[心得]超牢記憶法

更新於 2023/07/24閱讀時間約 3 分鐘

去租借了[超牢記憶法]這本書,會知道是從網路看別人分享學習、記憶類的影片得知,但翻個幾頁後,內容排版卻不是很吸引我,至少我沒辦法一眼看穿關鍵字,不過還是耐著性子快速找出幾個自己認為不錯的要點當記錄。

關於要怎麼記的更久
突破大腦的''感覺良好''的限制?
提取記憶、間隔練習、交錯練習,這三者密不可分
這次主要從超牢記憶法中提取我認為重要的資訊

探討如何記憶理解考試真的很有趣


提取記憶

不是重複閱讀,而是在大腦或一張空白紙上,提取出你剛剛念的東西
或者晚上躺在床上問自己今天到底念了什麼?(可能因此讓你睡不著)
不是看著答案說自己好像會了,或者翻1000遍的書告訴自己懂了,當你面對空白的時候,能不能擠出真正的答案-才是真正懂。
再說一次:讓你感覺安心良好的方式-往往不一定是正確的(很多學習技巧幾乎都是反直覺)

間隔練習

今天念完的東西,需要隔一段時間再自我測驗一次。
這段時間夠久到你可以忘記[不須動腦]的反射,讓你有機會真正微痛苦的思考出答案,但又不能久到你完全忘記(完全忘記代表又要重頭學習了)
通常我是隔2~3天測驗第一次,隔7天測驗第3次,再隔7天測驗第4次,最多4~5次就已經差不多可以真正卡在腦袋的某個角落了。

交錯練習

為何需要交錯練習?
通常參考書都是以一個小區塊當練習更容易讓你熟悉不是嗎?
為何你再參考書中小區塊的課後練習總是完美地拿到滿分,卻再大考中的多區塊混合總不理想?
1.既然大考都是多區塊混合,你還會覺得用只用小區塊練習夠嗎?
2.小區塊練習可以讓你一開始挫折感沒那麼重,也有其優點,當你達成後仍需要交錯各區塊的混合練習-訓練每一次你看題目的思辨能力(可以分辨出這要用什麼方式解題)的能力
當然經過一連串的實驗結果,只練習同一區塊的人比那些混合練習的人少了快速分辨適用的能力
例如今天念了憲法的A章節,可以在當日加入B章節的練習,在下一次測驗時會有兩個章節的對照,讓你挑戰自己是否容易混淆

Q&A

而這些足夠讓你熟悉一個你完全沒接觸過的領域嗎?
當然不夠-因為你不知道你不懂什麼
加上這只強調''如何記得久'',念書考試等等往往還要涉及理解、組織、辨識等能力。
那你建議怎麼做呢?
如果是以考試取向來說,我認為一開始就直接從考古題、解題書開始抓關鍵字、重點+搭配目錄來看
從題目中每一句話-為何這句話要這樣問?他在試圖告訴我什麼資訊?
然後對照答案或解題書的內容,讓自己''知道''原來題目這樣問的時候是告訴我這裡有什麼意義(又或者說老師把這些定義包裝成什麼樣子)
那你在實際執行的時候有遇到什麼困難嗎?
1.沒唸書本來就不會寫,所以挫折感會很大
此時可以優先從有小區塊練習的考古題區開始-增進信心
等到小區塊的都熟悉差不多可以開始交錯練習-增進分辨能力
在看題目時要用自己的話整理成大綱架構(由繁化簡)

2.容易淪為[背答案]-因為沒思考這個題目要考的核心到底是什麼,當找好答案後就變成膝反射,看到該題->想到答案。
但往往題目做個小改動或換個角度思考,就會被擊潰;因為''看不到''題目,所以想不出答案。
就像[深度學習的技術]中說科學家一開始發現青黴菌可以將某些細菌殺死,在粗淺的理解(背答案)下-得到的就是青黴菌可以殺死細菌;但當發現細菌開始突變了,青黴菌殺不死細菌了怎麼辦,所以科學家研究出來的是-青黴菌中的一個物質才是真正克制細菌的東西,在利用該物質去做各種組合,以避免細菌的突變(徹底理解為什麼後就可以嘗試自己的組合技)

    avatar-img
    15會員
    53內容數
    從寫作開始剖析自己,進而找到自己的天賦熱情,也用寫下來理解自己感受自己,而那些紀錄的過程更可以讓自己回顧,阿原來我成長不少。
    留言0
    查看全部
    avatar-img
    發表第一個留言支持創作者!
    三伏甲烷的沙龍 的其他內容
    為什麼寫這篇 我想,人有許多需要被治癒的事,而如何治癒是一個大哉問 包括我也找了很多方式:占卜、心理諮商、職涯諮商等等,但其實沒什麼人比自己更了解自己,只是要向自己索求那些''了解''有點困難 難的是,你要怎麼匯出那些自己對自己的了解才是重點。 例如感情,你明明內心有所想法了,卻總是向外尋求別人的
    重訓的課表帶來的想法 每次要準備考試總是覺得必須要規劃進度,才不至於太怠惰 但每每一規劃進度就發現總是完成不了 這次則是以一星期為規劃方式,再去依照一星期後來調整進度 因為總是排著自己達不到的計劃表,還不如排一個你做得到的 你才願意好好遵守,及發現自己到底哪裡有問題 這個想法來自於我重訓的教練所排的
    當焦躁再度來襲 這幾天又陷入焦躁地獄 長期的睡眠不足,除可能致癌外還造成各方面的心情差和壓力 如果有一個工作是可以每天睡飽飽又沒有壓力又可以賺很多錢,我真的會馬上跳槽。 人生總有許多BUT,原本5月還可以一路維持一定的思考水準,包括思考自己的人生規劃、未來、還可以抽空看看書。 我真的很喜歡這種悠閒的
    其實沒有收穫 為何過了這麼久才寫 原因是,我真的想不起來我到底從第三次諮商獲得了什麼 這本就在我意料之中 其實前面2次的諮商,讓我獲得最多的-就是透過對方的整理,讓我清楚知道我現在迷失在哪個階段和層面。 應該說最難的“如何找到自己的熱情”這件事我已經幫自己找到了部分 所以第一、二次的諮商著重在整理我
    最近狀態沒有很好 除了工作繁忙外,也很容易以一種“就算了”的心態開始怠惰到別的領域,例如 重訓 例如今天中午睡得太好,也因為沒睡飽進而會想多睡一點再說 但能夠起床去動個半小時可以對我有什麼幫助? 可以讓我心情變好,還有可以發現自己專注力提升 今天訓練項目臥推 特別注意到把身體撐高拱起的時候,背可以壓
    人生第一堂重訓課 重訓時間也來到第4年 在人生的第一堂課開始時,自以為“體能算還可以”,平常沒事偶爾跑個3千吧?,就報名了台北的一對一教練課,一次只敢買10堂,不求多希望能遇到合得來的教練。 第一堂就是測量身體有無其他問題、柔軟度等等,然後做簡單的訓練(拿空槓、簡單器材介紹) 我以為第一堂會簡單地度
    為什麼寫這篇 我想,人有許多需要被治癒的事,而如何治癒是一個大哉問 包括我也找了很多方式:占卜、心理諮商、職涯諮商等等,但其實沒什麼人比自己更了解自己,只是要向自己索求那些''了解''有點困難 難的是,你要怎麼匯出那些自己對自己的了解才是重點。 例如感情,你明明內心有所想法了,卻總是向外尋求別人的
    重訓的課表帶來的想法 每次要準備考試總是覺得必須要規劃進度,才不至於太怠惰 但每每一規劃進度就發現總是完成不了 這次則是以一星期為規劃方式,再去依照一星期後來調整進度 因為總是排著自己達不到的計劃表,還不如排一個你做得到的 你才願意好好遵守,及發現自己到底哪裡有問題 這個想法來自於我重訓的教練所排的
    當焦躁再度來襲 這幾天又陷入焦躁地獄 長期的睡眠不足,除可能致癌外還造成各方面的心情差和壓力 如果有一個工作是可以每天睡飽飽又沒有壓力又可以賺很多錢,我真的會馬上跳槽。 人生總有許多BUT,原本5月還可以一路維持一定的思考水準,包括思考自己的人生規劃、未來、還可以抽空看看書。 我真的很喜歡這種悠閒的
    其實沒有收穫 為何過了這麼久才寫 原因是,我真的想不起來我到底從第三次諮商獲得了什麼 這本就在我意料之中 其實前面2次的諮商,讓我獲得最多的-就是透過對方的整理,讓我清楚知道我現在迷失在哪個階段和層面。 應該說最難的“如何找到自己的熱情”這件事我已經幫自己找到了部分 所以第一、二次的諮商著重在整理我
    最近狀態沒有很好 除了工作繁忙外,也很容易以一種“就算了”的心態開始怠惰到別的領域,例如 重訓 例如今天中午睡得太好,也因為沒睡飽進而會想多睡一點再說 但能夠起床去動個半小時可以對我有什麼幫助? 可以讓我心情變好,還有可以發現自己專注力提升 今天訓練項目臥推 特別注意到把身體撐高拱起的時候,背可以壓
    人生第一堂重訓課 重訓時間也來到第4年 在人生的第一堂課開始時,自以為“體能算還可以”,平常沒事偶爾跑個3千吧?,就報名了台北的一對一教練課,一次只敢買10堂,不求多希望能遇到合得來的教練。 第一堂就是測量身體有無其他問題、柔軟度等等,然後做簡單的訓練(拿空槓、簡單器材介紹) 我以為第一堂會簡單地度
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題,等你踹共啦!還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔!馬上來參加本次的活動吧!
    Thumbnail
    隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
    Thumbnail
    透過自我測試和定期複習,我們可以強化大腦中的神經連結,達到更持久的記憶和更深刻的理解。除了介紹有效的學習方法,文章還提供了具體的實踐建議,如使用線上記憶卡、閉書回憶和問題筆記法來幫助學習。這些技巧能夠幫助我們擺脫低效的學習習慣,讓學習過程更加有系統且高效,並最終在實際應用中取得更好的成果。
    Thumbnail
    透過閱讀《超牢記憶法》所學到的提升記憶力的技巧,包括提取練習、間隔學習以及交錯學習等方法。透過自我測試及定期回顧,能有效深化長期記憶,克服記憶力不佳的困擾。這些方法促使作者在學習中取得顯著進步,希望能對讀者有所幫助。
    Thumbnail
    因為從大一暑假開始看課外書,大概已經滿了一年了,這幾年來閱讀有帶來些成長,想要列出幾點提高閱讀速度的方法 這裡說的書是課外書,而且是以工具書為主,也就是知識型和方法類的書 案例和故事 在書中,方法和觀念是最重要的,而故事或案例則是用來解釋或輔助說明,那麼如果你已經對這些方法和觀念有理解透徹
    在繁忙的學習生活中,許多人都會遇到這樣的情況:筆記記滿滿,但回過頭來卻發現什麼都記不住。這樣的困惑,其實可以通過改變學習方法來解決。以下是九個有效的建議,幫助你更好地記住所學內容。
    Thumbnail
    1. 什麼是記憶力 記憶力是人腦儲存、保留和回憶信息的能力。它是我們學習、思考和日常生活的基礎。記憶可以分為短期記憶和長期記憶。短期記憶容量有限,通常只能保留幾秒到幾分鐘。長期記憶則可以儲存大量信息,並保留很長時間。良好的記憶力可以幫助我們更有效地學習新知識、解決問題和完成各種任務。 2
    Thumbnail
    本篇文章介紹如何使用心智圖和主動回憶的方式來提高讀書效率,包括製作心智圖、使用主動回憶背誦心智圖和進行間隔重複的讀書方法。這些方法可以幫助讀者更有效地學習,並且根據個人的學習節奏進行調整。
    Thumbnail
    這本書介紹瞭如何學習的重要關鍵,包括充分的睡眠、適時的運動、專注和反思等方法。透過這些方式,能夠幫助腦神經的連結、深化和鞏固,讓學習更有效。此外,書中也分享了一些學習的方法,如番茄鐘學習法、手寫筆記和善用比喻等。這些內容雖然針對青少年,但也對成年人有幫助。
    Thumbnail
    以前考試最愛買參考書,參考書的編排通常是重點精華+題目+詳解。 不愛讀課本,只看重點精華就去做題目,以為這樣可以節省時間,做題目的時候模模糊糊,A好像也對,C看起來也很像...,根本沒搞清楚基本原理,又要重頭念一次。 才發現重點要自己整理,整理的過程是釐清內容和鞏固記憶最重要的環節。 整理是一
    Thumbnail
    最近我重新閱讀了《超速學習》,對學習策略有了新的想法。通過測試,發現透過反覆重複練習單字和文法,對提升記憶效果很有效。為了應對語言學校面試,我也準備了基礎口說技巧,並打算參加日檢模擬考。期待4月開始的考試衝刺。
    Thumbnail
    徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題,等你踹共啦!還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔!馬上來參加本次的活動吧!
    Thumbnail
    隨著理財資訊的普及,越來越多台灣人不再將資產侷限於台股,而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場,其豐富的理財選擇,讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。 然而,要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單,而是需要策略和方式,尤其對新手而言,除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
    Thumbnail
    透過自我測試和定期複習,我們可以強化大腦中的神經連結,達到更持久的記憶和更深刻的理解。除了介紹有效的學習方法,文章還提供了具體的實踐建議,如使用線上記憶卡、閉書回憶和問題筆記法來幫助學習。這些技巧能夠幫助我們擺脫低效的學習習慣,讓學習過程更加有系統且高效,並最終在實際應用中取得更好的成果。
    Thumbnail
    透過閱讀《超牢記憶法》所學到的提升記憶力的技巧,包括提取練習、間隔學習以及交錯學習等方法。透過自我測試及定期回顧,能有效深化長期記憶,克服記憶力不佳的困擾。這些方法促使作者在學習中取得顯著進步,希望能對讀者有所幫助。
    Thumbnail
    因為從大一暑假開始看課外書,大概已經滿了一年了,這幾年來閱讀有帶來些成長,想要列出幾點提高閱讀速度的方法 這裡說的書是課外書,而且是以工具書為主,也就是知識型和方法類的書 案例和故事 在書中,方法和觀念是最重要的,而故事或案例則是用來解釋或輔助說明,那麼如果你已經對這些方法和觀念有理解透徹
    在繁忙的學習生活中,許多人都會遇到這樣的情況:筆記記滿滿,但回過頭來卻發現什麼都記不住。這樣的困惑,其實可以通過改變學習方法來解決。以下是九個有效的建議,幫助你更好地記住所學內容。
    Thumbnail
    1. 什麼是記憶力 記憶力是人腦儲存、保留和回憶信息的能力。它是我們學習、思考和日常生活的基礎。記憶可以分為短期記憶和長期記憶。短期記憶容量有限,通常只能保留幾秒到幾分鐘。長期記憶則可以儲存大量信息,並保留很長時間。良好的記憶力可以幫助我們更有效地學習新知識、解決問題和完成各種任務。 2
    Thumbnail
    本篇文章介紹如何使用心智圖和主動回憶的方式來提高讀書效率,包括製作心智圖、使用主動回憶背誦心智圖和進行間隔重複的讀書方法。這些方法可以幫助讀者更有效地學習,並且根據個人的學習節奏進行調整。
    Thumbnail
    這本書介紹瞭如何學習的重要關鍵,包括充分的睡眠、適時的運動、專注和反思等方法。透過這些方式,能夠幫助腦神經的連結、深化和鞏固,讓學習更有效。此外,書中也分享了一些學習的方法,如番茄鐘學習法、手寫筆記和善用比喻等。這些內容雖然針對青少年,但也對成年人有幫助。
    Thumbnail
    以前考試最愛買參考書,參考書的編排通常是重點精華+題目+詳解。 不愛讀課本,只看重點精華就去做題目,以為這樣可以節省時間,做題目的時候模模糊糊,A好像也對,C看起來也很像...,根本沒搞清楚基本原理,又要重頭念一次。 才發現重點要自己整理,整理的過程是釐清內容和鞏固記憶最重要的環節。 整理是一
    Thumbnail
    最近我重新閱讀了《超速學習》,對學習策略有了新的想法。通過測試,發現透過反覆重複練習單字和文法,對提升記憶效果很有效。為了應對語言學校面試,我也準備了基礎口說技巧,並打算參加日檢模擬考。期待4月開始的考試衝刺。