外在環境跟內在心態，其實是息息相關的

Denys Nevozhai on Unsplash

今天這篇文章，其實是有感而發，剛好最近社區的住戶間發生了一個糾紛…

從社區的糾紛，我有什麼體會？

一般來說，同一棟大樓或社區或是管委會，會有一個 Line 的通訊群組是很合理的事情，主要是為了方便聯繫和公告社區事項，但是有時候用途會不自覺的走偏，就像是住戶間的糾紛就很喜歡用群組來進行「交流」，本來應該是當事人雙方的事情，但當事人往往都想要昭告天下，一部分的原因也多多少少有種「讓其他人公評」的心態，但對於我們這些「其他人」卻得忍受與自己無關的負能量，又是何其無辜…

話說回來，我不是當事人，但是事情經過大概是這樣的，住在頂樓 5F 的住戶（稱為 H 先生），覺得頂樓其他住戶的抽水馬達所發出的噪音影響到他，後來 4F 的 W 先生有找師傅來檢查，推測是馬達運轉過於頻繁所導致，但是 H 可能比較屬於敏感型的人，覺得飽受其擾，進而也發出噪音藉此反制樓下的住戶，後來 W 想要進一步到 H 的住處瞭解馬達噪音的影響，被 H 拒於門外且出言恐嚇，本來雙方對於馬達修繕的事情沒有共識，最終 W 先生妥協自費修繕馬達而告終。

雖然我從旁人的角度來看，無法得知 5F 的 H 到底被噪音困擾到什麼程度，也對 4F 的 W 想要解決問題卻遇到不理性的對待感到惋惜，但這件故事其實也給了我們什麼啟發呢？

我們的內心狀況，會反映在周遭環境上，同樣地身處的環境也會影響我們的內在。

外在是如何影響一個人的內在？

由於我從事到府整理的服務工作，經常發現一種現象，就是客戶家中堆滿了雜物，這其實是一種警訊。

（外在）環境影響我們的情緒，再進而影響（內在）心理狀態

第一種情況，如果家中堆滿雜物就會造成東西時常找不到，東西時常找不到，心情就會不好，心情不好脾氣就慢慢暴躁，生活就會一團亂，接下來人際關係就開始變差，主觀意識也越來越強烈，越來越聽不進別人的建議，個性越來越孤僻，東西越堆越多，自己的堡壘也越蓋越高，對周遭事物也越來越敏感（樓上沖馬桶的聲音、機器發出的低頻聲、然後自己就開始敲鑼打鼓，放佛經反制），新聞上類似的案例也屢見不鮮。

第二種情況，同樣也是外在環境影響內在心理的例子；如果因為家中環境雜亂，你會越來越抗拒和排斥親友來拜訪，跟親友互動越少，個性也會越來越孤僻，然後居住環境就越來越不想去整理和面對。當你的環境惡化，親友就更不可能來家裡，如此惡性循環下，進而影響我們的心理層面（我相信大家也曾經看過新聞上類似囤積癖的案例）。

下一篇我想從室內設計的角度，來跟你分享居住空間和生活動線的議題：「客廳」，是接待客人的廳室，不是堆放雜物的空間。

以上兩種情況，都是典型的外在影響內在的案例，最終都會因為外在環境的惡化，對心理層面造成負面影響，最終這種負面影響又體現回到外在環境，所以說，當你發現家裡開始有意無意放了一些雜物，就要小心這是一種警訊了！

這個時候我們應該怎麼做？

其實當自己意識到「我想要改變家中環境現況」，恭喜你，還有得救，最怕的是自己完全沒有「病識感」，那麼我們可以怎麼做？

我認為可以從兩種面向著手：

• 第一種：由外向內（實體收納）

• 第二種：由內向外（數位收納）

第一種的做法，是把居家環境整理好，風水氣場跟著好，進而改變內心的狀態，一旦疏通了思路，接著改變自己。當我們發現，原來家中這個角落經過「整理」後，竟然變得如此的明亮，接下來在活化這個空間利用的同時，也順便活化了我們的生活方式、也順便強化了家人之間的情感連結。

第二種的做法，要從內在開始改變，利用一些生產力工具，重新整理自己的思路，梳理自己真正的核心目標。當我們找到核心目標的動力，自然而然會主動展開實際行動，用生產力工具協助我們達到更有效率的時候，我們更能掌握自己的時間，有多餘的時間精力，我們就可以做更多的事情；例如規劃時間來整理家裡環境。

對了，數位收納不是單純的整理數位檔案而已，事實上數位收納的精神，其實是整理自己紊亂的思緒，讓自己變得更有條理。

透過整理收納，來提升自己的效率

講到這邊我們可以發現，外在環境跟我們的內在心態，其實是息息相關的，有這麼多的案例讓我們可以好好省思，「整理」的技能，學校並沒有教，但對我們卻是至關重要，某種程度上，整理＝思考，只要我們經常思考，就能逐步提升大腦處理資訊的效率，做好大腦整理，也就意味著能夠提升我們工作或是生活上的效率！最後想問問大家，你 / 妳會喜歡第一種還是第二種方式呢？

哪裡可以找到我？

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