肯尼閱讀筆記(人生勵志) @ 讓不願平凡的你，全力以赴到感動自己

面對來自工作、生活與經濟上的各階段壓力，難免需要透過自我激勵，化壓力為助力，適時地幫情緒尋找一些宣洩的出口，因此應該不難發現在小編閱讀的筆記旅程中，總會不定期出現人生勵志篇相關的書籍。有時候，僅僅是書名一句話的力量，就會勾起心中那片陣陣的漣漪，呼喚著小編繼續翻下去。本書的作者是全書系列累積銷售破百萬本的醫師作家，同時也是大學老師的何權峰，不諱言小編是第一次接觸何老師的作品，細膩的筆觸卻又如此的平易近人，簡單的智慧卻又蘊含不平凡的哲理。在作者序中，即引用了法國作家莫泊桑的一些話：「生活不可能像你想像得那麼好，但也不會像你想像得那麼糟。我覺得人的脆弱與堅強都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱的一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。」是的，It’s up to you what your world looks like. 有時，為了活著讓人失去夢想；有時，也能讓人為夢想而努力活著。小編依據本書中所劃分，分別從我們的人生、能力、成就、自尊、價值、智慧、夢想七個角度出發，分享特別有感觸的經典語錄。

「人生最精彩的不是達成夢想，而是堅持走在夢想的道路上；
最感人的不是得分勝利，而是全力以赴到自己都感動 - 致不願平凡的你。」

一、你的人生，要有所作為，生活就必須有重點

• 人之所以煩忙是因為什麼都想要，人之所以迷茫是因為不知道要什麼。人的一生有限，應該把時間花在自己認為最重要的事情上，才不會陷入有求必應的泥沼；不受一些雜瑣事干擾，才能專注於真正想要的東西。
• 該做的事不做，就是浪費時間。你的時間花在哪裡，成就就在哪裡；你練習什麼，就會精通什麼。如果用十年的時間練琴，就可以行雲流水的演奏；如果用十年的時間練英文，就可以流利自如的對話；如果用十年的時間滑手機，滑來滑去的則是我們有限的生命。
• 方向對了就不怕路長，有了目標夢想就不遠。你去旅行時何時決定你抵達的目的地？是做飛機那一刻、還是飛機起飛的那一刻？是當你開始計畫旅行的時候。
• 想成為高效能的人，秘訣就是全神貫注，一次做好一件事情。人雖有兩隻腳，卻不能同時爬兩棵樹。同時追趕兩隻兔子，將一無所獲。
• 不為模糊的未來擔憂，只為清楚的現在努力。你無法一邊擔憂問題，另一邊又把問題處理好。一個選手老擔心會輸，自然無法有最好的表現

二、你的能力，只能發揮到你願意做的程度

• 人們往往低估自己的能力，而不相信自己能夠做到自己都無法置信的事。倘若妳給我一大袋沙子，我可能抬不動，若送我一大袋金子，我不但抬的動，還能用跑的。人的潛能遠超過自己所想像。
• 人之所以能，是因為相信能。一隻站在樹上的鳥兒，從來不會害怕樹枝斷裂，因為牠相信的的不是樹枝，而是牠自己的翅膀。無論你相信什麼，只要深信不疑，就會成真。
• 未全力以赴，就不要說自己不行；未用盡一切辦法，就不要說自己盡全力；未用盡全力，就不要問為什麼不成功。
• 比你優秀的人不可怕，可怕的是比你優秀的人比你更努力。那些比你厲害的人還比你勤奮，你有什麼理由不努力？
• 與其抱怨，不如成為那個你自己想見到的改變。你在解決問題，還是已經成為問題的一部分？跨出去，你就突破；如果你一直退縮，就得一直躲著它。
• 我不想等到失敗，才後悔自己有潛力沒發揮。(前華裔溜冰女將關穎珊)
• 勇氣不是毫無畏懼，克服恐懼唯一的方法，就是直接去做你害怕的事，而拖延猶豫只會滋長更多恐懼。拿出一張紙寫出你所害怕的事並去挑戰它，每當克服一道關卡，就多擁有一份信心；每挑戰一次，就會更多一份力量。

三、你的成就，只能達到你願意忍耐的程度

• 放棄，是一個念頭；而永不放棄，則是一種信念。有些事情不是看到希望才去堅持，而是堅持了才看的到希望。這世界上永遠沒有絕望的處境，只有絕望的人。外在的挑戰並不可怕，可怕的是放棄的念頭，因為等於放棄所有可能！
• 你越自律，就越自由；不能自律的人，便無自由可言。所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。譬如，你可以飲酒，但要適量，酒精便不能控制你，於是你在飲酒上有了自由。缺乏自律，夢想永遠都只留在原地。
• 如果現在的挫折，能帶給你未來幸福，請忍受它；如果現在的快樂，會帶給你未來不幸，請拋棄它。(嚴長壽)
• 改變靠的不是瞬間，是時間；成功靠的不是奇蹟，而是累積。不要才剛發芽，就已經在問，何時開花？蝴蝶何時會來？

四、你的自尊，若一直活在別人眼裡，就會死在別人嘴裡

• 做有態度的自己，才能贏得別人的尊重。如果你不去過你想要的生活，你將被迫去應付你不想要的生活。
• 理解別人的不理解，是理解他人的第一步。戀愛前，我們努力理解對方，戀愛後，卻總是想要對方理解。愛不會讓人有通靈的能力，沒有人能了解他不知道的事情。
• 有人喜歡你，就一定有人討厭你，無論你做得再好。一朵花很香，也有人會討厭它的香味；但香花不會因為有人討厭，它就不香。

五、你的價值，不是靠淚水博得同情，是靠汗水贏得掌聲

• 沒有一個問題能在一個人願意負起責任去解決它之前就得到解決。
• 再怎麼低潮，都不要忘了心的自由。一個快樂和痛苦的人最大的不同，並不是境遇，而是選擇，因為沒有人能把陽光遮住，除非你一直閉著眼睛。
• 我盡量用最好的方法去做，盡我所能去做，我打算一直這樣把事情做完。如果結果證明我是對的，那麼人家怎麼說我，就無關緊要了；如果結果證明我是錯的，那麼即使花十倍的力氣來說我是對的，那也是沒用的。(前美國總統-林肯)。
• 我們喜歡某人時，想的都是對方的好，而當我們開始討厭，輕易就能找到厭惡的理由。記得，不是你不好，而是你沒看見自己的好，我們先否定自己，才害怕被別人否定。一個人的自在，是接受自己的不完美與缺點開始；做真實的自己，或許會失去一些朋友，但留下的都是喜歡你原本樣子的人。

六、你的智慧，就是當你平和喜悅，心裡的那個聲音

• 人憤怒的時候，就會犯錯；以憤怒做出發，多以懊悔收場。當生氣抓狂時，先冷靜下來，問問自己三個問題：
  1.這事是不是真的有那麼重要？會不會小題大作？
  2.需要發那麼大的脾氣嗎？發怒有用嗎？
  3.現在可以做點什麼有意義的事？
• 當你拿爛泥丟人，先弄髒的是你自己的手。原諒錯的人，不表示他過對你所做的事就從沒發生，或是他的所作所為可以接受，也不代表你必須跟對方言歸於好。原諒，不是放過別人，而是放過自己，是為了取回你的未來，讓自己可以重新開始新生活，讓自己過的更好。若保有憎恨，那與繼續被關在監獄沒有差別。
• 接受批評不是要迎合對方，而是讓自己變的更好，當對你期望愈高的人愈會指責你，而當你地位愈高批評者愈多。一顆果實累累的樹，總會有人拿石頭去丟。

七、你的夢想，之所以遙遠，是因為你都只是在想而已

• 我們往往高估了以後能做想做的事，卻低估了現在能做的事。不怕你太晚開始，就怕你從不開始。常常會聽到我也知道行動的重要，可是我沒有什麼經驗，什麼都不太會，要怎麼開始？但「難道要先學會游泳，才要下水嗎？」
• 出路，出去才有路；困難，困在家就難。一直走舊的路，就到不了新的地方。
• 很多人不是不努力，而是做抉擇時不勇敢。如果連一點苦都受不了，一點冒險的勇氣都沒有，別說這是你的夢想。
• 人不會苦一輩子，但總會苦一陣子，許多人為了逃避苦一陣子，卻苦了一輩子。(李嘉誠)
• 吃別人所不能吃的苦，忍別人所不能忍的氣，做別人所不能做的事，就能享受別人所不能享受的一切。(李嘉誠)

參考書目：何權峰(2018)，《讓不願平凡的你，全力以赴到感動自己》。高寶 。