如果你朋友想自殺，你會跟他說什麼?

「如果你朋友跟你說他想自殺，你會跟他說什麼?」

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「不知道耶，我可能會對他說，如果你真的覺得活得很辛苦很辛苦，走一走一了百了會讓你感到比較幸福的話，我是不會阻止你的...」

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我知道這是很有風險的發言，畢竟，如果那個朋友聽完後真的就去自殺了怎麼辦?

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嗯......如果他真的認真思考過，而這是他唯一想到的辦法，也只能這樣啊，難道我可以阻止他一輩子嗎?

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我只是在被問到的當下，發現我無論如何都說不出：「不要想不開，你千萬不可以尋死。」這樣子的話。

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絕大多數的時候，「想不開」並不是當事者能控制的事，更不是我們這些旁觀者能控制的事。

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畢竟，我們很多時候並沒有辦法真的幫他解決問題。

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比如說，

我們通常沒辦法「幫他支付上千位員工的薪資或資遣費。」

也沒辦法「移除她兒時被性侵虐待然後跟著她一輩子的童年陰影。」

更沒辦法「幹掉他酗酒家暴的老公。」

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至於「千萬不可以尋死」，到底為什麼不可以?

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我認識幾乎絕大部分的朋友，在一生中都有曾經浮現過想死的念頭(當然也包括我)，而我其實並不覺得這是什麼特別嚴重，值得大驚小怪，需要立即被解決的問題。

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人們會有想死的念頭，可能就跟無性婚姻、婚外情或是懷孕流產一樣，發生的比例遠遠高出我們的想像，只是我們不願意去談而已。

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人就是會有各式各樣的想法，想要飛，想要吃吃看鼻屎，看以神之名會想要罵髒話，看到可愛事物會想要捏爆。而當我們禁止某一種想法的時候，就像是叫你不要去想藍色大象一樣，你一定會更無法控制地想藍色大象。

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對我來說，

當學生知道不讀書也是一個選擇的時候，他們才能真正的把書讀進去，也比較不會討厭讀書。

當員工知道離職是一個選擇的時候，留下來的員工才是公司需要的員工，也比較不會離職。

當夫妻清楚知道離婚是一個選擇的時候，維持婚姻才有意義，而且這樣的夫妻反而比較不會離婚。

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所以，對我來說

只有當死亡也是一個可以被接受的選擇時，選擇活著才會是一件有意義的事情。可能，也比較不會在周遭瘋狂地對他說你千萬不能死，千萬不要想不開的氛圍下，獨自走入黑暗。

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寫了這麼多，我其實真的也不知道該怎麼做才好，畢竟，我們平常就是很少談到這方面的話題，那就來聊聊吧。 我將這個問題放到了網路上，詢問大家「如果你朋友想要自殺，你會跟他說什麼呢?」收到了很多很棒的回應跟討論。

當然，也是有一些質疑。 比如說：「那些說想死就去死的人，如果對方真的去死了，不用負責任嗎?」

我覺得很重要的觀念是：

不理解就禁止人們去自殺，其實跟不理解就鼓勵人們去自殺一樣，都是風險很大的。

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畢竟，很多時候，對方很可能就只是想要被理解，想要聊一聊。

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先聽聽對方怎麼了，先接受對方的想法，而不是焦躁地把想法當劇毒，拼命的否定跟抵制。

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所以，我覺得重點就是要理解要聊聊，不過，先來吃一份甜點再好好說吧。

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目前整理幾個可能的流程

1. 先拍拍對方抱抱對方

2. 接受對方的想法，不要急著否定，也不要過於慌張

3. 邀請對方去吃吃喝喝或走走，總之，盡量離開當下的環境

4. 單純的聆聽，不帶批判

5. 如果有需要，去找心理諮商或是身心科 Chatgpt的回覆感覺也蠻棒的，以後大家如果有自殺的念頭建議先去跟Chatgpt聊一聊好了...

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