【把日誌當作筆記素材，透過Obsidian造筆記讓人生指數成長的3個關鍵】
閱讀時間約 1 分鐘
你有在寫日誌嗎？你知道日誌其實是很好的筆記素材嗎？
寫日誌的過程中，我時常會發現自己最近感興趣想思考的關鍵字和概念。 這些「關鍵字」和「概念」都非常適合做數位筆記來進一步學習！
根據我這3年寫日誌的經驗，掌握以下3個關鍵因素，馬上就能體驗到自己人生的指數性成長！
- 關鍵1 - 留意日誌中的關鍵字與概念：在撰寫日誌時，去注意自己近期「特別關注的主題」或「很想思考的議題」。這些主題與議題，一定會有重要的「關鍵字」與「概念」。用Obsidian做筆記迅速掌握他們，釐清心中的迷思，做事情就會事半功倍！
- 關鍵2 - 針對關鍵字造筆記，用Obsidian深度連結：在確定要做筆記的關鍵字和概念後，下一步，就是收集相關資訊，用Obsidian中「連結」的方式，擴充自己的知識體系。我會特別記錄自己在接觸新資訊時的感受。這些感受在日後回顧反思，都非常有用，甚至可以啟發我們對知識新的理解，十分推薦！
- 關鍵3 - 根據造筆記途中學到的新資訊，引導自己積極的行為改變：最後的關鍵，是要思考如何實踐新資訊到生活中。我會在造Obsidian筆記的同時，思考自己可以怎麼培養一些小習慣，來實踐所學。例如學到新的做筆記方式，就立即實驗看看！
寫日誌真的是寶藏！讓我們以日誌為素材，用Obsidian做深度連結，了解自己，培養積極習慣吧！
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拿著筆在紙上書寫的過程，不只是紀錄觀察到的事物或自己的想法，已經是創作的第零步，甚至是第一步了：透過書寫、塗鴉，就算只是鄭重地寫下關鍵字，我們已經在進行創造了。在資訊大海中篩選與汲取對我們有意義、觸動我們情感、敲打我們記憶的人事物。透過緩慢的手寫字，我們也同時思考、揀選、組織更適當的文字。
筆記不僅僅是信息的簡單搬運，更應該成為我們思考和成長的工具。那麼，什麼樣的內容值得我們記錄？答案是：有啟發性的內容。
今天是我寫日記滿兩年的日子，從一開始強迫自己書寫到不寫日記就覺得不對勁，這兩年的時間當中透過日記獲得了許多好處，而以下就是3個我透過學習寫日記而獲得的好處，文章最後也會有一些寫日記的訣竅分享，有興趣的朋友一定要看到最後喔!
提升寫作能力
透過文字來記錄自己的生活過程及體悟，描述自己所經歷的一
這篇文章主要介紹了活用一輩子的筆記術，覆蓋了隨時記錄、覆盤、記錄生活感受、戒斷不好的習慣以及像子彈筆記一樣的整理等內容。文章重點強調記錄生活感受，並提到了使用手機記錄的方式，以及如何利用筆記法和覆盤來達到自我管理的效果。
寫日記可以幫助澄清思緒，反省生活難題，激發創意，減緩焦慮和抑鬱，建立每日寫作習慣。
1.作者提及之一行日記內容及其四個步驟
(1) 今日記事：寫下當日發生覺得有趣的事或是挑選一個自己最印象深刻的事件，用簡短的筆記記錄下來即可
(2) 對自己的意義：以「這件事對我有什麼意義」回頭思考所發生的事情
(3) 新發現：發現自己的思想所代表的意涵
(4) 我的行動：針對這件事情，自己
在資訊爆炸的時代，如何遠離分心、提高專注力？這篇文章探討寫筆記和日記如何幫助記錄、管理想法、學習和工作，當面臨過量資訊、多巴胺成癮、FOMO錯失恐懼症時，如何用筆記過濾資訊量，提高專注力和學習效率，以及寫日記如何幫助掌控情緒、瞭解自己。
此篇文章提供讀者製作日更紀錄表的步驟，其中包含量化目標的重要性以及降低心理壓力的寫作技巧。透過製作日更紀錄表，讓讀者在撰寫文章時有了撰寫方向的依據，避免日更主題變動並且累積專業知識。
目的:
透過記錄&回顧，不斷對自己反覆提問，找出思考的盲點/共通點。就能發現自己想做的事，找到改變未來的方向。
紀錄:
每天用一句話紀錄一天最讓你在意或關注的事，工作及生活上成功/失敗的事。內容需要讓你能夠回想起當時的心境，回顧時效果才會好。
寫法:
也可針對電影、閱讀、
或許有的人會覺得寫日記、寫文章很麻煩，或是不知道該如何下筆、如何表達自己。但提筆寫字(或是動手打字)，寫下自己的所思所想卻是幫助人生更向前一步的關鍵之一。
拿著筆在紙上書寫的過程，不只是紀錄觀察到的事物或自己的想法，已經是創作的第零步，甚至是第一步了：透過書寫、塗鴉，就算只是鄭重地寫下關鍵字，我們已經在進行創造了。在資訊大海中篩選與汲取對我們有意義、觸動我們情感、敲打我們記憶的人事物。透過緩慢的手寫字，我們也同時思考、揀選、組織更適當的文字。
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