剛確定得躁鬱症時，朋友陪著我去醫院就醫。當時我心中充滿了哀戚，愁容滿面，醫生就說了「相由心生」四個字，但他同時也提醒，多去注意自己的表情，讚美自己，臉部表情放鬆了，也會影響心情。
突然想起這句話是因為昨晚一位好久不見的朋友關心我的近況，順便問了一些疾病的問題。她的同事在開會時突然怒視在場的每一個人，十分防衛，大家都覺得她生病了，所以都沒跟她計較，可是看到她對待同事的態度，在場的每一個人都很不舒服。
我告訴朋友，可能是周圍的環境讓她同事感覺很不友善吧，所以她採用先發制人的方式。朋友說：「對對對，她直接罵在場的所有人不要在背後討論她的病情，或是一直問她到底什麼時候才會好⋯⋯」我完全懂當事者的心酸。雖然用雙眼瞪人而且說話不客氣真的會讓人不舒服，但其實最不舒服的應該是她自己，因為她內心有很多壓力，主管、同事又一直無法諒解她的行為，總是有人竊竊私語談論她的病況。換作他人一定也是充滿防禦，不願意好好溝通。
久病會厭世是因為看不到盼望，我們都有很沮喪的時候，與人交流當下，觀其相便能知其心，但知其心後你願意伸出援手拉他一把嗎？如果沒辦法，我想保持安靜，不加以評論就是對當事人最大的尊重。
或許在情緒疾患的病人身上有著豐沛情緒，它們帶來體貼與溫暖的面貌，但有時候我們也會想逃離自己的細膩和多愁善感，希望活得鈍感一點來換取更多的寧靜和快樂。而這些真的很難向旁人傾訴。所以你看到的樣貌也只是眾多面向之一，不用太認真放大生病時的情緒，或許想想如何協助她更快適應環境更有建設性。
