付出不對等時，該怎麼辦？
討好別人，對別人主動示好，取悅別人，這是一般人對待親朋好友的方式，因為你想要有一段和諧的人際關係，所以通常都會先主動付出，但是隨著時間久了，大家也就是習慣了你的付出，午夜夢迴的時候，會覺得自己虧待了自己，怎麼都是自己對別人在付出，好希望別人也時也能主動對你好。
但是，通常事與願違，你的主動只換來別人的被動，這時你心裡面就充滿著委屈和憤怒，就不想主動付出了，漸漸覺得心累了，朋友也就不聯絡了，心也就關起來了，怎麼辦呢？這時就要大膽的提出自己的需求，需要什麼要讓對方知道，希望他主動約你吃飯，希望他主動送東西給你，希望他以你為主，希望他向你求助，希望他打電話關心你…
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還是可以天天買滿買好回家(?
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鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
社交行為，首要條件務必建立在「自己發自內心喜歡、享受」再去做，否則久而久之一定是適得其反，當你得不到期待的成果、愛、關懷、利益時，勢必會感到委屈、隱忍。
期待他人的付出與支持
在現代社會中，許多人常常不自覺地期待他人的付出與支持。無論是在家庭中、職場裡，甚至在人際交往中，我們或多或少會希望他人理解我們的需求，滿足我們的期望。然而，我們是否曾靜下心來思考過：自己能為別人做些什麼？這個觀點並不是要我們忽略自己的需求，而是讓我們重新審視人際互動中更有價值
你是否也曾經遇過，明明在可以好好說話的情境，態度卻奇差無比的人呢？當然不是每個人都「應該」要對誰好，我想表達的是，我們都喜歡帶來美好感受的互動。即便只是普通、沒特別感受的交流，於心裡而言也舒坦過突然被粗暴對待（這裡指言語和態度）的衝突感。
你相信主動麻煩別人能夠增進人際關係嗎？這篇文章探討了為什麼主動求助反而能使關係更親密，並分享如何優雅地表達需求和感謝。通過信任、共同經歷和互動機會，我們可以建立更深厚的情誼。要正確看待求助的勇氣，學會付出與感謝，才能讓人際關係更美好。
前陣子跟朋友閒聊到他不喜歡沒禮貌的人。
他說：「這種人就不會成為我的朋友。」他這句話蠻觸動我，我仔細思考後發現：「我是否在與人相處的過程中，無形被篩選了呢？如果我被他人排除，是否就代表我是不好的人？」
在繁忙的生活中，學會表達自己的期待而不是強求他人改變是一項重要的溝通技巧。本文探討了在生活中如何正確表達期望，通過以身作則來激勵他人的改變，也是一種方式。最終，文章強調尊重他人的選擇，同時學習如何消化期望落空的失望。
你是否覺得自己總是在人際關係中不斷付出，將別人的需要放在自己的前面，逐漸覺得內心枯乾，最後仍然在人際關係中受傷，得不到期待的回報呢？瞭解自我犧牲的真相，誠實面對內在動機，才能建立真實與有安全感的人際關係。在人際交流中，用真實的愛和付出，進入穩定連結的關係。
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