這個課程是我生命這個季節,累積許多資源和整合的幾道我最愛的菜色。
心理學和心理治療的學習,在哈克恩師身邊的長期學習,特別是潛意識工作,如何聽見身體智慧和直覺的聲音,這是後來,我發現我很獨特的天賦,關於身體和直覺的敏銳度。
心動台灣的活動裡,我認識舞蹈治療的瑩慧老師,參與了挺長的一段時間,也更從身體的體驗和哲學思考裡,更深入的理解自己,好多與身體的對話,也加入了身心學和舞蹈治療的概念,持續在自己的生活裡實踐。
瑜伽與舞蹈的體驗,是從大學就開始的,轉眼間也快要二十年了,幾乎不曾間斷,也在這些歷程了,找到對自己的信任,以及情感的安頓,還有找到一種純然的安靜休息修復狀態。
瑜伽師資的鍛鍊,還有催眠的訓練。
十多年前,在瑜伽會館裡的每日練習,也找到不同階段自己的偏好,也認識了不同的老師們。在過程中,我體會到催眠和瑜伽可以如何的結合,而且彼此哲學觀是如何互相呼應的。身體的動與靜之間,如何找到每個今日的平衡,聽見身體每天都有著不同的狀態和樣貌,也從中找到這些變化的線索。
催眠,是大二體驗過後的許願,不曾有如此放鬆和修復的經驗。
遇見碩士班的貴傑老師,就是另一個契機,聽著他上課分享催眠,這個要學催眠的種子就不斷地長大。直到自己開始第一份工作,終於存錢,就真的去學習這門技藝。
在學習瑜伽,舞蹈,瑜伽師資,國際催眠證照班這些之後,就認識了我跟隨的老師,常常有人問我,你如何成為老師的徒弟,我覺得好像就是一切就緒,因緣到了,就啟程了。
最近,也開始去體驗費登奎斯的動中覺察,已經到了第五堂課,非常的有趣,然後,我發現,其實很多核心理念,跟我正在分享的身與心的實驗對話,真的不謀而合呀。這次也會帶大家體驗。
充滿喜悅的在做這個我很喜歡的事,因為,一天一天的滿足和喜悅,就是這些積累而來的,也想把這些好東西,分享出去,期許我們在生活的挑戰不容易裡,可以繼續幫自己點亮心裡的光芒,可以在安頓自己,可以站穩自己,喜歡自己。
於是,困難來了,我們依然可以記得微笑,記得自己的資源與復原力。