每日一小時，兩個月2000單字！跟著游紹玄老師攻略英文單字

各位同學，在背英文單字時，你是不是每次都花很多時間，背完過幾天又忘記，這樣的狀況反覆發生，開始認為自己不擅長背單字，沒有讀書的天分呢?

老師今天要用自己的經驗和科學的印證教大家如何背單字，使用這個方法，每天花1個小時，兩個月內就可以讓你熟背2000個基礎單字。

記憶的運作方式：感覺記憶、短期記憶、長期記憶

首先我們要先理解記憶的運作方式，我們的記憶主要分成三種，分別是感覺記憶SMS、短期記憶STM、長期記憶LTM。

感覺記憶可以保留的時間約為1~4秒，也稱為感覺登錄器（sensory registers），儲存量極大，幾乎可涵蓋所有被身體感官感知到的訊息。然而，由於訊息量過於龐大而稍縱即逝。

短期記憶可以保留的時間比感覺記憶長一些，約是20~60秒，像是背過單字之後隔幾天就會忘掉大部分內容，就是因為這些資訊在短期記憶中。

長期記憶可以保留的時間很久，甚至不會忘記。像是自己的名字、家裡的地址等，都是不容易被遺忘的，就是因為這些記憶都被放在長期記憶中。

遺忘曲線與編碼：有效學習單字的關鍵

而訊息在我們大腦中轉為記憶過程像是這樣：

〔訊息〕→【感覺記憶】→〔選擇性注意〕→【短期記憶】 →〔成功編碼〕→【長期記憶】

                            ↓〔未注意訊息〕           ↓〔未適當編碼〕

                     【遺忘】     【遺忘】

我們可以發現，當訊息未被注意就容易遺忘，能夠成功將短期記憶轉為長期記憶的關鍵在於「編碼」。所謂「編碼」就是反覆練習或複習，那到底該怎麼做才能編碼成功，關於這個問題我們需要先理解德國心理學家艾賓浩斯的「遺忘曲線」。

根據艾賓浩斯的記憶實驗，在背誦學習的一小時後，已學會的內容會有56%記不起來，一天之後，有66%會被遺忘；一個月後，更會遺忘掉將近80%。箇中原因是短期記憶無法被有效地轉換成長期記憶。由此可見，大腦遺忘的速度極快，學習一旦停止，即開始遺忘。

雖然人只要收到資訊很快就會開始遺忘，但只要我們複習（Review）越多次，那些資訊就越不容易忘記，如此一來就可成功在腦中編碼，變成長期記憶。

我們知道記憶是如何運作之後，就可以拿起手中的課本開始學習。

老師要幫大家釐清，背單字的目的是認識單字表面的意思，之後需要在英文例句中實際運用，深入了解單字的使用方式。

快速累積Passive Vocabulary：運用實際英文素材

我們在背誦單字時可劃分為Active Vocabulary和Passive Vocabulary。Active是我們實際會使用的單字，Passive是你認識但不會用的單字。

我們可以先快速增加Passive的單字，再藉由Youtube、Podcast、電影、英文雜誌小說等母語者使用的實際英文來認識我們背過Passive單字，了解其在母語者的世界是如何被使用，最終將Passive在我們的腦中轉成Active的單字，成功累積語言的直覺（也就是語感）。

重複看法：快速複習增加記憶次數

我們做個小結論，想要快速的記憶單字且不會忘記，最有效果的方式是「快速的重複看」。我們要做的是增加看單字的「次數」而不是「時間」，例如盯著一個單字2分鐘，對比連續12天每天只看10秒，同樣是看兩分鐘（120秒），後者才能確切的記住且不容易忘記。

發音學習：自然發音對單字記憶的重要性

背單字具體的方式是先學好自然發音，因為當我們學會自然發音，許多的單字在我們念出口時，就已經因為自然發音而拼好了，所以當我們背單字時，不要只看著單字，能跟著外國人或老師錄音好的檔案一起背誦會最好。

背單字三重點：長相、發音、其中一個意思

我們背單字時有三個重點，第一個是單字的長相，我們不需要一個字一個字拼，只要看大概長什麼樣子就好；第二個是發音，聽這個單字的發音，聽完之後我們需要跟著一起念一遍，一定要知道這個字怎麼念；第三個是單字的其中一個意思（翻譯）。

這三個重點要在十秒內重複幾次，接著我們就可以背下一個單字，用這樣的方式背一個單元（40個單字），之後，先不要馬上進下一個單元，我們回到這個單元的第一個字，簡單快速的將這個單元再看過一遍，之後再進到下個單元。

這邊有個小技巧，當我們再看第二遍單字時，我們需要看著英文去回想他的意思，因為回想可以增加我們的記憶，如果回想不起來意思的時候，馬上去看中文就可以了。

有效複習策略：定期回顧已學過的單字

如果可以，當我們背完一段單字進到下一段後，別忘了每隔3~7天，再利用一些時間回頭快速翻閱回想前面背過的單字，因為根據艾賓浩斯的記憶實驗，我們或多或少一定會忘記曾經背過的單字，但只要我們時常複習（review），就可以降低遺忘的程度，甚至讓單字變成我們的長期記憶囉！

最後老師要勉勵大家，學一門語言的初期，背單字是艱辛且需要花時間累積的事情，背完就忘正常不過，因此不要氣餒，也不要和別人比較，因為你的累積最後一定會回饋在自己的身上。

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