感到空虛時 , 怎麼辦呢?
閱讀時間約 3 分鐘
先禱告!!
在聖經中，有一些金句可以提供鼓勵和安慰，幫助你面對感到空虛的時刻。
- 箴言 14:13：「心中憂悶，連笑聲也能忘記；喜樂能使人心痛痊癒。」這節經文提醒我們，雖然心中可能充滿憂悶和空虛，但喜樂和笑聲有著治癒和醫治的力量。
- 詩篇 34:17-18：「義人呼求，耶和華聽見了，救他們脫離一切患難。耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。」這段經文提醒我們，當我們感到傷心和痛苦時，神是靠近我們的，並願意拯救我們。
- 詩篇 147:3：「耶和華醫好傷心的人，裹好他們的傷處。」這節經文表明，神關心並關愛那些心靈傷痛的人，他願意醫治和安慰他們。
- 馬太福音 11:28：「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」這是耶穌的話，他呼籲那些感到疲憊和負擔的人到他那裡來，他願意給他們安息和慰藉。
- 腓立比書 4:6-7：「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡，保守你們的心懷意念。」這段經文提醒我們，把我們的憂慮和需要交託給神，他會賜給我們平安和保守我們的心思意念。
這些聖經金句可能能夠在你感到空虛的時候給予你安慰和希望!!
感到空虛是一種常見的情緒狀態，它可能有不同的原因和表現形式。
我們可以探討一些可能導致空虛感的常見原因，以及應對這種情緒的一些建議。
社交孤立：缺乏人際聯繫或感覺與他人的連接可以導致空虛感。
試著主動參與社交活動，與朋友、家人或社區成員交流，建立更緊密
的關係。
缺乏目標和意義：如果你感到缺乏目標或找不到生活的意義，可能會產生空虛
感。
試著設定具體的目標，追求你感興趣的事物，並尋找與你的價
值觀相符的活動。
情感虛無：有時人們可能感到情感上空虛，缺乏情感連結或深度。
這可能是因為過去的傷痛、失去親人或戀愛關係的終結。
尋求心理輔導或支持可以幫助你處理這些情緒並尋找情感上的滿足感。
缺乏興趣和激情：如果你對生活中的活動或興趣失去了熱情，可能會感到空虛。
嘗試尋找新的興趣、愛好或活動，或者重新激發你對現有興
趣的熱情。
自我探索和成長：探索自己的價值觀、興趣和目標，並尋找符合自己內在需求的
方式。
這可能需要時間和思考，但通過自我探索，你可以找到更多關
於自己的信息，
並朝著更有意義和充實的生活前進。
尋求支持：如果你感到長期的空虛或無法處理這種情緒，尋求專業的心理輔導或
治療可以提供更深入的支持和指導。
每個人的情況不同，可能需要不同的方法來應對空虛感。
如果你覺得這種情緒持續影響你的日常生活，請考慮尋求專業幫助。
持續禱告!!
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媽媽的朋友下午打了通電話給我，說她們一起幫媽媽寫了法會牌位，
因為在北部，所以用很家常的口氣跟我說，有空的話記得去拜拜。
掛完電話我坐在手機前爆哭。
因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她，記得她的習慣、愛好，
所以用同樣的方式延續下去，用她們能做到的關愛試著照顧我們。
為什麼我們會感到快撐不住？
在生命的旅程中，我們常常會感到無力、疲憊，甚至想要放棄。這種感覺就像是被生活的重擔壓得喘不過氣來。然而，這種痛苦和挑戰並非毫無意義。正如約翰15:1-8所述，修剪葡萄樹的目的是讓它結出更多的果子。當我們感到撐不住時，這其實是我們被神修剪的一部分，讓我們更接近祂對我們的計
這篇文章談論了信心對抵禦寂寞的影響。文章中強調了信心不是基於感覺，而是對神應許的堅持，並呼籲讀者不要以感覺評定信心。這篇文章提供了在孤獨時保持信心的方法，並分享了作者的個人體悟。
上帝啊，求你聽我的呼求， 側耳聽我的禱告！ 我心裏發昏的時候， 我要從地極求告你。 求你領我到那比我更高的磐石！ 因為你作過我的避難所， 作過我的堅固臺，脫離仇敵。 我要永遠住在你的帳幕裏！ 我要投靠在你翅膀下的隱密處！（細拉）—詩篇 61:1-4
一生中有太多的事會需要禱告，在我們做了一切所能做的事後，其他就只能交給神了，但有時我們很在乎，一直熱烈求主幫忙的事，最後還是落空了，我們對主的信心該如何維持住呢?
有人會告訴你，或許主會有更好的安排?但當回答是"不"真的很難接受，難免心生抱怨，懷疑神真的在聽嗎
這篇文章分享了一些抒發情緒、擺脫憂鬱情緒的方法，包括找人訴說心裡的想法、寺廟訪問、親近大自然、訓練肌肉、運動、嘗試新事物等。提供給那些正在低潮中的人一些改善情緒的建議。
人在無助時常常會借助於宗教的力量來尋求心靈的平靜與安慰並從中找到力量。
曾經是無神論者，雖然過去也常隨著家人到廟宇燒香拜拜，總是帶著手到心不到的心情參與。直到幾年前配合公司外調，隻身寡人流浪異鄉，工作遭遇又極為不順，也是隨著家人到廟宇拜拜，踏入廟堂，原本一直低潮不安的心情，突然變得寧靜平和。
心情莫名的低落了起來，看啥都不順眼，我承認我心情不好了，但我能怎麼做呢？找個娃娃狠插它幾下。我覺得我挺需要的。😂🤣😂🤣
每個人都有情緒低落的時候，這是正常的人類經驗。重要的是要找到適合自己的應對機制，並在必要時尋求支持。
當心情低落時，採取一些積極的策略可以幫助你提振情緒。以下是一些建議
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