一一四、那些讓我崩潰的噪音
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突然從床上彈跳起來，今天被左右夾擊的鑽牆聲嚇醒。如果將躁音分成一到十級，那裝潢就是我的第十級、最高級。而我們住家大樓位於正下方和隔壁兩戶人家都不約而同轉賣，新屋主都砸了重金裝潢，我看了公告要到八月才會完工，實在太嚇人了！
我的第九級是火車的聲音、第八級是集體按鍵盤和點滑鼠的聲音⋯⋯這一些都是我必須要快速隔絕的聲響，不然很一旦觸發了我的負面情緒，後果就會變得一發不可收拾。我曾經多次因此做出許多在不合時宜的舉動。像是直接奪門而出、忍不住突然爆哭、在研討會上恍神唸錯作者的名字，這些都是我對聲音太過於敏感所付出的慘痛代價。
之所以我今年會選擇留職停薪的一部份原因與一位同事也有關。平時他的聲音非常洪量，而且之前我們不在同一個單位，我都能隔著好幾個辦公室清楚聽到他大放厥辭的話語，內容可能與我無關，也不是重點，但因為音頻實在高又太強，我好多次都感覺精神快要耗弱了，實在不懂為什麼會有人完全不管是不是公共場合，也不顧他人的感受，每天都像連珠炮一樣講個不停，就算有人提醒也完全沒有改善。
或許對聲音敏感是躁鬱症患者的通病，太大聲不行、太細微的指針移動聲也備受干擾，但我自己能做的就是買好一點的抗噪耳機，或是逃離現場。除此之外，我也不知道該如何是好了⋯⋯
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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你是否為居家噪音所困擾，導致無法安睡？對於聲音敏感或淺眠的人來說，隔音問題是一大挑戰。鄰居的交談聲、寵物的叫聲、家具的拖拉聲等，這些噪音如同潺潺流水般持續不斷，會嚴重影響生活品質。其實根據需求和預算，可以選擇打掉原有牆體重做隔音牆或在現有牆體上加一層隔音處理。玻璃棉、吸音棉、隔音毯、石膏板和矽酸鈣庫
某次吃完早午餐準備要在房間開工時，樓下傳來了超大分貝的老歌音樂，時不時伴隨著音量蓋過音樂的歌聲，在我聽來甚是擾人。這個不如預期的失控發展，讓我煩躁不已。我傳訊息向房東反（抱）應（怨），即便房東很快回傳訊息說會盡快協助處理（聯絡鄰居的房東），外頭的聲響還是不斷傳入耳中，使我坐立不安，後來越想越氣憤
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可能包含敏感內容
不知為何，從中段開始我感到坐立不安，那有什麼東西在騷動似的，像是遠方的火車，穿過硬質地殼帶來的遙遠震動，我雖然感覺的到，但還是十分遙遠，那細細微微的因子，正飛快靠近，筆直駛向我的座位而來。
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