那一年，我跑過的東京馬拉松  

這是一篇記錄文，記錄曾經我跑過的東京馬拉松，因為正好我們減肥KOL在進行中，用這篇激勵一下自己，三年內再跑一次東京馬拉松吧……

東京馬，我的個人人生第三個跑完的馬拉松，也是讓我"痛"而且快樂比賽。

因為是”出國比賽”，所以我對東京馬格外的緊張，也格外的注意各種東京馬訊息。

出國的第一天，趕赴會場，完成報到手續。也参觀了會場，有不少的贊助商攤位，不過找不到讓我覺得特別ok的襪子，就選了兩雙五趾襪，又看到防寒防水外套，想說明天天氣預報會下雨，就順了一件。然後就急忙回此次預定的Tokyu Stay Hotel / 東急ステイ了。

一回Hotel我就開始爬東京馬的文章，發現關門的幾大惡魔點，前5,10公里及35公里處。經過審慎的評估，自己訂下了0~10KM:7分速, 10KM~20KM:8分速,20~30KM:9分速，30KM~Finish:10分速。總時間6小時，並且把每一關門站及自己預計跑完的時間點都算好，寫在小紙條上，隨身帶著。晚餐也選擇簡單的豬肉飯，無炸物。而且也早早就就寢了。

但真的太緊張了，其實從二點多就一直醒來，怕睡過頭.........

六點多，吃完早餐，做好個人衛生後，著裝後，就出發到會場了。

出門時，呆了一下，下雨了，哇咧......低溫就算了.........還加下雨，內心不禁開始擔憂了。

地點在新宿，在新宿車站被指標帶著繞了一大圈後，終於完成報到（報到有安檢，要有號碼牌，不能帶雨傘進會場，也不能帶金屬罐裝飲料，飲料的大小不能超過200ML)，準備出發。

報名時，誠實承認自己的實力是六小時，也因為如此實力的我，所以按大會安排，我在K區，會是最後起跑的。

9:10大會鳴槍，可在K區的我，踩到起跑線時，已經超過9:30了.....跟我預計的時間差了10分（9:20)。不過一開始是屬於下坡路段，還算好跑，只是我的GPS開始做亂了，快了大會1.X公里，我只好自己算配速。GPS就當参考用.....

第一個5KM關門點時，身體其實還在適應東京的寒風，在冷風一陣一陣的吹拂中，看到大會時間秀的是10:13，與大會的關門時間只差17分鐘.....此時心中警鈴大響，告訴自己一定要加油，一定不能停。加油!就這樣的一路在跟著亂飄的GPS自我調整配速外，還一直盯著手上的紙本關門及配速表，儘可能追上。好不容易向20KM逼近，要跑完半馬了，可能真的太冷了，腳抽筋了，大腿膝蓋內側上緣，真的很痛，從來沒有過的經驗.......還好不影響姿勢，只是一直痛.........

此時心中的對策只有一個，就是跑吧，反正跑完就可以好好休息了。就這樣的一路上連上廁所都不敢去，拚了命的往35KM前進，因為35KM最後的一 關門點。直的痛到受不了，還用意志力想像小孩說：爸比加油，老婆說：老公，加油的畫面，真的就比較不痛了，可以前進了。

終於，拚了命的衝到了35KM關門點前約300M，瞄一下時鐘，剩兩分鐘，就以跑百米的速度衝了，過去了。看到14:25:XX秒的計時器，真開心(14:27關門）。然後一過35KM的第一件事，就是去上廁所，結果出來後，發生了一件令人感動又尷尬的事，因為上完廁所後，35KM也關門了，而在我後面一起壓線的人都跑走了，所以我變成最後一個經過35KM補給站的人，所以在35KM的志工都說你是最後了，然後全員一起幫我拍手.....那種感覺真的會想哭........

後來小跑了一陣子，終於接近大隊末尾了。14:27~16:10，剩七公里，用走的都來的及到的了，所以最後的7公里，我就是找人聊聊，跟工作人員道謝.....後來果然在時間內進入終點會場，真的令人感動，我成功了，我拿到東京馬的獎牌了。

感想：

一、其實7小時的東京馬，會造成大家的誤解，因為他的關門時間設計，等於35KM要低於5小時完成(14:27-9:30)，也就是相當於要用8.5分速，跑35KM，還都不喝水上廁所。當然如果你能不被排在K區，那就另當別論。所以6小時左右跑的完的馬拉松，跑這一場都要算好，不然一個閃失，就會被35KM關門，我爬文看到的很多竹都是35K被收走。

二、真的很冷，連補給的水都變成冰水，還好我自備能量棒，不然真的會掛。’加上前一天有買防風防雨的外套，不然我想我應該會太冷跑不動。這一場或許不是我参加過最難跑的，但覺對是最冷的。

三、主辦單位很用心，加油的人也很多，35KM後的私補更多，都供應熱茶或可樂等，很棒。前面的私補有人提供了肌肉噴劑，幫了我不少忙，至少可以麻一下，少痛一會。

 四、謝謝我的老婆跟我的兒子，你們在背後的支持，才能讓我有完賽的表現及能量。

 這篇很長，想說的可能更多，東京在我的人生當中，說是第二故鄉也不為過，從不會日文的我成長到可以用日文自然溝通，都是在東京發生的，現在海外第一面牌也在東京發生了，我想，我可以說：東京，我愛你