼活擠奶但奶量少的可憐的壓力嗎？媺嫚媽媽看過新手媽媽因為擠不太出奶導致壓力很大而落淚，也聽過擠奶的量太少擔心寶寶不夠喝而造成憂鬱症，其實以上的奶量困擾，媺嫚媽媽都有遇過但不給自己壓力才是最重要的。
現在醫院和婦嬰診所都是推行母乳，尤其是初乳，醫師會告知母乳營養成分
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泌乳機制：訂單被搶走，只好減產。
依照泌乳機制，移出量決定製造量。
移出奶量：寶寶嘴巴吸吮＞手擠乳＞擠乳器
當餵食配方奶時，相當於寶寶選擇和配方奶廠商下訂單。
假設市場訂單總量是固定的（寶寶需要總奶量），一旦一間製奶工廠出現了競爭者（配方奶廠商）來搶訂單，製奶工廠收到的訂單變少，勢必要減少產量，以免
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媽媽論壇常見錯誤言論
喝遍了發奶食物，擠不出奶就是天生沒有奶。
如果沒有吃月子餐，餵母奶很難。
發奶秘訣，就是找到妳的發奶食物喔！
……
我希望妳忘記世界上有「發奶食物」這件事
奶水不是建立在湯湯水水！
■要增加奶水，只要用飲食偏方多吃發奶食物就可以嗎？
奶水的產生原理很簡單，就是寶寶吸多少，媽媽就
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育兒好夥伴之關於泌乳二三事
1.在孕期中，補充好對應的營養，自然就會有奶量
2.親餵胸部變形？其實是擠乳器挑選到size不合適的喇叭罩
3.親餵的好處很多，培養與寶寶的親密感，還有訓練寶寶的吸吮能力及嘴周邊肌肉
4.正確的親餵技巧_寶寶正確含乳是關鍵！
5.正確的手擠奶方式：先往後壓，往乳頭根部退～
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