懷孕-胖太快！

恩～整個孕程我就跟人家說的吹氣球一樣

以每個月兩三公斤的速度在胖

到現在五個月左右，我已經胖了十公斤

懷孕中有很多事情都變得無法忍受

無法忍受熱，沒有冷氣的環境，沒有冰塊的飲料跟水，任何過重的氣味（包括香水和飯菜香）更不要說垃圾的味道

而且最直接的是無法忍受肚子餓和嘴饞，之前嘴饞會顧慮身材體重而克制

而現在就是想到就要吃，尤其特別喜歡碳水化合物！我只克制得住麵包（哭泣，其他什麼蔥油餅、紅豆餅、地瓜球，能偷吃我通通吃。

餓這件事情更是不能忍，什麼再過一個小時就正餐時間，到時候一起吃，不開小灶，才不會胖喔！放屁！我現在就要吃！

什麼？還要煮？還要等？要等超過30分鐘以上？不行！我不能等。

到最近，肚子漸漸大了，人家說整個孕程最舒適的孕中期了，才比較能控制食慾跟嘴饞，也開始挑選東西吃。

最大的原因是，我的醫生在整整一個小時的高層次超音波都在碎念我胖太快了！

我的醫生其實人非常好，話不多，但有問必答，只是那次他被我的體重震驚到，除了講解胎兒的身體發展狀況，多數的時間都在問我的飲食狀況。

早餐吃什麼？午餐吃什麼？一天下來蛋白質吃多少？蔬菜吃多少？聊了一下怎麼調整菜單，蛋白質一天要吃多少，蔬菜的比例要多少，一天水量要喝到多少，

整場下來我老公只知道醫生表面的意思，要多吃蛋白質多喝水，寶寶才健康。

後來才跟老公說，其實醫生在間接地告訴我，該減肥了！但孕婦又不能真的減肥

剛剛討論的飲食比例清單都是減脂的內容（哈），多吃優質蛋白可以增進飽足感，比較不會在非正餐時間肚子餓，配上多喝水呢就沒有嘴饞的時間，也沒有喝飲料的空間，所以可以有效地控制著體重。

這飲食方針根本就是前兩年我減肥時候用的啊！！完全明白醫生的用心良苦。畢竟胖太快，生產的時候辛苦的都是自己。

離開醫院後，老公開始制定買菜計畫與清空婆婆冰箱計畫（當媳婦的都知道，婆婆的冰箱永遠是滿的）

開始乖乖的自己煮，按照均衡檢康飲食的原則設計菜單，還用最近很夯的App ChatGPT設計了一週的菜單。

吃了兩個禮拜，整體上呢就是每一餐都很撐，也不太吃其他零食、點心了！但體重好像沒有獲得有效控制，真不知道下次我要用什麼臉面見醫生了！

全餐好似在四個月後再等我了（哭