用減法過生活，用加法過人生

Heibon這陣子拜訪兩位長輩，一邊聽著他們的分享人生經驗，一邊細嚼兩種殊異又相似的故事。

高媽媽很好客，燒得一手好菜，手路菜信手拈來不用說，每每客人來訪總是端出豐盛(台語"豐沛phong-phài")，她說這樣才不失禮，但熱情滿滿的結局常常是「吃不完倒掉」。

還有看到折扣促銷活動時，忍不住手癢買入，家裡時不時有各種開封的餅乾糖果。量販店、超商幾乎每個月都有特價標語，加入附近的超商群組還會主動推銷，一不小心買了不少，光是衛生紙就有七八串，因為她說：「反正是消耗品，遲早都會用到，買起來放沒關係」。

上星期拜訪時，高媽媽住處挪出不少空間，她開心地說清出了八箱衣服，還有把兩台冰箱裏頭的食材、醬料都清空，還沒把戰果分享完畢，門鈴響了，是送貨的宅配業者，原來是高媽媽電視購物的料理包到了，我眉頭一皺，覺得內情並不單純，悄悄走到廚房，冰箱打開一看，哇，高媽媽怎麼又變回「空間精算師」！

另外一位是Devon阿姨，數十年如一日的節儉是她的金字招牌，每期水電費幾乎都只有雙位數，一個月生活花費不到三千元。

她有很多省錢絕招，冰箱不能常開，真的要開，前提是有東西必須進出；到自助餐店打包兩三袋紅茶或湯品放在冰箱。

掃貨全聯貼標商品，明明期限過了一兩個星期，依舊原封不動地放在冰箱裏頭，「不開封就不會壞！」這是她的核心價值。

對了，她家中的電子用品也是如此，十年前抽獎中的洗衣機封膜都溶解了，卻從未使用，現在的用途是雜物放置區。

上個月拜訪時，看見她晾出兩大籃的雞蛋，帶點驕傲的微笑跟我說著：「我的眼光夠精準吧！現在蛋價居高不下，兩個星期前我嗅到漲價的氣息，衝去買了兩籃。」

「這些不煮嗎？」我的語氣帶了些懷疑語氣。「會呀，只是不是現在，現在蛋在漲價，煮掉太可惜了，反正蛋沒那麼容易壞。」

話雖如此，Devon阿姨家人常私下跟我抱怨她煮的菜常有酸味，他們常常往廁所跑，很多食物更因為節省至上的關係，錯過最佳的品嚐期。

回想起Devon阿姨講話總挾帶怒氣與怨氣的氣息，她說會省到這種境界是「要讓別人看得起」，多存一塊錢便是比別人多一塊錢，食物嘛，只是填飽肚子用，真正能讓人快樂的是「錢」。

看完一個像夏天，一個像秋天的高媽媽、Devon阿姨小故事，你身邊是不是也有人有類似問題呢？兩者有異曲同工之妙，有一種世界奇觀叫做「媽媽的冰箱」。

無論覺得高媽媽很熟悉或佩服Devon阿姨的紀律，仔細想想，是一體兩面的。

生活真正需要的可能比你想像得少，可能就只是一個行李箱大小，過多反而是困擾。好比被塞滿的行李箱，當你為了塞入更多，只能左移右騰，甚至要整個倒出，才能勉強擠出一絲絲空間，而你又努力塞一次行李箱。

別忘了，你要拿出箱內的東西時，一樣要做同樣的動作，而人生，不也是如此？

➸完整區分出「需要與想要」，避免本末倒置

高媽媽把「需要」放太大，變成消費過剩；Devon阿姨為了省錢過度抑制「需要」，影響生活品質。

➸不要為了優惠(回饋)而刻意花費

這是一種被「買到賺到」誤導的假象，只是花費更多，真正的問題應該是「你需不需要」。

➸避免看到東西才能安心的迷思

如果你認為囤物是一種「累積」的過程，或把成堆的物品作為資產，那只是在心中缺乏安全感的自我解釋。

➸別誤會「斷捨離」了

成堆的囤積到了一個限度(無論是被指正或空間壓迫)，便不管三七二十一把所有東西都當垃圾清掉，如同有人連續多日大魚大肉，一天五六餐，站上體重計嚇到，便頭也不回跑去健身房說要減重，四個字，惡性循環。

其實，斷捨離從來都不是合理化自己過度浪費的藉口。

不一定要馬上踏入所謂的極簡，Heibon也自認還無法完全實現。

可以從「簡化生活」做起，養成記帳的習慣了解自我消費習慣、記錄消耗品多久需要補充，少買紀念品、只保有常穿且適合的衣服。

不貪心，不計較，明白自身所需，珍惜擁有，一味與他人比較宛如成天掐住自己脖子，根本自尋煩惱。

以減法梳理生活，擁擠感減少，花費順勢降低；減少心靈的負擔，有更多揮灑的空間。人生充滿各種著色方式，學習、閱讀與旅遊，都能累積生命的厚度。