智慧人生之道：10本深入探索生活哲學的書籍推薦！

以下圖書資訊皆來自於金石堂官網

1.煩惱也沒關係；牽掛，表示你在意：聖嚴法師開導；吳若權筆記．108課人生疑惑的完整問答

●心理勵志．人文社科雙料暢榜作家吳若權年度作品●
●最能回應生命意義的問答之書●
●超過70萬讀者誠摯等待，長銷經典之作以嶄新風貌溫柔登場●

「轉念回歸簡單，放下立刻減擔」

提點人生的各種困惑，結合向聖嚴師父請益的內容，濃縮精華並重新編纂成，叩問生命的108個轉念練習。以QA形式，配合金句的摘錄，將佛學智慧實踐於生活。

面對它、接受它、處理它、放下它。──聖嚴法師
這是一段轉念的過程，釐清雜念、將牽掛化成彼此的聯結，視為正向的力量，扛得起責任，卻也放得下憂慮。讓事情的處理回歸簡單、身心也跟著減擔。

煩惱和恐懼，是自己和自己之間，最遙遠的距離。之所以深陷痛苦而無法自拔，
是因為我們很容易跟著世俗的評論貶抑自己。

若是我們能停止受害者的念頭，內心就會變得強大。終而能從痛苦的此岸，度到放下煩惱牽掛的彼岸。除了謝天謝地，還要感謝依然溫柔善待的自己。

書中七幅凝視人生的風景───
1　孤獨是一種沉默的力量
2　自在比自由更重要
3　無我才是真正的自我
4　在轉念中學會放下
5　以懺悔和寬恕善待自己
6　愛與被愛的取捨
7　初發的願心有生命的歸宿

2.你要努力生活，也要善待自己

除了這輩子，我們又沒有別的時間
要堅定的活給自己看──

能夠讓自己活得自信且灑脫、活得堅定且果斷的，永遠只有發自內心地對自我的認同與接納。無論今年幾歲，你都配得上你喜歡的一切，成為心中自有地圖的前行者，既迷人，又真誠。

暖陽系作家芃芃，在32個不知所措的難題中，給你32個原來如此的答案。

給總是下意識和別人比較，而耗盡所有力氣的你：不要為了自律而自律，不要為了努力而努力──要努力達成自己想要的模樣，與他人的眼光和價值觀無關。要好好對待自己，即使不被偏愛，也要長出稜角。

[ 有趣的靈魂，從來不需要在別人的世界裡刷存在感 ]
有時候，不是生活太苦，而是我們的心太浮躁，浮躁到誤把他人的聲音當作自己的意願，把別人的思想不自覺地嫁接到自己腦中，把別人的觀點當作自己為人處世的準則。

[ 和喜歡的一切在一起，和年紀沒關係 ]
一度覺得自己無論做什麼，與別人相比都是很淺薄的一種存在。越是這樣想，越容易像一個溺水的人，極度渴望掙脫這種自我暗示的狀態，結果反而越陷越深。那種自卑、怯懦，表面上好像看不出來；但只有自己知道，表面上看似正常的自己，其實內在的能量在一天天地被自我蠶食。

[ 既冷清也熱鬧，我要把生活過成自己的樣子 ]
當你開始有意識地與別人比較時，你就已經輸了。因為你已經站在別人的人生隧道與既定的軌道上，任你再怎麼超越也只是在別人的規則內玩，從來不知道自己下一步的規劃是什麼。

3.無常即是日常，賺錢也可以優雅（作者親簽版）

盡心＋感謝，永遠有機會！社長的64則重啟人生圖文創作
 

再壞的時機，終會過去。重新想像（reimage），重新開機（reset）。初心可以萬變，只要本質不改變。

不管人生或職場多麼曲折起伏，在台灣，路的盡頭不是山，就是海。總有一片美麗的風景在等你。

風傳媒社長圖文創作，好評第三波——

22則職場修練真心話、14則經營事業心法、

13則人生情路私房話、15則台灣觀察及生活哲理。

人生的、職場的、在地的百態，以圖文雙筆道盡風景與禪機。

第一章　職場

職場是另一種旅程，每一站都是風景，冷暖陰晴俱是因緣。

所有的努力都會留下痕跡。隨緣盡心的人，終有福報。

第二章　商道

商埸無常。無常即是日常。走入商道，眼光重於一切，有心不如無心。無心之心，以生活為本，往往可以掌握市場先機。

第三章　情路

愛情和工作、理財一樣，用心經營才會開花結果。人都怕寂寞，有伴總比沒伴好。不要試圖改變對方，盡可能改變自己，這樣才會長久。

第四章　台式心情

台灣的特色就是多。多山多水，多元多變又多情，在五光十色，眼花撩亂的台灣，一定要記得自己的本分，守住自己的核心價值。

→社長私語：

．可以不居功，但絕對不扛罪。
．心存感激的人，在江湖上永遠有機會。
．豪門大戶的和睦是福氣，專業經理人的平安靠實力。
．利益超越人性，實力克服人性。有實力就有朋友。
．處理變動，只有兩種法寶。第一是心存善念，廣結善緣。第二是厚積薄發，該亮槍就亮槍，用實力證明自己的存在價值。
．「後疫時代」的經營者和工作者都應該具備三種態度：能做是福氣；多做是賺到；有難度才有高度。
．贏家不是天生的，贏家是淬煉出來的。
．做事愈認真的人，運氣愈好。運氣不是天上掉來的，運氣是自己掙來的。
．（畫畫）最艱難的顏色是白色；最高明的經營不是忙，而是不忙。從容不迫。
．（對於難事）設法樂在其中。所有的努力都會留下痕跡。厲害的男人做什麼都厲害，漂亮的女人穿什麼都漂亮。
．讀書很苦，不讀書更苦。工作很煩，不工作更煩。（退休後）一天的時間很長，一個月和一年的時間更長。反正一定要有事情做，這樣老得慢。
．市場向下的時候，不應該從眾殺價，那是不歸路。正確的做法是反向做有特色、有品質的事，建立產品差異和品牌高度。市場永遠缺創意，好的產品永遠有人要。
．人生和職場不一定要時時刻刻追求一百分。有時候八十五分勝過一百分。花開八分最美，盛開就是凋零的開始。
．無常即是日常。做生意有困難時，就去日常生活裡找尋機會。眾人的生活總有最大公約數，其中必有缺口，那個缺口就是商機。生活就是生意。
．不要浪費每一個危機。危機都是練功晉級的好時機。
．生活和工作本來就不是偉大的成績，那只是默默努力的痕跡。
．經營事業的最好心法就是享受過程，承擔結果。只要能夠享受過程，通常結果不會太差。輸贏不是絕對，而是相對。只要能夠超越多數同業，就是贏家。心平，事就贏。
．心存感激的人，在江湖上永遠有機會。
．人在台灣，你永遠要記得，不管人生或職場多麼曲折起伏，路的盡頭不是山，就是海。總有一片美麗的風景在等你。

【推薦引文】

王社長「文筆極佳」，且具有濃濃的「土地關懷」，透過文字傳達的情感，總會讓人「看到希望」。只要心中永存希望，就能將不可能化為可能！

——台中市長盧秀燕

社長的每一篇短文，有故事，有旁觀者的冷闢分析，也有一語道破、要言不煩的神來之筆，當然還有他親繪的插圖⋯⋯字字珠璣以度人，讀者若能心領神會，必能獲益良多。

——遠傳電信總經理 井琪

4.美好人生：史上最長期的哈佛跨世代幸福研究，解答影響一生最重要的關鍵

每個人的心中，都有個理想人生的圖像，但再怎麼努力，總有一步之遙，總是領悟太遲。知名的哈佛跨世代人生研究，穿越上千人的一生，窺見人生終局的祕密，讓你別再錯過。

★《紐約時報》暢銷書 ★The Next Big Idea Club推薦必讀
★亞馬遜編輯精選最佳非文學、分類榜TOP1 ★TED Talk TOP10
★國際媒體重磅推薦：《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《時代雜誌》、《波士頓環球報》、《衛報》、Kirkus、TODAY、CNN、CNBC、NPR、《哈佛商業評論》、《哈佛校報》（Harvard Gazette）、《哈佛深紅報》（Harvard Crimson）

我們最不擅長的，就是經營自己的人生。每個人都充滿矛盾又極為複雜，在追求滿足的路上，經常誤入歧途，僅靠自己的閱歷，摸索不出人生的全貌。

哈佛成人發展研究是最著名的跨世代幸福研究，從1938年開始，橫跨三個世代、持續近百年，研究躋身贏者圈的哈佛菁英，也追蹤波士頓貧民區的弱勢人生，連美國前總統甘迺迪也是研究個案，是史上歷時最久的龐大人類境況研究。

研究記錄參與者從兒時煩惱、初戀、一路上做的選擇，直到生命最終的時光，翻閱每個研究檔案，就像快轉人生，窺見未經剪輯、也不受回憶扭曲的真實人生經歷。

人生充滿轉折，上千個真實的人生境遇，揭露影響一生的重要關鍵。本書作者沃丁格博士與修茲博士，是哈佛研究第四任主持人。兩人從這涵蓋過千人、持續近百年的研究中，得出意想不到的結論：贏在起跑點不是成功人生的保證，童年經驗、個性、出身，都不能決定幸福，最能確保一生品質的，只有最重要的一件事，就是培養正向的人際關係，這是風雨人生的溫暖保護。

沒有人的命運被刻在石頭上。人生是沙地上的畫，現在改變，就畫出美好。
我們一生中最重要的身份、行為、與經驗，都與人際關係緊密相關。但人際關係既麻煩、捉摸不定、更難以掌控，我們很容易選擇與人保持距離、靠自己就好，或者認為自己的人際關係已經沒救了、一切都太遲了。

兩位作者在書中深入挖掘不同的關係類型，包括哪些事對於長期親密關係很重要、早期家庭經驗對身心的影響以及我們可以如何應對、職場上常被忽略的人際交流機會，以及各式各樣的友誼可以帶來哪些驚人的好處。書中也分享許多研究洞見與方法，面對人生中的各種關係，我們都有能力促成正向改變。

親密關係——最懂我們的人，也是能傷我們最重的人。伴侶是我們人際宇宙的核心角色，與另一半的關係也會連帶影響生活的其他領域。如何面對親密關係中的挑戰，體會愛人與被愛的喜悅？

家人之間——家對有些人來說是溫暖，有些人是疏離，對多數人而言，是一言難盡。家人是我們認識最久、關係最複雜、往往也是最難和解的人。如何在人生的旅程上不斷調適與家人的關係？

工作夥伴——職場上的關係很重要、卻也充滿風險，我們為了自保，時常選擇寂寞。現實是，人生大半都在工作，職場上的關係比我們想像的更直接影響生活品質。跟同事真的可以交心嗎？

美好人生，不在功成名就、財富自由之後的遙遠未來；美好人生就在當下，從此刻到往後的每一天，珍惜與守護人生路上每一段重要的際遇。

5.如果你不為自己而活，誰為你而活：自我重生的22個療癒配方

今天，你為自己活了幾分鐘呢？

【本書簡介】
◎代理經銷 白象文化

［跨界聯名推薦（照姓氏筆畫排列 ）］
高堯楷（暢銷書《養氣》作者）
張鈞甯（演員）
彭力姸（醒醒。生活創辦人）
鍾瓚君King（希塔好好玩創辦人及作者）

「你為什麼而活？」
一個簡單的問題，決定了你將度過怎樣的人生。
讓韋婷老師陪伴您溫柔面對自己、自在活出自己的天命。

她曾陪伴上萬人走過靈魂暗夜。
生活中的喜怒哀樂，原來都是宇宙的禮物

實修派靈性導師張韋婷
十一年心路歷程，首度集結成冊

本書特色：
不只講理論的實戰派身心成長指南
•22個練習，可在生活中實踐並覺察
•作者親自錄製影片，方便日常練習
•設計師黃千芮精彩設計，值得收藏

這世界教了我們太多「為別人而活」的方式，也許是時候也學學「為自己而活」了。

每個人的心中都有一個真實的自己，他不斷對你發出各種訊息，但我們太忙，常常聽不見。直到人生的盡頭，才發現一生最珍貴的時光，就是那些為自己而活的一分一秒。

本書一共七大章，從看見到擁抱、找到自己、面對父母、婚姻、孩子、找到工作的意義、破除金錢恐懼並活出自己的天命，全都是張韋婷從人生經驗與教學中，一點一滴累積出來的心得。

這本書並不試圖提供解方，事實上人生中沒有一件事需要被「解決」，你需要的僅是如實地觀察，看見自己內心的真相和苦的理由。一旦找到心中的卡點，無論遇到任何困難，你都能夠從容地走過，並在每一個破關的當下，獲得心的成長與新的能量，這才是對你有幫助的「為自己而活」。

〡Lisa Larson聯名貓咪吐司烤盤 〡烤盤內深熱壓厚餡大滿足 〡經典方型鬆餅烤盤 〡高溫烘烤 完美鬆餅

6.別把所有事往心裡塞：枡野俊明教你消除人生麻煩事的42個解方(《人生的麻煩事全都可以消失》新修版)

《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者、
「世界最尊敬的100位日本人」——枡野俊明
幫你排解麻煩、讓身心清爽的42個處方箋

「麻煩」這東西不存在於世上任何地方，而是存在於我們的心中。跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以盡量化解。人生在世，總是免不了有許多「麻煩事」，任誰都很想逃避。

枡野俊明認為，其實事情本身並不麻煩，只是我們的心被尚未到來的明天所束縛，任性地覺得很厭煩。
 
所以還是要適時地「放手」，別將所有事都往自己的心裡塞，別太理會那種「無關緊要的事」，讓自己的人生留點空隙，有一條後路可退。
 
只是我們難免還是常會湧現「麻煩」的念頭，該如何消除？
 
對此，枡野俊明提出了一些化解的方法，例如：
 
【不將心放在過去，也不讓心遊走於未來，只著眼於現在】
面對明天才能做的事，明天再想就行了。若是今天猛想，只會徒增麻煩的感覺。
 
沒必要勉強自己當個好人，而是忠於自我】
面對怎麼樣都合不來的人，保持最低限度的禮貌。無須強迫自己喜歡對方，你和對方的緣分自然會淡去。
 
【轉換看待事情的角度，以自己為主體活著】
因為自己是主體，能忍受辛勞，走出來的路，才是自己的人生。
 
【先擱著不管的念頭，只會困擾自己】
累積越多先擱著不管的事，只會累積壓力，讓自己的心被壓垮。
 
【現在這瞬間，不會發生麻煩事】
覺得麻煩的感受是事情發生之前產生的，別被尚未到來的「未來」囚縛。
 
【眼前所有的事物，都是因為有緣才會來到我們面前】
該做的事情沒有大小之分，盡心面對，好好做完，麻煩感覺自然消失。
 
【沒必要想些無謂的事，專注於該做的事】
越是煩躁時，越設法回歸規律生活，是消除麻煩念頭的要訣。

身處在這個充斥著「麻煩」的世界裡，請跟著本書的引導，試著與自己的心對話，轉念化解人生的麻煩事，讓自己不至於在麻煩之海中滅頂，保持身心清爽，找到自己該走的路，過自己想過的人生。

【專文推薦】臨床心理師王意中

7.把自己活成動詞：成為一個能量豐沛、活得更快樂的人

你知道可以如何「使用自己」，過好這一生嗎？
★ 女人迷創辦人，首度公開能量管理學 ★
★ 內附20個能量練習 ★

怎麼保持熱情？如何接受一切發生？該如何修復自己？
這本書是關於能量與時間的煉金術。
作者透過自我賦能與團隊帶領的經驗，
找出輕鬆且持續輸出高能量的秘訣，
與我們分享如何流暢奔跑，也能好好休息。

＃動詞1 LIVE 活出真正的生命意義
你想要生命怎麼被你度過？
把自己活成不斷朝想望前進的動詞，
讓自己活得更主動、也更自由。

＃動詞2 PLAY 與時間玩耍
把時間花在哪裡，就會成為那樣子的人。
以六芒星、意象練習等技巧，建立每段時間對你的意義。

＃動詞3 ENJOY 享受人生
懷抱初心、建立習慣、讓自己無時無刻都能創造心流。
透過「內感受」，讓每一刻的自己擁有更多。

＃動詞4 SHAPE 塑造生命體驗
練習如何處理比較、分心、情緒與壓力等負面能量，
並透過重新敘述，改寫你的過去。

＃動詞5 REPOSE 這時候好好休息
練習「自拍」時刻，探索你的低能量。
好好入睡，以感恩做為今日的解答。

【編輯推薦】

從第一次見到瑋軒，就對她能量飽滿、熱情洋溢的狀態印象深刻，這本書將邀請她與大家分享掌握個人能量的法則，以及自我覺察的探索。想先和大家分享書中我最喜歡的兩個能量小技巧：

1. 每天幫自己畫一顆能量六芒星
以正三角形的三個端點，作為對世界有所貢獻的「釋放」，倒三角形的三個端點，作為對自己有所滋養的「吸收」。每天幫自己畫一顆六芒星，就能快速確認自己的能量狀態。

2. 每天給自己一段無所事事的時間
確保自己每天有一段屬於自己、沒有安排任何事的空白時光，可以有效降低每天帶來的衝擊與壓力。就算十分鐘也好！今天就可以開始試試看。

8.別什麼都說「好」：一天只有24小時，把時間和精力留給最重要的人和事

◎amazon讀者★★★★☆說「好」推薦

◎學會說「不」，人生從此不再勉強自己

麥可‧托吉斯看到說「不」的美好，設定界限，一個人才能全心投入重要的人和事，對他來說，就是能付出更多的時間給他的家庭、他的健康、他騎單車和投入大自然的嗜好，以及他熱愛的寫作。

——MassLive網站

沒有人會在讀完這本書後，說自己沒有收獲的。我們每一個人都渴望說「不」，然而我們卻說不出口，就這樣，我們犧牲了原本可以更充實或更愉悅地運用自己時間的機會。《別什麼都說「好」》教你用聰明的互動方式說「不」，即不會傷害對方的感受，還能維持彼此的友誼。這本書是強而有力、實用、不可或缺的指引。

——Vanessa Bohns　康乃爾大學組織行為學教授

我把這本書送給女兒，她很喜歡！

——Paul Lorrain　Amazon讀者

你一定遇過這樣的情境：周六的早晨吃完早餐，正想該好好看一本小說呢？或是上網學習英文？還是去運動中心鍛鍊一下身體？結果朋友一通電話打來，邀你一起去逛街，然後喝個咖啡聊天。你赴約了，到了晚上，才後悔白白浪費了原本可以充實自己的一天。

我們從小就被教育不要傷害他人，連說「不」拒絕他人的請求，都開不了口，結果就是按他人的意思安排自己的時間，事後才感到後悔。這本書要教你以各種技巧學會說「不」，即不會讓對方感到不悅，又能把時間留給自己、重要的人，或重要的事。

成功人士也是說「不」的高手，他們向不重要的邀約說「不」，把時間留給影響大局的決策思考，他們也擅長於向失敗說「不」，不斷嘗試會成功的方法。

除了向占用我們時間、且不重要的人和事說「不」外，我們也必須向自己說「不」：債務、負能量、焦慮，以及危害健康和耽誤時間的事物，它們不但影響我們人生的幸福，還讓我們把有限的時間、金錢、精力浪費掉，反而使我們離自己的目標更遠了。

別什麼事都說「好」，說「不」一點也不是自私的表現，說了「不」你會有更多的時間和精力留給家人、親友，也能幫助其他真正需要你協助的人。此外，因為你了解說「不」是那麼地重要，當其他人向你說「不」，你也更能坦然接受，並理解他們正在努力朝自己的目標前進。

作者以生動的文筆，透過生活中的實際故事，跟我們分享許多他個人以及成功人士說「不」的故事。閱讀這本書後，你將更有自信，也將學會：

■按照自己的意願、而非別人的意思安排你的時間。

■把握時間完成自己的目標，而不是完成別人的目標。

■說「不」並非自私，你是在實現自己的人生，也能接受別人拒絕你。

■向影響自己健康、財務、負面情緒、恐懼的人事物說「不」。

9.職場不敗，情場不折，商場不輸：社長私藏的富慧人生三部曲

職場的不敗力學，生活的不折美學——
《人生需要經營，也要適度放過自己》、《喜歡的事開心做，不喜歡的事耐心做》、《無常即是日常，賺錢也可以優雅》
一次收藏近兩百篇風傳媒社長親自圖文創作的人生啟示錄

Part 1《人生需要經營，也要適度放過自己》

人生的學習曲線無從省略，有專業就不怕失業。
努力但也不必太過用力，留點餘裕，善待自己。

60篇圖文並茂的真心話＋精心畫——
寫給28歲到40歲的你 → 把獨一無二的自己擺出來上架
寫給40歲以後的你 → 好的機緣需要耐心等待，信仰可以讓你自得自在

Part 2《喜歡的事開心做，不喜歡的事耐心做》

以「樂在其中」的心境
在最壞的時機，找到最好的契機

16則工作修煉分享、14則管理真心話、
19則快樂的普通人私房話、14則生活哲理，
教你如何在最壞的時機，找到最好的契機。

Part 3《無常即是日常，賺錢也可以優雅》

盡心＋感謝，永遠有機會！
再壞的時機，終會過去。
重新想像（reimage），重新開機（reset）。
初心可以萬變，只要本質不改變。

22則職場修練真心話、14則經營事業心法、
13則人生情路私房話、15則台灣觀察及生活哲理。
人生的、職場的、在地的百態，以圖文雙筆道盡風景與禪機。

【推薦引文】

王社長「文筆極佳」，且具有濃濃的「土地關懷」，透過文字傳達的情感，總會讓人「看到希望」。只要心中永存希望，就能將不可能化為可能！

——台中市長 盧秀燕

 社長的每一篇短文，有故事，有旁觀者的冷闢分析，也有一語道破、要言不煩的神來之筆，當然還有他親繪的插圖⋯⋯字字珠璣以度人，讀者若能心領神會，必能獲益良多。

——遠傳電信總經理 井琪

在新冠疫情籠罩的現在，王社長引讀者思考，如何「在最壞的時機，找到最好的契機」，配上精美書畫，為經營與職場的低迷提振活力，為工作與生活的焦慮注入清流。

——城邦出版集團首席執行長／何飛鵬

人生無處不可學習，我們永遠要抱持學習的心態，跟人學習，向市場學習。

——風傳媒集團董事長／張果軍

學呈兄歷練豐富、學養甚深，是內外兼修的高手。看盡人生百態與與樓起樓塌，閱遍俊男美女與悲歡離合。但胸中有丘壑更有善念，書中常見到直言勸告但兼有體諒與包容。

——和碩聯合科技董事長／童子賢

利用人生的小故事，細細訴說著一則又一則的哲理，引人入勝。

——新世代金融基金會董事長、東吳大學法商講座教授／陳冲

10.幸福，不悔的快樂

幸福三部曲你值得擁有的一套人生禮物

《幸福，不悔的快樂》、《幸福，未來的答案》、《幸福，從此起步》

是暢銷作家凱文‧布朗的心靈勵志經典作品，以細膩感性且幽默溫馨的文字，引證多個寓言及生命故事感悟，詮釋了現代人所應追求的幸福真義。

這是一套感悟人生、發人深省、令人咀嚼不斷的靈性提升作品，當翻閱這套「真幸福的書」，每位讀者可以驚喜的發現，自己離幸福的距離，竟然可以如此的接近………

幸福一堂所有人都不能翹的課

如果人生是不斷的學習，那麼，幸福課，就是最受歡迎的選修課程！你知道美國哈佛大學裡修課學生最多、連學生的家長和祖父母都爭相旁聽、主流媒體紛紛報導的一堂課是什麼嗎？不是名聞全球的《經濟學》，而是《幸福學》。

幸福課，是所有人的首選。是的，只有這門課程值得不分年齡、學歷、國籍的每一個人關心並勤修。

懂幸福的人觀念真的不一樣

幸福，是一場通關考驗。觀念對了，就掌握芝麻開門的通關「密語」；一個個觀念的相承接續，自會鋪排出幸福「密道」；也唯有心靈地圖的正確引行，最終才能契入自心的快樂「密境」。

幸福是一張拼圖

幸福是每一個人一生的追求，但什麼是幸福？每個人都企盼幸福，但幸福的內涵是什麼？幸福只是來自快樂、成功或是物質的豐饒嗎？

幸福的生活不是來自單一的面向，而是要將每件遇到的事物，藉由正面陽光的心態面對與應用它，從而點點滴滴綴補出幸福的全貌。

幸福如果是一張拼圖，那麼要用哪些拼塊，才能完整地拼湊出全貌呢？《幸福三部曲》的第一冊《幸福，不悔的快樂》，作者羅列了長年與學生、朋友、家人一起探討的主題，每篇的主題都很生活、很平常，但是每一條都彷彿一種「溫馨的叮嚀」，透過這些生命中關於幸福、快樂與成功的討論與觀念，拼接出幸福地圖的每一個拼塊，不讓幸福有著缺失的角落。

那要如何擁有不悔的快樂呢？作者分享了下列觀點：

◎遵從你內心的熱情

蘋果電腦執行長賈伯斯說：「人生短暫，所以不要浪費時間活在別人的人生裡，不要受限於教條，那是為別人的思想結晶而活，別讓他們的意見淹沒了你的內在聲音，要有勇氣追隨自己的心意和直覺，它們往往知道你真正想要做什麼，其他的都是其次。」

內在的聲音正是最能驅動自己熱情的事，而熱情的事會讓你感到快樂，你當然愛不釋手，張開雙臂迎接它！那是一種幸福！

◎多和朋友們在一起

年紀越長，越體會老朋友的定義，就是遇缺就不能補了。老朋友的存在，是歲月的長年累積，這是多麼令人珍惜的一種關係。

要有好交情的老朋友，我們必須從年輕時就結交好朋友。有一句諺語說：「我認識的人越多，我的朋友越少。」是的，不是每個人都能成為朋友，更不是每位朋友最後都能成為好朋友。好朋友是稀有動物，所以要及早努力接觸與培養。

◎學會失敗

入選名人堂的美式足球教練麥克‧狄克塔有句名言是：「成功不是永恆，而失敗也非致命。」前公牛隊、湖人隊的知名籃球教練傑克森在其傳記中更有句經典的話：「別讓成功沖昏了頭，也別讓失敗傷了心。」我們相信成功與失敗，都是生命的組成部分，也是幸福的拼圖之一。

◎接受自己全然為人

滿分心理是一種多數人都曾經擁有過的心理狀態，無論是對家庭、感情或是工作表現。滿分，本來是敦促驅使我們更進一步、更上層樓的期許目標，利用目標管理的觀念，讓我們不斷提升。但是，因為滿分的高標準，我們開始脅迫自己、制約自己、不合理的要求自己，而當要求不了自己，就會移情地轉而要求別人，使得別人因我們的要求而有了沉重的壓力，嚴重衝擊自己與他人的情緒。

只要是人，就不是完美的，完美的應該是神。我們可以追求進步，但不能苛求完美。太完美的事物，容易讓人感覺到不像是真實的。尤其是，完美的想法往往成為壓力的根源。

◎簡化生活

人的迷思，是一直想要擁有，從爭取的角度理解事物，於是每一個能夠獲得的機會，都錙銖必較力爭到底，只因為累積數量，是許多人衡量成功的第一指標。將「累積」設為前提，不小心就成了一種貪心，不斷為了擁有而拼命累增，得到的雖多，但失去的相對也多。

拋開比較與計較的心理，分辨「想要」與「需要」的不同，是進入更高心靈境界的一道選擇題。生活，不是練習加法的數學，而是學習減法的哲學。

◎有規律地鍛煉

洛基，就是席維斯‧史特龍說：「以標準來說，我並不英俊，眼睛下垂，嘴巴也有點斜，牙齒也不整齊，說話聲音就像是個黑手黨的抬棺者。我不是世界上最聰明的人，也不是最有天賦的人，我的成功是因為不斷的前進、前進、再前進。」

生命，很難只靠聰明就有答案。聰明的人太容易在起點就放棄，無法看到終點的風光；反而是不輕易放棄的人，憑藉著傻勁，堅持下去成就了人生。

過程是最苦澀的鍛練，過程中當然會辛苦、掙扎，只是堅持支撐了自己，激勵著自己，最後終於成就了自己。堅持是要求、規律地鍛鍊，不達目的絕不放手。「就是完成它，而不是贏得它。」

◎睡眠

醫學史專家說過：「十九世紀，最嚴重的疾病是肺病，二十世紀最嚴重的疾病是癌症，二十一世紀最威脅人類的則是精神心理疾病。」許多來自精神與心理的疾病與症候群不斷出現，許多是我們前所未聞的新病症，可見進步社會下的現代人在精神上擔負著過多的緊張與壓力，而這些壞情緒偷竊破壞了我們的健康。

美國小說家馬克‧吐溫說：「除了睡覺與休息之外，我從不做任何運動。」引述這位大作家的話，可不是鼓勵大家不運動，只睡覺，而是睡覺確實有很好的保健運動效果。睡眠是一筆絕佳的投資。

◎慷慨

法國思想家、哲學家盧梭曾經指出：「人的不幸，是從他將一小塊土地圍起來，並宣稱『這是我的』那天開始。」

一位長年從事公益的慈善家是這麼定義「慷慨」的：「我認為慷慨就是，從我的口袋，到別人的口袋；從別人的心裡，到我的心裡。前者是金錢財力的協助，後者是感同身受的同理心交流。」這位慈善家說，捐錢是物質上的流動，但最好的流動是心靈的關懷，必須要感受對方的想法與處境。有能力的捐助者做到金錢慷慨並不難，難的是真心的關切以及同理心的感同身受。若只是以為給錢就好，那是施捨，而不是慷慨的施助了。

◎勇敢

「被認為勇敢的人，是因為他們害怕逃避。」這是英國學者、傳教士湯瑪士‧富勒說過的一句很有智慧的話。我們不妨將這一說法視作心理建設，想像一下：「逃避卸責」是魔鬼躲在天使的背後，表面上讓你安心，背後卻讓你不安；相對地，「勇敢面對」是天使躲在魔鬼的背後，表面上魔鬼讓你感到恐懼不安，但之後卻有天使讓你真正心安。

天使與魔鬼，就是將逃避視為是一條「捷徑的歧路」，而勇敢面對卻是一條「障礙的康莊大道」。選了逃避捷徑，固然一時稱快，但後面是一條崎嶇的錯誤不歸路；反之，選擇承擔面對，初期艱苦難耐，但之後就是康莊大道。

◎表達感激

感謝與責怨，彷彿是心靈康復路上的岔路，一條是已經開始回歸常軌，另一條則是糾纏在負面的情緒中。所以當懂得感謝，是人生至高的一種智慧。

感謝的相對面，是責怪與埋怨。為了要責怪與埋怨，所以會一直掛念著不愉快的事情，不停地想著這件事對自己的影響與受到的傷害，細數著自己的委屈。感謝則正好相反，即便是當事人受到不公平的對待，但因為能從感謝出發，心裡想的就是事件的正向部分。

幸福密語覆誦

美國現代舞大師瑪莎葛蘭姆（Martha Graham）：

「你是獨特的，若未實現這樣的獨特，那麼一定是漏失了某些東西。」

快樂是無形的價值，它不是有形的價格，所以無法衡量，不能買賣。

美式足球教練麥克‧狄克塔（Mike Ditka）：

「成功不是永恆，而失敗也非致命。」

前公牛隊、湖人隊的知名籃球教練傑克森（Phil Jackson）：

「別讓成功沖昏了頭，也別讓失敗傷了心。」

希望，就是讓嘗試的次數，永遠比挫折的次數多一次。

德蕾莎修女：

「上帝並沒有要求我們成功，祂只要求你嘗試。」

生命中最重要的，不是遇到了什麼，而是遇到什麼之後，自己將成為什麼。

失敗是專為想繼續深造的人所開設的高級課程。

只要是人，就不是完美的，完美的應該是神。我們可以追求進步，但不能苛求完美。

對懂得生活智慧的人來說，「夠好」比「最好」來得更具意義，因為知足才會常樂。

生活，不是練習加法的數學，而是學習減法的哲學。

時間的意義，在於分配做了什麼事情。

過程是最苦澀的鍛練，過程中當然會辛苦、掙扎，只是堅持支撐了自己，激勵著自己，最後終於成就了自己。

慷慨就是，從我的口袋，到別人的口袋；從別人的心裡，到我的心裡。

英國首相邱吉爾：

「人類用獲取的金錢來維持生計，用施予來構築人生。」

湯瑪士‧富勒：

「被認為勇敢的人，是因為他們害怕逃避。」