Z世代的一天，你的時間花在哪

今天，我想聊的主題是Z世代的時間。但不分世代，每人一天擁有24小時，能妥善的時間分配，就能獲得更高的生活品質。

特別聚焦在Z世代，這群生於1996~2012年的數位原住民，是因為手機，對年輕世代影響最大。

我的爺爺奶奶，透過收音機、電視認識世界。上世紀末網路開始普及，我的父母輩，成年後用電腦、手機取得資訊，他們屬於數位移民。而Z世代，從小接觸手機，是數位原住民，理應資訊的掌握度更高。

身為Z世代的前段，為了更了解身處的群體，閱讀了書籍，Z世代經濟，搭配個人觀察與過去經驗，試著描繪出Z世代的輪廓。

我們先來看看24歲的Z，一天的生活紀事。

今天是Z工作滿一年的日子，一早7點，鬧鐘響了。Z睜開眼，解鎖手機螢幕，算了兩次加減法數學，才成功關掉鬧鐘，起床刷牙。

通勤的路上，Z用spotify聽著百靈果的podcast，但聽了五分鐘，沒聽到時事，都是凱莉在聊天。

Z轉聽財報狗的股市頻道，今天主題是AI伺服器，Z很早就自學投資，希望能早日財富自由。

在進公司前，Z在附近7-11買了早餐，用的是line pay結帳，刷了載具。

今天上班沒多久，同事們就開始討論起昨天IG發的限動，還有最近結束的拳上，小哥哥艾里v.s孫生。

沒想到大家這麼嗜血，Z心裡想著。

叮咚，line跳出一則訊息，是Z大學的朋友大偉。最近過得如何，我下個月要來台灣，一起吃個飯嗎？

Z朋友不多，看到大偉邀約，他快速的回覆ok，關了line。

又跳出一則訊息，是Z的媽買的蝦皮商品到貨了，要Z有空忙拿。

不急，Z決定晚點再回覆。

他現在腦子想的是，下午要怎麼請假，因為幾天前，Z在accupas上報名了一個講座。

Z不想整日對著電腦瞎耗，這對他未來的人生沒有幫助。

Z走到主管旁邊。

下午要請假嗎？是主管先開了口。Z尷尬的笑著點頭，沒想到Z跟主管心有靈犀，事情這麼順利。

中午，Z跟同事一起吃了Foodpanda訂的炒飯，然後離開了公司。

下午的講座很精彩，Z喜歡講者環遊世界的故事，他重新覆盤自己的生涯規畫，然後和鄰座的人交換了心得。

講座結束後，無聊的Z滑了一下臉書。雖然有人說臉書是老人用的，但裡面有很多優質的粉專內容，Z自己就追蹤了十幾個。

資訊量實在太大了。

看完臉書的Z有點矇，大腦當機。Z打開threads，發了一篇廢文。

晚上，Z沒有約朋友，隨意找了間店用了餐。

他注意到，食堂內吃飯的人都戴著耳機，眼睛盯著各自的螢幕，有的打手游，有看韓綜也有陸劇美劇。

Z現在只想讓眼睛好好休息，於是低頭默默吃飯。

回到家，Z不打算看IG，上面各種軍備競賽，朋友圈曬著各種輝煌成就，少看一點心裡比較平衡。

Z打開了tiktok，只見手機螢幕上出現一個光頭，正講解一支爆紅搞笑短片，疲倦的Z嘴角慢慢上揚。

接著重頭戲來了，光頭唸出評論區上的神回覆，配上罐頭笑聲，Z不禁一陣爆笑。

不知不覺，過了一個小時。

晚上11點，Z關掉了tiktok，打開了discord，想找個朋友聊個天。

但沒有好友上線，於是Z決定保留體力，早點休息，結束了一天。

上面是看得見的行程，更多Z世代的瑣碎時間，是被手機訊息淹沒

失焦，是Z世代的共同敵人。當所有的訊息提供者，都企圖搶佔注意力，如何維持專注力，成了必修課題。

我自己有一個方法，用來保持專注力，只有一條規則。

重要卻不緊急的事請一早先做

重要卻不緊急的事請一早先做

重要卻不緊急的事請一早先做

人一天的專注力有限，剛醒來時，大腦還沒受外界訊息干擾，注意力最容易集中，適合做輸入或輸出。

時間就像空瓶，要先放入大石塊，作為基底，其他的行程就是細沙，填充剩餘的空間。

為什麼，不是先做重要又緊急的事呢？

因為一般人，重要又緊急的事少之又少。許多緊急重要的事，往往是從重要卻不急迫的事轉變而成，因此，請優先做，重要卻不緊急的事。

祝福所有人，都能成為時間的主人。