一一四、那些讓我崩潰的噪音

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

突然從床上彈跳起來,今天被左右夾擊的鑽牆聲嚇醒。如果將躁音分成一到十級,那裝潢就是我的第十級、最高級。而我們住家大樓位於正下方和隔壁兩戶人家都不約而同轉賣,新屋主都砸了重金裝潢,我看了公告要到八月才會完工,實在太嚇人了!

我的第九級是火車的聲音、第八級是集體按鍵盤和點滑鼠的聲音⋯⋯這一些都是我必須要快速隔絕的聲響,不然很一旦觸發了我的負面情緒,後果就會變得一發不可收拾。我曾經多次因此做出許多在不合時宜的舉動。像是直接奪門而出、忍不住突然爆哭、在研討會上恍神唸錯作者的名字,這些都是我對聲音太過於敏感所付出的慘痛代價。

之所以我今年會選擇留職停薪的一部份原因與一位同事也有關。平時他的聲音非常洪量,而且之前我們不在同一個單位,我都能隔著好幾個辦公室清楚聽到他大放厥辭的話語,內容可能與我無關,也不是重點,但因為音頻實在高又太強,我好多次都感覺精神快要耗弱了,實在不懂為什麼會有人完全不管是不是公共場合,也不顧他人的感受,每天都像連珠炮一樣講個不停,就算有人提醒也完全沒有改善。

或許對聲音敏感是躁鬱症患者的通病,太大聲不行、太細微的指針移動聲也備受干擾,但我自己能做的就是買好一點的抗噪耳機,或是逃離現場。除此之外,我也不知道該如何是好了⋯⋯

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正常人都受不了大嗓門吧?至於裝潢…真的只能躲躲了,去逛逛吧!
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/04/16
林燃(創作小說家) 🙌🙌🙌
裝潢的話真的沒辦法,只能買耳機或是去圖書館了
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/04/16
跳鼠飛行日記 對呀,只能逃離了😬😬😬
Carry Kuo-avatar-img
2024/04/16
噪音真的會讓整個人燃起來QQ
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/04/16
Carry Kuo 我已經自燃了🔥
三土-avatar-img
2024/04/16
我也會啊!聽說是基因,而且人口比例蠻高的。不是你的問題啦!遠離大噪音保護聽力。小噪音可以靠分散注意力,譬如聽音樂隔絕,或者做一些你比較容易專注的事情!用說的都很容易。我現在前後左右都在開會報告,我需要抗噪耳機。😭😭😭
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/04/16
三土 辛苦了,能出一招是一招。我們就好好找一個寧靜的地方獨處一下吧💕
楓乎舞雩-avatar-img
2024/04/16
我也對聲音和味道敏感…之前為了阻隔噪音耳機一戴整天,雖然音量都保持在5以下,但時間過長,還是傷害了耳朵。現在耳鳴很嚴重,吃藥也不見改善。還有味道,同事換了香味很重的洗髮精,同事換了新香水,快到到中午蒸飯箱的便當味……,口罩也無法完全阻隔。心情不好的時候覺得活著好累…
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/04/16
楓乎舞雩 好的,我們是不會被管戴什麼樣式耳機,我記下來了❤️❤️❤️
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玄玄心的沙龍
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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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