閱讀筆記1《自我植癒的每一天》
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書籍《自我植癒的每一天》
────好好呵護「我」這株植物，做個可愛到底的人
站在大自然中，即使什麼都不做，存在本身，就是一件很美的事。
因為是你才美麗。你本身就有意義。
大自然不會端出大人的架子，只會在不經意間，溫暖又自然地給予勇氣。
──────── ✿ ────────
這本書小小一本，用週末一天的零碎時間，很快就看完，算是輕量級讀物，閱讀起來沒有負擔。尤其在一個涼爽的午後，再搭配一杯溫醇的咖啡，閱讀起來的感受更從容！
試著把「自己」當成一株植物，作者用不同的角度轉譯那些，我們習以為常的“負面想法”，對照契合主題的可愛插畫呈現。這也讓我想起過去閱讀《朵朵小語》，那些系列書籍的溫暖文字。
這本《自我植癒的每一天》
全書透過 ❼ 大主題，各自衍申子題內容，在每個子題的最後，時不時附上『練習題』，總共 20 個 自我植癒計畫練習，都很值得應用在日常生活當中，之後再陸續分享每個練習的小紀錄：）
──────── ✿ ────────
從日常小事開始練習，把「自己」當成一株植物，啟動自我植癒日日小練習
打造出獨一無二的美麗植物——我 自 己
自 我 植 癒＝植栽＋澆灌＋治癒
──────── ✿ ────────
每一天，chill一下讓心情放個假
每一天，都能發現自己變得更好、更可愛！
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某天蔦屋書店邂逅帶回這本書..開啟種植物的樂趣..
6/1第一次玩鹿角蕨上板..與植物親近是那麼的療癒....細心呵護深怕它長不大
就像在呵護小孩一樣,每天澆水,每天見陽光..
生命每分每秒都在成長..
有一段時間停滯期,以為死掉了..本想放棄,許多時候別放棄得太早..試問自己是否有盡能
有朋友問說「要怎麼自我覺察」、「如何更了解自己」等問題，這是個很棒的主題，因為認識自我是隨時進行的功課，不分歲數、無關處在哪個階段。
Heibon曾經分享過幾項自己努力執行的事情，例如將看過每本書摘錄自己的心得、隨身帶著一本小冊子，有靈感便自由書寫、100天練習，隱含想法可連結《原子習慣》核心概念
這篇文章談到了人生的不同階段和如何面對自己的獨特魅力，並提到了一本書的內容。鼓勵讀者接受自己，並學會喜歡自己，成為獨一無二的存在。
生命就是無數個愛自己的機會
你也可以創造生命的奇蹟-自我療癒實證，是一種愛自己的練習，
它源自於「自我療癒界的第一夫人」露易絲，賀所寫的書。
透過肯定句，進行內在對話，我們就能感到被愛，與被照顧。
起初，我會有鏡子練習的想法是因為，我從書中看到這麼一段話，作者說：「每個人都有能力更
《布得布説私密達》Podcast第18集初始腳本～By Brenda
嗨嗨嗨～大家好～～上兩集我們分享了有點小硬的好書《千面英雄》👍，下一本我就接著來看這本封面是一個插畫很可愛的書，叫做「跟一棵樹聊天，聽他的人生哲學。」
這本書也是很神奇，最近有緣份看到的書都不斷讓我打開擴大認知，我下一本
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
所有的一草一木,一朵花.
正努力專注在自己身上,
綻放自己
為自己的生命發光.
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🙂🍀
我們自己也可以找到,
屬於自已真正想要做的事🙂
或許現在不知道
就慢慢探索著自己
總會找到答案得😇
----
像愛迪生專注
小玲和小華坐在公園裡，享受著陽光和微風，心情愉悅地聊著天。
小玲看著一朵盛開的花朵，感嘆道：「這朵花真美啊，每一片花瓣都散發著生命的力量。」
小華點頭贊同：「是啊，每一朵花都有自己的美麗，就像我們每個人都是獨一無二的。」
此篇文章表達了作者對自我的接納與愛的態度。作者透過比喻，描述了心中的小鬱，以及如何與之和平共處。作者提醒自己在不同情緒狀態下應該如何應對，並強調了接納自己的重要性。最後，作者鼓勵自己即使在困難時刻也要保持希望，創造屬於自己的花園。這段文字充滿了希望與勇氣，鼓舞著作者和讀者勇敢面對生活中的挑戰。
他們說我聰明，但我也喜歡笨笨的自己。
他們說我可愛，但我也喜歡不那麼可愛的自己。
他們說我體貼，但我也喜歡以自己為主、不考慮別人時的自己。
他們說我親切，但我也喜歡當自己不受尊重時，表達自己時的嚴肅。
他們說我誠實，但我也喜歡保留一些自己不讓人看見。
我謝謝他們給的讚美，但我也喜歡自己
這是一本很適合家有高敏感孩子親子共讀的繪本，書裡的媽媽很有智慧，用開放式的問答，讓孩子自己去思考與發現：美好的事物都是跟別人不一樣。
「和別人不一樣不太好受？等你認為這樣很好，才會變好。」
當你認同自己、接受自己、懂得欣賞自己，你就會像那朵藍色小花一樣，就算是少數，你也知道自己的存在是獨一無
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