回到一開始的主題「Financial Trauma」。此篇主要內容是整理YouTube頻道「Therapy, Explained」關於財務創傷的分析，我最後會把連結放上。這也是我第一次聽到這個名詞的出處。
由於訂閱該頻道一段時間，所以大概知道播主是美國拉丁美洲移民的第二代，所服務的大概也是差不多背景的人。移民第一代基本上大多因為語言文化等種種因素，容易處於經濟劣勢，一般較重視家庭及社群，因為團結力量大。這一點有可能跟早期移民到美國的其他民族差不多，各大城市往往都有中國城、台灣超市、日本城、韓國街等等的群聚區域出現。
由於第一代還在汲汲營盈於生存之戰，普遍的觀念是以賺錢為首要的目標——「全家人先吃飽了才重要」，往往也無餘力去處理金錢以外的心理層次問題，更遑論教導所謂財務管理的知識。所謂的理財，往往就是父母、社群集體所相信的金錢觀、價值觀。以上的敘述是否聽起來頗熟悉？至少對我來說是的。
「於生存之戰裡求勝」在我們上一代的環境是還滿普遍的觀念，也應該適用於不管哪一代所謂的低收入家庭出身，或經歷過經濟不穩定所帶來長期不安全感影響的人們，其中最常見的兩種失衡狀況：過於節儉（Scarcity）及過度開銷（Overspending）。確實，這兩種心態造成的現象常在我的人生過程各時期中出現，有時什麼都想省，有時咬牙也要當闊大爺，碰到跟錢有關的事情就拿不定主意，像是深怕著什麼似的，但那個「什麼」自己也很難發現。說到頭來，或許也根本不想面對金錢這個會帶來內心衝突、人際爭端與傷人 腦筋的「俗氣東西」。
回到視頻內容。過於節儉的心態往往源於心理上或實際上，在食物、住所等等基本需求匱乏時，與金錢就會產生焦慮緊張的關係。比方說，即使賺得不少仍覺得不夠，或者不會考慮投資在理財機制或自己的興趣；也有可能過度扛下家庭的責任，而過多的投入到幫助家庭成員。
過度開銷一開始可能是想補償過去想要卻無法擁有的，例如買好東西、旅行，或者買昂貴的東西給親朋好友，卻造成收支不平衡時，一樣變成了壓力。所以，前提不是哪一種行為不好，而是金錢的收支是否真的讓自己擁有滿意的生活品質，以及感到滿足的人生？
她提供幾個簡單的方法：
1. 真實面對、負責任的擁有——瞭解自己的信念及與金錢的關係。
2.客觀檢視、不流於自責——在需要運用理性時不要太感情用事，一旦變成自責，很容易矯枉過正。
3.對家人設定適當界線——對於自己與家人的需求，其實也可以說「不」或「好，但是……」。
4.不要害怕談論。或許你信任的親朋好友或財務管理專家能讓自己看到盲點。
以上，我想都不是一種僵固的原則，而是適合自己的人生旅程，以及不過度。
不過度就是保持平衡，讓我們自己在現實上、心靈上都能感到滿足，而最好觀察自己的時機，就是當各種負面情緒浮現的時候——當不安、焦慮、自怨自艾、抱怨、悲傷、固執己見……等等出現時，大概就可以看到有什麼觀念或情感正在衝突著，其實也是調整或轉變（或檢視自己）的好機會。
資料來源：What is Financial Trauma? Managing Scarcity Mindset and Overspending by Therapy, Explained
https://www.youtube.com/watch?v=khk_2yxLS5I&list=PLOahVA_9lj5iiyvSAHrhO_tGPAi3Yo_H2&index=14
P.S.一開始想整理出來主要是未來可瀏覽重點，不用再花時間看視頻。後來想想，或許觀看無中文字幕的英文視頻多少感到有門檻的朋友，也可以暫且看看這多少經過我改寫與詮釋的二手資訊，或許也有所共鳴。至於，從1寫到3，給我的啟發，就留到下一篇再做總結與分享。
