緊張是人之常情，找到與它和平相處的方法吧！

到一個新環境，你會緊張嗎？ 認識新朋友，你會緊張嗎？ 你都如何面對緊張，調整情緒和心態呢？

好友最近換了新工作，從離職、應徵到面試一路過關斬將，雖然關關難過關關過，雖然這種情況她也不是沒遇過，但她依然會緊張。

她問我：「如果明天要上班了，妳會緊張嗎？」

我：「是人都會緊張啊！很正常。」

她：「那妳都怎麽處理的？」

我：「...嗯...深呼吸吧！...我覺得，現在緊張也沒用啊！妳可以想想可能的狀況，然後稍微有個面對的底，然後就...順其自然吧！」

她：「妳看得很開耶？」

我：「也還好啦！我可以提供我的意見和看法給妳參考，但真的遇到的話，我可能跟妳一樣緊張吧！...呵呵...」我其實也是緊張大師，好嗎？我只是看起來鎮定。😂🤣

她：「呼吸有用嗎？我覺得轉移注意力好像比較有用耶！」

我：「妳都怎麽轉移注意力？」

她：「看劇吧！但還是會想到就是了！哈哈，所以才問妳啊！」

我：「哈哈哈，我又不是張老師，每個人的方法都不同，好用的、適合你的方法比較重要啊！要你不去想紅色大象，妳反而更易想到紅色大象吧！」

她一副「對耶」的表情！兩人相視大笑。

「為什麽是紅色大象？藍色狒狒怎麽樣？」

「都可以啦！我還想到一個，妳去運動不錯!開合跳、跳跳繩，累到流汗應該就沒空想緊張的事。」

「妳這個方法好！」

「祝妳順利嘿！走，現在去跑步，馬上減輕你的焦慮！哈~~」

各位朋友，你們都怎麽舒緩緊張呢？ 歡迎一起來分享。

我個人是呼吸、運動、看書或好看的電影或劇，你們呢？

照片裡可愛的貓兒們本來停在路邊，看我們來立馬迎接，但我們沒食物啊！只好散步去！可愛的貓兒們，有緣再會！