拾回分裂的自我

大家好我叫小柏，我先簡單的介紹一下自己的經歷，我是一位思覺失調症的患者，我在2007年的時候被診斷罹患思覺失調症，我透過穩定的服藥、接受心理諮商及不斷的探索自己的過程，現在得以有一份穩定的工作，並且收入足以讓自己獨自租屋生活並發展自己的興趣。 對於我這個思覺失調症的患者來說，我認為精神科的藥物是一個不可或缺的幫助，這些藥物幫助我可以思緒變得較有秩序、幫助我將腦部及身體的內分泌趨於穩定，但我覺得身邊的社會支持網絡，是支持我現在可以更穩定的原因之一。 思覺失調症其實是一種心智時不時會崩解的疾病，當我遇到來自四面八方造成的壓力時，可能會逐漸陷入瘋狂，好比開始懷疑他人、覺得他人說的話要暗示自己給我某種訊息，或者出現幻覺。 這些時刻其實我需要使用非常多的心力去覺察自己的狀態，甚至與身邊的人進行核對。好比說有一次我被大主管數落後情緒變得低落、難過、生氣，後來聽見同事在討論教案，我總覺得他們對話的內容似乎在影射自己，於是我提起勇氣主動加入教案的討論，才逐漸意識到他們「真正」只是在討論教案，不過這些確認的心理歷程面對的是各種自我懷疑及不安，我必須挑戰自己那些不合理、不符合邏輯的思想、甚至是幻聽，我要不斷的質疑並且做實際的核對。 而這其實是思覺失調患者康復的日常，需要面對心智持續的崩解，然後再逐一的拼湊回來，崩解再建構，然後再次崩毀、再次的構築，不斷的重複，周而復始。 很慶幸身邊遇到許多有智慧也願意幫助我的貴人，當我意識到自己狀態不佳的時候，我總會找這些長輩、朋友或是專業的心理師求助及對談，因為我們的關係足夠深厚，所以我相信這些人不會欺騙我，於是這些對話似乎成為一種具有療效的因子，支持我將這些不斷崩解的心智黏貼回來。 而我與身邊的朋友、長輩、精神科醫師及心理師談起這一切時，她們總是滿滿的鼓勵，說我一直很努力，聽到這些支持的話語，好幾次我都覺得好想落淚，因為這一切真的讓我吃盡苦頭。 也許以他者的角度看待我們思覺失調症患者的身軀並無任何缺陷、破損或創傷，但我覺得這一切心智上的折磨，真的是讓人痛翻了！