MeTime

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「聽說,只要維持一個行為二十一天,大腦就會記住一個習慣。」 我時常在想,要維持一個行為是很不簡單,若要持續一個行為那麼久,就能歸類為一種堅持了吧!那麼,大腦要記住這麼多個習慣,對於我這種腦容量有限的人類,或許稱得上自我突破。 說起來,發現自己的習慣也不少。 一篇三年打不完的散文,一本四年還在寫
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太久沒有停下腳步,因此忘了怎麼和自己獨處,以及怎麼休息。 原想訂4DX二刷鬼滅之刃,但場次趕不及。 我滑著Instagram,試圖查一下週末活動懶人包,甚至搜尋週末市集,卻沒有什麼讓人有感的選項。 我誤以為自己最近變得太過安逸於舒適圈,而不知道該做什麼,於是決定上街走走
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什麼是#me time?就是一個沒有他人、完全屬於你自己的時間,在這段時間裡,最重要的就是自己,和你自己的需求! 年初閉關回來之後,我發展了一個新的一對一的療癒服務,以靈魂教練的角色,陪訓被服務者將入深層的自我療癒。我發現,很多人的時間管理表中,只有work time和my time(與家人朋
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現在是清晨五點,一邊聽著電鍋發出蒸氣聲,一邊感受腹部的動靜,想著,這真是神奇的時刻。
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自從上次聽妳說把客廳改成自己的工作室,我就開始規劃了,現在白天也會趁家人不在,把沙發移開,在有日光的地方做瑜珈,覺得很舒服。
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發文者
2025/03/23
IvyTravelChannel 這位置感覺很愜意呢!看到Ivy開心我也開心❤️
「離理想中的自己愈靠近,便會愈快樂。」 蔡康永在某次受邀的播客上,分享過一句類似這樣的話語。論醍醐灌頂又未及,不過確實讓已打算離職的自己內觀得更加清晰,工作不愉悅某部分原因,來自於我已經離理想中的自己愈來愈遠。
「Me Time」,強調個人專屬時間對於放鬆與自我實現的重要性。 作者池田千恵以「SEE 法」提供切實可行的時間管理技巧。透過掌握早晨及其他時間的運用,我們能更有效地提升生活質量。此外,釐清人生目標,進而實現理想的生活方式,增強生活的快樂與價值感。
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Carry Kuo-avatar-img
2024/09/24
要早起表示也要早睡,這真的是很大的挑戰><
哈斯的採購人生-avatar-img
發文者
2024/09/24
Carry Kuo 真的,所以作者也有建議利用睡前等比較少人打擾的時間
對積攢了一整天壓力的我們,求的大抵不是什麼心靈澄清的澈悟,需要的其實就是,一段和自己對話的時間,徹底地放鬆、徹底地聽聽身體的需求。暫時放下人際的紛擾和工作的壓力,許自己,半小時也好、15分鐘也沒問題,總之是一段純粹的自我時光,Me Time。
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「行百里者半九十。」許多事情一開始的困難,都有熱情撐腰。但隨著時間過去,我們不只習慣了挑戰,也對熱情麻痺,這才發現終點還那麼遠。因此我們需要在生活中找到火花,讓自己在每次短短的充電之後,隔周一依然能夠早起,撐過這個禮拜,然後是一個月、一年...直到抵達理想的風景。找到你的火花吧!再怎麼微小都沒關係。
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台大課程真硬,心理系還要修化學阿!
小芝女看天下-avatar-img
發文者
2024/08/07
跳鼠飛行日記 !!居然 那好險我選對了XD