讀書心得-心態致勝
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
前言
這本書購買的動機源於我想應徵的職缺上寫能力需求條件:Growth Mindset
在網路上搜尋完Growth Mindset後，為了更了解而購入
我只看了1-3章了解Growth Mindset，與第7、8章了解如何改變心態
4-7章比較像Growth Mindset應用在各方面的舉例
其中我選讀第7章以求了解Growth Mindset對於我之前所受的教育有何差別
什麼是成長型心態(Growth Mindset)?
書中會有一系列測驗詢問你並告訴你你的心態是定型or成長型
你相信智力非天生能夠靠後天努力成長嗎?
你相信藝術天分可以靠後天成長嗎?
如果你相信你能過透過後天努力那你就是成長型心態。
成長心態跟定型心態可以並存在一個人身上
你可能在藝術方面是定型在數理方面則是成長型
成長心態就是在你面對失敗時能勇於面對並加倍努力
再次失敗會換方法再次嘗試相信自己能夠達成，
成長心態者一樣會難過、悲傷、失望但在這情緒裡時依舊努力改變，做著改善的方法
光這樣還不夠你還得調高目標，做高強度的努力並不是說有努力就好
定型心態(Fixed Mindset)從何而來?
你是否小時候有被誇讚很聰明、很有天賦?
久而久之你就相信自己是天才，無法在一開始勝出就怪罪於沒有天賦
不願多做努力因為自己就沒天賦
在被誇讚的領域也一昧拒絕更高強度的問題以確保自己還是天才的假象
這就是定型心態，失敗後就不願再做努力。
如何改變心態?
改變心態並不是做手術把壞的移除把新的裝上去，而是你在心裡注入一個新的心態並且與他溝通使他壯大，日漸改變。
1.先面對你自身的定型心態
承認自身某種程度的定型心態與他共處，不必理會他所帶來的傷害
2.別觸發你的定型心態
在你理解何時會觸發你的定型心態時，比如是壓力大時、是被責罵時
在你意識到他出現時，記下會有什麼行為、情緒、對周遭人有什麼影響?
3.教育你的定型心態，帶著他一起上路
在意識到會發生什麼時候，試著用成長心態去想、去解決問題
與他溝通跟他說能不能在多點耐心?能不能多一點嘗試?
在一次又一次有意識的改變後，慢慢的讓定型心態與成長心態一同成長
後記
上網搜尋過書上的mindsetonline.com這網站發現不存在了，並有人說明說這當初是架來促銷書籍用的，並有很多文獻指出成長心態並不存在。不過我想總該試一試，在讀完書後也確實有理解到我小時候不想再多做努力的原因，算是對我自身有所認識。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
許多人缺乏執行力並不是出於懶惰，而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養，提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法，可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程，以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
心理學家卡羅爾·德韋克博士將智力觀念分為固定型心態和成長型心態，影響我們的學習和發展。固定型心態的人認為能力是固定的，害怕失敗會暴露自己的不足。成長型心態的人相信能力可以通過努力和堅持提高，視挑戰為學習的機會。培養成長型心態對學習和職業發展至關重要。
我一直以為自己喜歡學習，怎麼樣也偏向成長型心態多一點吧？
結果發現，相反的症狀可多了。
《心態致勝》作者是卡蘿．杜維克(Carol S. Dweck)博士，她認為抱持成長心態(growth-mindset)的人，最終發展得更為傑出，2006年這個概念引起大量關注，這本書也成為暢銷書。
本文介紹成長型心態與固定型心態，解釋如何透過調整態度來促進學習。
學習心態的重要性
在探討學習的心態時，我們可能會發現，心態本身就如同一扇窗，開啟了我們對世界的理解與自我實現的方式。
在這一主題中，我們將討論成長型心態與固定型心態的本質，並著重於如何培養一種促進學習與成長的心理狀態。
1.定型者心態v.s成長型心態定義
以「學習」的腦波來說，定型心態者對得分結果反應激烈，而成長型心態者對學習過程較感興趣。換句話說，成長型心態者重視過程，定型心態者重視結果。
2.成長型心態的優勢
重視結果的問題在於失敗會放大痛苦，嚴重時可能一蹶不振。而成長型心態者則是不斷優化過程，相較之
第一章 心態
定型心態fixed mindset：急於證明自己的智能、性格、品格達到標準。
成長心態Growth mindset：你可以透過努力來培養你的基本素質。
不用證明自己有多出色來掩飾自己的不足，而是設法克服自己的不足。
舉例來說，你今天考試拿了C+，車子被開了罰單
【致勝心態】這本書說明了一個人的心態對於工作表現、學業表現、運動表現，甚至整體人生的影響如何被成長心態及定型心態左右。瞭解成長心態和固定心態的差異，對於掌握自己的心態在各個方面都能產生積極的影響。
成長型心態
🌿認為人的智力，能力是可以改變的
🌿挑戰自我，不害怕出包犯錯
🌿很快從挫折中走出
選擇成為 #成長型心態 的人，人生也許會比較快樂與輕鬆
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