吐納強化健身功。道家服六氣

吐納強化健身功。

道家服六氣。天地日月陰陽。

肺氣開合吐納功五臟相生循環。一臟旺五臟皆旺。

一。肺金藏七魄主皮毛與大腸表裡生腎水。音商2。七魄即肉體。

二。腎水藏精主骨與膀胱表裡生肝木。音羽6

三。肝木藏三魂主筋膜與膽表裡生心火。音角3。

四。心火藏神主血脈與小腸表裡生脾土。音徵5。

五。脾土藏意主肌肉與胃表裡生肺金。音宮1。

六。卯時練吐納功。酉時練導引功。合鶴功操。

七。溫練混元一氣導引功。

八。摩按腹腔六府點穴。免疫系統藏於筋膜與腹腔。

九。打美人照鏡

初階鶴功操:

混元一氣樁導引功。

前腑舒筋。

正壓彈腿。

側壓彈腿。

亮翅跆腿。

前跆強化深前線筋膜。

側跆強化側線筋膜。

旋跆強化螺旋線筋膜。

各合臟腑經筋。

宿鳴飛食吞吐浮沉武道天水鶴功。

左右互習。

延伸武功:

五形戲吐納功。一鳥四獸虎鹿熊猿皆與仙鶴配合。

強化脾肺氣薰香藥洗或精油脾肺方自擇。

初伏。三伏貼灸。膏貼灸。雷火灸。吉。

以上有學習者自知。含學生醫師教授治療師公務員等