2023-09-25|閱讀時間 ‧ 約 0 分鐘

有一種禮物,不要收,也不要送

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    人在遇到生氣暴怒的時候,常常會口無遮攔的語帶辱罵;殊不知,辱罵正是使人情緒波動、火上添油、氣上加氣、不能自抑的最大禍端。

    爸爸在客廳裡看電視,本來坐在一旁地板上一起玩積木玩得好好的兄弟二人,忽然大吵起來,互罵對方是笨蛋、大笨蛋、超級大笨蛋。

    爸爸被不斷升級的辱罵聲干擾到抓狂,頓時怒吼道:「二個人都給我閉嘴!像你們這樣罵來罵去,要罵到什麼時候才會停止?如果你們在第一次互罵後就停止,就只是一個小笨蛋,但現在是很多的大笨蛋加在一起,變成了超級大混蛋,這樣有比較爽嗎?」

    辱罵只會招來更多的辱罵,跟讚美會吸引更多的讚美是一樣的,緣自「同性相吸」的原理。當別人第一次開口罵了你,你立刻反罵回去,表示你自願收下了那份禮,所以你才會想要回禮,但別人對你的回禮並不滿意,乾脆加碼再送你更大的禮;於是,令人感到粗鄙不堪的禮物就在彼此之間不停的增大包裝、送來送去,等送到心裡再也接納不下時,肢體衝突就很自然的成為了解決紛爭的手段。到了這步田地,除了自尊受傷以外,恐因觸法,衍生刑責和賠償的問題,甚至是造成身殘和命危的不幸。小不忍的後果,極可能是大失血的結果。

    負面情緒在反覆不停地刺激下,不但得不到發洩,反而會變得更為激烈,我們應該要採取的第一個動作是「踩煞車」,不教事情發展到難以收拾的地步。第二個動作是「拒收」,拒收不是先收再退,是不論對方隨口送來什麼,我們都笑笑的回絕說:「不好意思,您送錯地方了,這裡没有這個人。」

    換到另一種情境來模擬,當你走在路上,遇到一隻野狗擋在前方,牠不僅狠瞪著你,還齜牙裂嘴的朝你狂吠,你很生氣,不經大腦就用人類的幹話反擊回去,可惜牠聽不懂你的語意,但看得懂你的焦慮,吠聲開始變得又急又兇。你下意識覺得自己被一隻野狗兇很没面子,應該嗆吼回去,不自覺竟學起狗吠回應,牠大聲,你比牠還大聲。吠吼聲引來群眾圍觀,你當下的思考模式只有「輸不起」,輸不起的意念使你愈加心急,忘了自己的嘴臉幾乎就要和野狗一樣了。不,你原始的精神層次跟野狗完全不一樣,是因為生氣才造成了混亂。一切來自外界的辱罵聲,再怎麼令人難堪、再怎麼叫人不悅,都不過是狗吠一場,有必要一一吠回去嗎?當你把所有的辱罵都看成狗吠,你就不會因為被狗吠而覺得丟臉了。

    會生氣的原因,除了受到辱罵,還有被責備、被譏笑、被出賣、被忤逆、被玩弄、被詐騙、被污衊、被誤會、被拒絕、被輕視、被放鴿子和遇到自以為是的偏執份子等等。且不論是哪一種原因,都不可以放縱憤怒的情緒持續;你要知道,那個造成你生氣的原因,其實已經過去了,再生氣也無濟於事,你又何必強留這份你不需要的禮物,然後不斷地想要送出回禮來遭踏自己呢?

    再者,喜歡生氣的人,睡眠品質一定不好;睡不好,肝火就旺盛;肝火一旺,臉色發黃,生命的朝氣就不見了。所以,不生氣不等於放下恩怨情仇,就只是不要為了動怒反讓自己受折磨、損智慧。

最後,人若一直活在「火氣」中,人生縱有再多的建設也會被燒成一片焦土。學習控制脾氣,教活著的每一天,如同日升日落一般,升起的是朝陽(活潑奔放),落下的是餘暉(收斂鋒芒),至於那午時的熾熱,是為要供給生命養份,不是施行玉石俱焚的毀滅。

不生氣,反能使體內的血氣保持平順,氣順了,運就通了,命就長了,這是來自老祖宗的經驗,不可不信。

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