關於冥想與親子互動

家中有個高敏感、高需求的孩子，他從小就難入睡，而我嘗試了各種方法哄睡，有時使用規律的輕拍與聲音、有時抱著唱歌；隨著孩子的長大，或許他的需求不斷地在改變，而我也要不斷地在挫折中創造新的應對方式。

當你的心放鬆時，孩子也會感覺安定與自由。

有一天晚上，我已經抱著孩子唱了很多次的兒歌，但孩子還是沒睡著，於是我突發奇想試著一邊唱歌，一邊在腦海中想像歌曲裡，那美好又輕柔的畫面。

而當我沉浸在那想像的美好畫面時，回頭一看才發現，孩子竟然已經睡著了；此時的我才體會到，當我進入冥想中那樣輕鬆自由的狀態時，孩子也會感受到放鬆，自然也就很快地入睡了。

善用彼此連心的力量

因為陪伴孩子與孩子的陪伴，拓展了我的生命經驗，甚至可以感受到自己與孩子之間的「心的連結」，也讓我深刻地體會到「或許把自己照顧好，也是對孩子的一種照顧」。