MeTime
含有「MeTime」共 37 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
善用晨間一小時，有效提升自我成長及效率。文章分享一人晨會的實務操作，並提出時間管理及目標設定方法，適合忙碌的現代人提升效率、規劃人生。
「聽說，只要維持一個行為二十一天，大腦就會記住一個習慣。」
我時常在想，要維持一個行為是很不簡單，若要持續一個行為那麼久，就能歸類為一種堅持了吧！那麼，大腦要記住這麼多個習慣，對於我這種腦容量有限的人類，或許稱得上自我突破。
說起來，發現自己的習慣也不少。
一篇三年打不完的散文，一本四年還在寫
太久沒有停下腳步，因此忘了怎麼和自己獨處，以及怎麼休息。
原想訂4DX二刷鬼滅之刃，但場次趕不及。
我滑著Instagram，試圖查一下週末活動懶人包，甚至搜尋週末市集，卻沒有什麼讓人有感的選項。
我誤以為自己最近變得太過安逸於舒適圈，而不知道該做什麼，於是決定上街走走
什麼是#me time？就是一個沒有他人、完全屬於你自己的時間，在這段時間裡，最重要的就是自己，和你自己的需求！
年初閉關回來之後，我發展了一個新的一對一的療癒服務，以靈魂教練的角色，陪訓被服務者將入深層的自我療癒。我發現，很多人的時間管理表中，只有work time和my time(與家人朋
「離理想中的自己愈靠近，便會愈快樂。」
蔡康永在某次受邀的播客上，分享過一句類似這樣的話語。論醍醐灌頂又未及，不過確實讓已打算離職的自己內觀得更加清晰，工作不愉悅某部分原因，來自於我已經離理想中的自己愈來愈遠。
「Me Time」，強調個人專屬時間對於放鬆與自我實現的重要性。
作者池田千恵以「SEE 法」提供切實可行的時間管理技巧。透過掌握早晨及其他時間的運用，我們能更有效地提升生活質量。此外，釐清人生目標，進而實現理想的生活方式，增強生活的快樂與價值感。
對積攢了一整天壓力的我們，求的大抵不是什麼心靈澄清的澈悟，需要的其實就是，一段和自己對話的時間，徹底地放鬆、徹底地聽聽身體的需求。暫時放下人際的紛擾和工作的壓力，許自己，半小時也好、15分鐘也沒問題，總之是一段純粹的自我時光，Me Time。
