心態致勝：你是成長心態還是定型心態？
更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
成長心態與定型心態
如果平常有翻閱自我成長類型的書籍，或許對於由史丹佛大學心理學教授Carol S. Dweck所提出的「成長心態(growth mindset)」、「定型心態(fixed mindset)」不陌生，而且發現這個概念不斷被各種作者引用與提及(真的是everywhere無誤)。
雖然身為心理系畢業的學生，坦白說對這兩個概念好像沒什麼印象(掩面)...即使如此，很開心在重拾閱讀習慣後遇到了《心態致勝：全新成功心理學》這本書，心理學的背景讓我很快地掌握研究脈絡與結果，思考自己的心態與可以採取的行動，讀完非常地有感觸，是目前最想要推薦給每個人閱讀的書單 Top 3之一！推薦給大家
什麼是「成長心態」與「定型心態」？
可以先思考看看你同不同意以下的論點：
- 你是某一種類型的人，無論做什麼都很難改變。
- 不管你是哪一種類型的人，都可以真正做出改變。
- 你可以改變做事的方式，但你的重要特質無法真正改變。
- 你絕對可以從根本上改變自己。
...(我是防雷線)...
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…(我是防雷線)…
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…(我是防雷線)…
如果你同意1與3，代表抱持定型心態的傾向較高；如果你同意2與4，則代表較傾向於成長心態。
讓成長心態在心中茁壯
心態是我們學習、思考、行動的基石，主導前進方向，持有哪一種心態影響了我們怎麼看待挫折、對失敗的忍受程度，甚至影響學業成績、進入職場之後工作表現等等。現在細細想來，學生時期的我與剛出社會的我，抱持著都是害怕失敗的定型心態，希望自己達到盡善盡美，完美無瑕，不能容忍任何一點錯誤，一旦錯誤發生，就好像天崩地裂，覺得自己失敗到不行；而這也是定型心態的特點，覺得一個人的能力、才華與聰明才智是與生俱來的，害怕出醜、害怕他人負面評價，為了維護完美形象規避可能發生的失敗。
但人生在世，誰不曾失敗？
若抱持的是成長心態，我們會認為自己的特質或狀態可以透過努力或學習來改變，我不會永遠都做不到，我只是現在做不到；將失敗視為可貴的經驗，透過精進與學習可以變得更厲害。
想起在我出社會開始工作的前幾年，也是犯過一些低級錯誤。對當時的我而言，實在沮喪至極與難過，不能理解我怎麼那麼愚笨，害怕自己在主管們心目中的形象跌到谷底。多年過去又讀過《心態致勝》的我，想對那個因為失誤哭泣沮喪又抱持定型心態的我說：「這次錯了，不代表你很失敗，這次的經驗很寶貴，你可以透過檢討與思考來讓自己更可靠！」
最後，想分享另外一本《成功心態》裡面的兩張有關心態的意象圖，我覺得非常有趣，也非常能代表心態在人生中的角色：
▼當心態沒有改變時：
▼當心態改變時：
心態就像是我們的預設系統，各項參數若沒有調整，想突破的意念僅是曇花一現，你的表現最終仍然會回到原點；當心態引領自己的時候，你的思考模式、學習渴望以及實際行動都會往你想要的那個地方去，而「成功」也會等待時間的洗鍊，最終水到渠成。
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《成功心態》
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
許多人缺乏執行力並不是出於懶惰，而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養，提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法，可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程，以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
心理學家卡羅爾·德韋克博士將智力觀念分為固定型心態和成長型心態，影響我們的學習和發展。固定型心態的人認為能力是固定的，害怕失敗會暴露自己的不足。成長型心態的人相信能力可以通過努力和堅持提高，視挑戰為學習的機會。培養成長型心態對學習和職業發展至關重要。
我們常常聽到「心態決定一切」這句話，心態的轉變無疑是促進自我成長的重要因素。然而，經驗告訴我們，心態的轉變並不是那麼容易。要如何有效地轉變心態，從而達到自我成長的目標？答案在於建立一個強有力的心理框架。心理框架能夠為我們提供清晰的目標、組織我們的思維、引導我們的行動，並最終幫助我們達成個人成就。
我一直以為自己喜歡學習，怎麼樣也偏向成長型心態多一點吧？
結果發現，相反的症狀可多了。
《心態致勝》作者是卡蘿．杜維克(Carol S. Dweck)博士，她認為抱持成長心態(growth-mindset)的人，最終發展得更為傑出，2006年這個概念引起大量關注，這本書也成為暢銷書。
本文介紹成長型心態與固定型心態，解釋如何透過調整態度來促進學習。
學習心態的重要性
在探討學習的心態時，我們可能會發現，心態本身就如同一扇窗，開啟了我們對世界的理解與自我實現的方式。
在這一主題中，我們將討論成長型心態與固定型心態的本質，並著重於如何培養一種促進學習與成長的心理狀態。
1.定型者心態v.s成長型心態定義
以「學習」的腦波來說，定型心態者對得分結果反應激烈，而成長型心態者對學習過程較感興趣。換句話說，成長型心態者重視過程，定型心態者重視結果。
2.成長型心態的優勢
重視結果的問題在於失敗會放大痛苦，嚴重時可能一蹶不振。而成長型心態者則是不斷優化過程，相較之
【致勝心態】這本書說明了一個人的心態對於工作表現、學業表現、運動表現，甚至整體人生的影響如何被成長心態及定型心態左右。瞭解成長心態和固定心態的差異，對於掌握自己的心態在各個方面都能產生積極的影響。
成長型心態
🌿認為人的智力，能力是可以改變的
🌿挑戰自我，不害怕出包犯錯
🌿很快從挫折中走出
選擇成為 #成長型心態 的人，人生也許會比較快樂與輕鬆
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1.定型者心態v.s成長型心態定義
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重視結果的問題在於失敗會放大痛苦，嚴重時可能一蹶不振。而成長型心態者則是不斷優化過程，相較之
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成長型心態
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