面對自己的溫柔

閱讀時間約 1 分鐘

作者:小麥

 從小到大,我總是被教導要服從上司,不得有任何違抗。25歲那年,我被診斷出思覺失調症,當時我以為自己只是憂鬱,結果卻是另一種心情不平衡的症狀,我明白我的精神疾病源自於家庭對我們兄弟姊妹的壓力和期望,我一直在守護自己的脆弱,與他人溝通總是困難重重。


 尤其是在當兵期間,我本應免於兵役,因為我腳受傷嚴重,但長官和家人都不願意負起責任,讓我感到無比的憤怒和無助,我和家人溝通無果,最終還是硬撐過了當兵生活,在軍中經歷了無數的精神壓力,我一直在想如何生存下去,經過了艱難的基訓和部隊生活,我終於熬出頭來。


 一次偶然的機會,我看到了關於復元和同儕支持的課程,我鼓起勇氣報名參加,雖然當時精神上有壓力,但最終還是成功報名,參加了同儕課程後,我了解到復元的意義和十要素,我們在課程中分享復元經驗和故事,互相交流討論,一次次讓我眼界大開,我們學會了正念和樂觀,學會了情緒的調節,並認識到事物總有其兩面。


 從那以後,我開始重新思考自己的人生,雖然我曾經經歷了兵役的壓力,但我學會了面對和超越自己的極限,即使曾經在家庭和工作中受到巨大壓力,也讓我逐漸明白自己的情況,我也反思了社會對思覺失調症者的看法,許多人認為患者是危險的,但這是誤解,我們不需要成為社會的定時炸彈,我們只需要被理解和接受。


 社工、醫生和專業人員對我們有更多的同理心,我們只希望社會能認可我們的尊嚴。我希望社會能支持復元和同儕支持的運動,讓所有人都能找到精神的寄託,不再彼此仇恨。


 同儕支持的重要性在於讓我們能夠將愛傳遞給每一個人,共同面對和超越挑戰。  

復元是一種歷程,是精神障礙者在生活中學習與疾病相處與共存的一種方法,讓生活不再只有疾病,可以去想去的地方,做自己想做的事、認識不同的朋友、寫出自己的故事~
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患有思覺失調症的病人分享康復心路歷程,從最初的幻聽恐懼到找到合適的醫生和藥物治療,終於走出低谷,幫助自己逐漸康復和重新融入正常生活。
青少年時期的心理壓力,是許多人成長過程中必須面對的挑戰。 這篇文章分享了作者在學業和人際壓力下的憂慮與挑戰,以及透過自我療癒的過程,逐漸找到內心平靜的方式。 文章中呼應了許多青少年們在成長過程中的心理轉變和掙扎,是一篇激勵人心的文章。
投稿者:渴望天空的鳥  時序來到我高中畢業,別人的青春是多彩多姿、可歌可泣;我的青春是烏雲蔽日、星月無光。19歲到22歲這些年我都呆在家裡,起來就是看動漫,看完繼續睡覺可以說是毫無作為的一段日子,正精華的年紀我卻這樣浪費,雖然比起剛發病的前幾年,已不那麼痛苦,但美好年華卻逐漸流失,我也想力圖振作但
強迫症是個很難纏且痛苦的疾病, 但也在歷程中感受到老師和同學的溫暖
薛西佛斯因觸怒宙斯,而被處罰每天將巨石扛到山頂再丟下來日復一日、永無止盡 08年的夏天,國一升國二的我還很懵懂,渾然不知自己正要經歷人生的劇變。
當我知道是身心障礙時,覺得確實很痛苦、很自卑、很有負面情緒,也和無法面對自己情緒,我記憶不好時,利用圖像和詢問專業人員,有背地偷哭、有時自己想做事情、有時會冷靜判斷分析問題原因明瞭、發現不到勁時,會詢問和求助。        我把復原稱作回憶,我回憶小時候,就是從幼稚園,沒辦法與人接觸,園長看到
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